Voleibolejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

• Pasando por encima:
• El balón siempre va al jugador del medio
• Exceso de juego. El jugador del medio debe jugar hacia atrás y darse la vuelta inmediatamente.
• Pase por debajo de la mano. El jugador del medio debe jugar hacia atrás y darse la vuelta inmediatamente.
• Pimpinela en la que el pase va al jugador del medio que la prepara.
• Balones en picado indicados por el jugador del medio

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1. Juega el balón por encima del número 3,
2. Es una reserva y ocupa el lugar del número 3,
3. Pasa al número 4
4. Atrapa el balón y se incorpora por detrás del número 5,
5. Pasa el balón al número 4, coge el balón y se incorpora por detrás del número 5, juega el balón por alto al número 7,
6. Es una reserva y ocupa el lugar del número 7
7. Pasa al número 8
8. Atrapa el balón y vuelve a unirse al número 1.

Adición: después de atrapar la pelota, toca la pared.

(En las filas "de arriba" / junto a los pasadores, jugadores de reserva si es necesario)

• primero explicar la técnica (triángulo, por encima de la cabeza, jugar la pelota con 10 dedos)
• Pares con una red en medio y sólo juegan por encima de la cabeza.
• Deja que las parejas roten (siempre nuevas parejas).

• Extendido sobre una línea de 3 metros.
  • Pasa el balón en zigzag y sigue. Ver imagen
• Más tarde jugar por debajo de la mano, sólo por encima.
  • Un lado de la red por debajo, el otro lado por encima.
    
    

• Con este ejercicio, los jugadores aprenden a jugar "inteligentemente". justo por encima de la red o en las esquinas posteriores
• El campo está dividido en dos mitades. En ambas mitades hay una fila de jugadores.
• Al otro lado de la red hay aros, en los lugares en los que normalmente no hay jugadores.
• Los jugadores se lanzan el balón hacia arriba y juegan el balón por encima en los aros. Por cada balón en el aro obtienen un punto, el equipo con más puntos ha ganado. (adición: el entrenador juega el balón y luego los jugadores juegan en los aros).

Los jugadores se colocan por parejas

1. Ambos con una sola mano
2. Los dos, uno por debajo de la otra, y el otro por debajo de la otra.
3. una llave, la otra solapada
4. invertir
   • después de cada vez que se mueven un lugar para que estén siempre con una persona diferente

El objetivo es cambiar el enfoque, por lo que no hay que demorarse demasiado, sino estar preparado para la siguiente acción de inmediato.

• Haz 3 equipos con 1 pelota de voleibol normal y 1 pelota de tenis.
• El que tiene la pelota de tenis es el cargador (jugador 2) y se sitúa en el centro.
• El jugador 1 juega la pelota al muñeco, el muñeco lanza la pelota de tenis al jugador 1.
• El holgazán juega la pelota al jugador 1 y el jugador 1 vuelve a lanzar la pelota de tenis al holgazán.
• Después de esto, el jugador 1 juega la pelota al jugador 3, el jugador 3 juega la pelota al holgazán, y el holgazán lanza la pelota de tenis al jugador 3.
• al jugador 3. El holgazán vuelve a jugar la pelota al jugador 3 y recupera la pelota de tenis. etc.
• requiere que los jugadores se concentren y cambien rápidamente.
  • Si no tienes pelotas de tenis también puedes usar 2 pelotas.

• 3 números.
  • 1 está en la red,
  • 2 en la parte trasera y
  • 3 en el centro.
  • La 1 juega de sujetador a la 2,
  • 2 juega bra a 3,
  • El 3 juega al sujetador de vuelta al 2 y luego se da la vuelta,
  • 2 jugadas de sostén a 1,
  • 1 juega de sujetador a 3, etc., etc.
  • Presta atención a esto y después de un tiempo cambia el intermediario.
• Lo mismo digo,
  • Sólo que ahora el medio no gira y jugamos el balón hacia atrás.
  • Así que 1 juega a 2,
  • 2 juega al revés a 3 y
  • 3 juega el balón a 1,
  • 1 de nuevo a 2 etc. etc.
  • Presta especial atención a la posición del central.
  • De nuevo, preste atención a esto

• El jugador A lanza el balón por encima de la red.
• El jugador B o C pasa el balón al otro jugador.
• El otro jugador corre rápidamente hacia la red y coloca el balón para el mismo jugador que pasó.
• Este jugador intenta sacar un peón de la banca con un juego por encima de la mesa o con un movimiento de bateo.
• Intercambio después de 5 bolas

¿Qué pareja o equipo ha eliminado/manipulado más peones después de X número de minutos?

• El jugador A lanza el balón por encima de la red.
• El jugador B o C pasa el balón por encima de la red.
• El otro jugador corre rápidamente por debajo de la red y coloca el balón para el mismo jugador que pasó.
• Este jugador intenta sacar un peón de la banca con un juego por encima de la mesa o con un movimiento de bateo.

¿Qué pareja o equipo ha eliminado el mayor número de peones después de X número de minutos?

De forma independiente:

• Lanza la pelota directamente por encima de tu cabeza. Usando las piernas y los brazos. Atrapa la pelota.
• Mantén el balón en el aire, no importa cómo. Vamos a calentarlo.
• Jugar la pelota 5 veces (o más) con la técnica de sobrepaso
• Jugar 5 veces (o más) el balón con la técnica de la mano baja

Por 2 jugadores:

• 10x Lanzar y atrapar el balón con técnica de sobrepaso
• Lanza el balón correctamente 10 veces, el otro jugador lo devuelve por encima. Y viceversa
• Pasa el balón correctamente 10 veces, el otro jugador lo devuelve por debajo. Y viceversa.

Juega el balón por encima de la cabeza:

• Lanza la pelota directamente desde arriba de la cabeza utilizando el brazo y las piernas. Atrapa la pelota.
• Mantenga las manos por encima de la cabeza en todo momento
• Atrapar la pelota
• brazos 'primavera en
• y lanzar/jugar recto estirando los brazos
• etc.