Voleibolejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego
- A y B están frente a frente y ambos tienen una pelota.
- Uno de estos dos balones que utilizan para pasar por encima.
- Lanzan la otra pelota una y otra vez al mismo tiempo.
- En el momento en que A juega una de las bolas por encima de la cabeza, B lanza la otra bola hacia A y viceversa.
- Esto también se puede hacer en un triángulo
- Fila de jugadores a cada lado de la red (máximo 3 personas)
- 1a llave de bola y luego la
- Segundo balón de apoyo por encima de la red.
- A continuación, se toca la línea/peón central y se vuelve a unir la parte posterior de la fila.
- Lo mismo, pero luego jugar por debajo de la mano directamente hacia arriba, el siguiente jugador coge y lanza de nuevo.
- El entrenador lanza el balón desde un lado de la red hasta el borde de la misma.
- Desde el otro lado de la red, el jugador debe intentar jugar el balón por encima del aro.
- ¡Ponte al día!
- Juega por parejas, por arriba y por abajo.
- Empieza con una obra para ti.
- Van a realizar este ejercicio en parejas.
- El número 1 está en la red y el número 2 en la cancha.
- Se comienza con ambos jugando por arriba, luego sólo el jugador en la red puede jugar por arriba y el jugador en el campo puede jugar por abajo.
- Y al revés.
- Alinearse y jugar el balón hacia la canasta.
- Alejarse cada vez más
- Sólo hay que repetirlo en equipos de 4 jugadores. Tirar a la red y que el otro jugador juegue por encima de la red
- por arriba y por abajo
- El entrenador golpea en la fila MA.
- Se hace un pase a SV a 2,5.
- Juego montado en la canasta.
- Jugador bajo la canasta para atrapar.
En una línea detrás de la línea de fondo. El entrenador lanza un balón (alto) al campo desde el campo contrario.
1. El balón debe ser atrapado con los brazos extendidos por encima de la cabeza.
2. Extender a la captura con los brazos extendidos por encima de la cabeza + permanecer quieto mientras se captura3
. Extenderse a la captura con los brazos estirados por encima de la cabeza + permanecer quieto mientras se captura + los pies en la dirección correcta4
. Extender a jugar BH en la canasta / receptor en el punto del distribuidor
5. Ampliar a juego BH + ataque (todavía viene de la línea, pero ahora con 1 juego ya en el campo)
- Hagan parejas.
- Colóquense uno frente al otro, no muy separados.
- Pásense el balón por encima de la cabeza.
- Mientras siguen pasando, aumenta la distancia entre ellos dando un paso atrás.
- Seguir jugando el balón a la distancia correcta
- Cuando hayas alcanzado una gran distancia, vuelve a reducir la distancia
- Hagan parejas.
- Colóquense uno frente al otro, no muy separados.
- Pásense el balón por encima de la cabeza.
- Mientras siguen pasando, aumenta la distancia entre ellos dando un paso atrás.
- Seguir jugando el balón a la distancia correcta
- Cuando hayas alcanzado una gran distancia, vuelve a reducir la distancia
- Hagan parejas.
- Colóquense uno frente al otro, no muy separados.
- Pásense el balón por encima de la cabeza.
- Mientras siguen pasando, aumenta la distancia entre ellos dando un paso atrás.
- Seguir jugando el balón a la distancia correcta
- Cuando hayas alcanzado una gran distancia, vuelve a reducir la distancia