Voleibolejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

- 1 defensor comienza detrás de la línea de balón muerto - C juega un balón alto hacia el campo - 1 entra y juega por encima de S - S se coloca de espaldas a 4 - ataque de frente, el atacante recibe el balón - 1 se convierte en atacante y 2 en defensor VARIACIÓN: Con bloqueo,

luego con atacantes centrales y luego con atacantes exteriores

Con este ejercicio, los jugadores aprenden a jugar "inteligentemente". justo por encima de la red o en las esquinas posteriores

• Pasadores en posición 5 y 6
• Atacante en la parte delantera izquierda
• sv en la posición 2-3
• El entrenador lanza el balón a los pasadores
• El pasador da el pase a SV en la posición 2/3
• SV pasa el balón BH al delantero izquierdo
• Hay un bloque de dos hombres
• El receptor en el lado opuesto
• en el otro campo hay 5 aros
  • 1 en todas las esquinas del campo y 1 en el centro del campo
• el jugador corre y trata de jugar el balón en el aro
• si tiene éxito, SV Y JUGADORtienen un punto
• Si el balón es bloqueado, los bloqueadores tienen un punto.
• Cambio después de 10 ataques

Después de 10 minutos lo hacemos más difícil:

* Se añade un bloqueo, el jugador exterior cierra el bloqueo en diagonal (mano izquierda en el brazo del atacante).

* El bloqueador también obtiene puntos (tocar el balón = 1, matar el bloqueo = 2).

Los niños se dirigen a la pelota para que puedan ver que la pelota debe estar en el lugar correcto de la cabeza, de lo contrario irá en la dirección equivocada. Lo mismo ocurre con las manos.

• el entrenador o el jugador lanza en el centro (posiblemente una cinta para marcar la red)
• El jugador entra por la derecha y da el balón en la canasta
• buscar su propia pelota y dársela al entrenador/ponerla en la piscina de bolas.
• también hacer el ejercicio desde la izquierda. A continuación, la configuración hacia atrás.

• Sólo hay que reproducir en parejas
• por arriba y por abajo

• 2-2
• Media cancha, línea de fondo = línea de servicio mc
• Juega todo de tres en tres
  • atrapar lanzar 1er balón OH (pase)
    • Brazos extendidos
  • 2ª bola BH
  • BH en la red
    • estirar todas las articulaciones
• Se juega o se lanza por encima de la red:
  • cambiar de lugar
  • girar alrededor de cada uno, volver a su propio lugar
  • túmbate en el suelo, el otro encima de ti
  • ambos tocan un peón (en los puestos de la red)
• El primer trabajo conjunto (en qué campo es el primero en acertar 7 veces seguidas)
• y luego uno contra otro (quién tiene 5 puntos primero - o 5 minutos)

• Sujetador de ejercicio.
• Pasa por encima. 1 o 2x para ti, luego gira y juega al revés.
• Pónganse juntos.
• Es sobre el control

• 2-2
• Juega todo en 3s
  • coger tirar OH (pasar)
    • brazos extendidos
  • atrapar lanzar BH (configuración)
    • sostener el balón por encima de la cabeza
    • señalar el balón con los brazos extendidos
  • BH en la red
    • estirar todas las articulaciones
• Se juega o se lanza por encima de la red:
  • cambiar de lugar
  • girar alrededor de cada uno, volver a su propio lugar
  • ambos tocan un peón (cerca de los postes de la red)
  • Acuéstate en el suelo, el otro sobre él
• El primer trabajo conjunto (en qué campo es el primero en acertar 7 veces seguidas)
• y luego uno contra otro (quién tiene 5 puntos primero - o 5 minutos)

• seleccionar un poco poniendo los mejores en el campo 1, aumentando al campo 6
• trabajar siempre juntos primero : quién es el primero en conseguir 7 veces seguidas (hacer esto dos veces)
• y luego entre sí

1. empezar con el movimiento de atrapar y lanzar y luego 2x por encima de la cabeza, por encima de ella
2. luego movimiento de atrapar y lanzar, 3x sujetador, sobre él, tocar la línea de fondo
3. 

• ahora sube-baja
• campo 1 = ganador, campo 6 = perdedor
• así que el ganador intercambia con el perdedor en la casilla inferior, el perdedor con el ganador en la casilla superior
• que tiene 3 puntos primero
• sin servir (empezar con el movimiento de atrapar y salir)
• en el campo 5 y 6: atrapar y lanzar, 3x por encima de la cabeza
• en el campo 3 y 4: atrapar y lanzar, 3x por encima, tocar la línea de fondo
• en el campo 1 y 2: saque (o movimiento de captura y lanzamiento si no va bien), 1 x llaves, 1 o 2 x cabeza

2 bolas, 3 jugadores en la red 1,2,3

después de 20 bolas para el giro de 1 posición SV

• s1 corre hacia el centro del campo
• lanza/juega el balón a s2 (SV)
• SV da la configuración a la parte delantera izquierda
  • esto también puede ser atrapar y lanzar
• S1 atrapa la configuración en la parte delantera izquierda
• s3 corre de vuelta al centro del campo
• y lanza el balón a SV que da la preparación (posiblemente atrapar y lanzar) al delantero derecho
• S3 corre hacia el frente derecho y atrapa el balón
• Atención: los movimientos de s1 y s3 todos de cara a la red
• Cuando el ejercicio esté en marcha, puedes empezar a utilizar más y más técnicas. Sujetador en lugar de tirar, etc.

• hacer un número de campos, por ejemplo, 6 medios campos
  • uno juega 1-1
• que todos jueguen el mismo partido
  • p. ej. 1-1 captura + sujetador
  • que tiene 2 puntos primero
• un campo exterior es el campo 1, el otro campo exterior es el campo 6
• los ganadores avanzan 1 espacio hacia el campo 6
• los perdedores avanzan una casilla en dirección a la casilla 1
• el ganador del 6 sigue en pie
• perdedor en 1 queda

De esta manera se puede diferenciar perfectamente:

• en el campo 5 y 6 se presentan variaciones más difíciles:
  • movimiento de lanzamiento con 3x BH o
  • OH + BH
  • Después de jugar el balón se mueve sobre la línea de fondo y hacia atrás.

• 3 equipos
• 1 cerca de la red
• otros 2 en 2 lados en el fondo del campo
• B lanza la pelota a A
• B pasa por debajo de la red
• A juega el balón BAJO MANO a C
• C juega el balón BAJO LA MANO a B
• B atrapa el balón
• B lanza el balón a C
• B a través de la red
• C a través de la red a A