Voleibolejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

¡Este es un ejercicio que también puede jugarse contra un grupo en el otro campo!

• Hay una fila de niños con un balón en las manos cerca de un pilón en el fondo del campo y un niño en el otro campo.
• El niño 1 se mueve por encima de la cabeza con el balón hacia la red (si el balón se cae, hay que volver a empezar)
• a un metro de la red, juegas el balón por encima de la red hacia el niño (x) que está allí
• el niño que está parado tiene que pasar la pelota y atraparla él mismo (camina con la pelota hacia la fila de niños)
• el niño 1 pasa por debajo de la red y se coloca en el lugar del niño (x)
• el niño 2 va ahora a la red y juega el balón al niño 1
• etc.

(variación o más difícil)

• hay una fila de niños con balón en las manos cerca de un pilón en el fondo del campo y 1 niño en el otro campo
• El niño 1 se mueve por encima de la cabeza con el balón hacia la red (si el balón se cae hay que volver a empezar)
• a un metro de la red, juegas el balón por encima de la red hacia el niño (x) que está allí
• El niño 1 pasa rápidamente por debajo de la red y se coloca en la posición del centro del campo
• el niño que está de pie (x) tiene que pasar el balón y jugarlo con el centrocampista, que lo coge y se lo da al niño (x)
• el niño (x) camina con la pelota hacia la fila con niños
• el niño 1 se coloca en el lugar del niño (x)
• el niño 2 va ahora por encima de la red y juega el balón al niño 1
• etc.
• por encima y por debajo de la cabeza

• Se trata de un ejercicio en forma de juego. En el campo opuesto, hay que colocar un banco (o armario) con varios pilones sobre él.
• los niños están divididos:
  • en línea con el entrenador con un balón en las manos (1);
  • en la posición mv (2);
  • en la posición frontal (lateral) izquierda (3);
  • 2 niños detrás del banco/armario para coger las pelotas (4);
  • después de jugar de 1 a 2 a 3 a 1
• el niño 1 le da el balón al entrenador que se lo pasa al niño 2
• el niño 2 da un montaje en el exterior al niño 3
• El niño 3 juega el balón por encima de la red e intenta sacar el mayor número posible de pilones del banquillo
• después de que el niño 3 haya jugado, se pasa el balón.

(extensión > golpear la pelota)

¿Qué equipo ha derribado/jugado en el mayor número de pilones después de X número de minutos?

• 2 bolas/2 personas
• El jugador 1 tiene 2 bolas, que lanza por turnos,
• El jugador 2 atrapa los dos balones. Los papeles se invierten entonces.
  • Opción 1: Las bolas se lanzan por encima con una dificultad creciente.
  • Opción 2: La primera bola se coge en sujetador, la segunda en split.

• 1 balón/ 2 personas
• El jugador 1 bota el balón bajo la red,
• El jugador 2 saca el balón del aire y lo regatea por debajo de la red.
• Los jugadores 1 y 2 intercambian sus puestos.
  • Opción 1: El balón se lanza por encima.
  • Opción 2: El balón es arrancado del aire, luego un rebote alto y el balón es empujado.

• 1 pelota y 1 aro/2 personas
• El jugador 1 intenta golpear la pelota en el aro,
• El jugador 2 deja caer el balón en el aro y luego lo atrapa en posición dividida.
  • Opción 1: la persona 2 puede elegir dónde está el aro.
  • Opción 2: después de atrapar el balón en la posición dividida, se construye el balón.

• 2 bolas/2 personas
• La jugadora 1 tiene 2 pelotas, que lanza por turnos, la jugadora 2 atrapa ambas pelotas.
• Los papeles se invierten entonces.
  • Opción 1: Las bolas se lanzan por encima con una dificultad creciente.
  • Opción 2: La primera bola se coge en sujetador, la segunda en split.
  • Opción 3: el jugador 1 bota la pelota bajo la red, la persona 2 lanza la pelota por encima de la red.

• 1 jugador que entra cuando sale el balón.
• El balón sale de una persona situada en el fondo del campo (del mismo lado que el SV).
• El SV gira hacia dentro y debe tocar el balón en el aro, que está en el lugar en el que, de lo contrario, estará el atacante.
• Si está en el aro, poner el punto en el marcador.
• Si está al lado, pon el punto en el otro lado.
• Recuperar el balón y unirse en la parte trasera para teclear el balón.
• Diferencia entre los puntos = número de músculos abdominales después.

1 bola/persona

• todos juegan a la pelota individualmente BH contra la pared sobre una línea
• los jugadores se cuentan entre sí
• llevar la cuenta

• Cada uno en una posición, no jugamos en el centro.
• Básicamente se juega un partido pequeño, con sólo rallies.
• En cada ronda recorres las líneas como atacante exterior, caminas desde el frente de la red hasta la línea de tres metros para defender los balones dentro de los tres metros.
• En cada rally que va bien sobre la red, se rota un punto.

• Ver imagen.
• Tomen turnos para lanzar la pelota.
• Tras el lanzamiento, toca la línea de fondo y vuelve al mismo lugar.
• ¿Lanzamiento bueno?
• Entonces, todo bajo cuerda. Más tarde todo por encima de las manos.

• Fila de jugadores A (+- 4 jugadores) en el centro del campo con un balón
• El jugador 1 se sitúa en el centro del campo bien tirado por el primer jugador de la fila A
• El jugador 1 juega el balón por encima del hombro hacia la canasta
  • doblar los codos
  • extender los codos y apuntar al balón
• El jugador en la canasta intercepta y se une a la fila A

• 1 defensor comienza detrás de la línea de balón muerto
• C juega un balón alto en el campo
• 1 entra y juega por encima de S
• S se pone de espaldas a 4
• ataque directo, el atacante recibe el balón
• 1 se convierte en atacante y 2 en defensor

VARIACIÓN: ataque en otra posición, con bloqueo, defensa