Voleibolejercicios

• Dos equipos un balón.
• Enfrentados entre sí, luego juegan el balón al suelo
• Juega a aplastar al otro.
• Más tarde, coloca un peón en el centro para que puedan golpearlo.

1 balón por jugador:

• lanza el balón hacia arriba para ti y lo paras en la recepción (dobla bien las rodillas)
• el mismo ejercicio pero ahora toca primero OH
• el mismo ejercicio pero jugando con BH
• combinación, juego OH, control BH y recepción

• Juego 4 contra 6, con énfasis en el movimiento hacia el campo trasero.
• El entrenador inicia el juego, el jugador juega un tanto, después del punto, el entrenador lanza el balón al campo trasero.
• Continúa inmediatamente el rally

puntos de interés:

• gritando sin ton ni son
• mover.
• campo trasero.

• Haz un círculo.
• Todos con el balón.
• Una persona en el centro sin el balón.
• Por turnos, golpeen o pinchen la pelota.
• La persona en el centro debe defender el balón de vuelta.
• Pasar rápidamente en sucesión.
• 3 vueltas y luego la siguiente.

• los jugadores se colocan en triángulo 2 en la red 1 persona en el cuadrado el jugador pasa la pelota a otro jugador y el otro la coge e da la vuelta

• fila de atacantes y bloqueadores en la línea de 3 metros
• C juega el balón de rally en el atacante 1
• el bloqueador 4 va a la red
• 1 pase a S y llama donde quiere el montaje
• (izquierda, centro o derecha)
• El bloqueador sigue al atacante y bloquea
• el atacante recibe el balón, se conecta detrás de su propia línea
• Si los atacantes marcan 10 veces, los atacantes y los bloqueadores cambian de lugar.
• y bloqueadores

• 2 equipos.
• El entrenador comienza el rally con el lanzamiento, esto se puede hacer después con el smash.
• El equipo sólo juega a la concentración. Puntos de atención:
• gritar suelto

- moverse sin el balón

• Lado A
• El entrenador golpea la pelota a 3 defensores de pie en la red.
• Los 3 defensores pasan el balón a la posición del equipo.
• Continúa jugando el punto
• Entonces sirve el lado A al B
• Entonces B a A
• 3x bola libre hacia el lado A

• pasas el balón a la persona que está detrás de ti a través de las piernas y luego te apartas hasta que toda la fila esté a una distancia determinada

Lado a: 1
persona
en la posición 5 y 1 persona en la posición 6
&
1 servidor en la posición 1 y 1 servidor en la posición 5Lado
b: 1 persona en la posición 5 y 1 persona en la posición 6 & 1 servidor en la posición 1 y 1 servidor en la posición
52 atrapando en la posición 3

• Los jugadores se turnan para salvar a las posiciones
• Cada (aprox.) 5' cambiamos

Lado a: 1
persona
en la posición 6 y 1 persona en la posición 1
&
1 servidor en la posición 1 y 1 servidor en la posición 5Lado
b: 1 persona en la posición 6 y 1 persona en la posición 1 & 1 servidor en la posición 1 y 1 servidor en la posición
52 atrapando en la posición 3

• Los jugadores se turnan para salvar a las posiciones
• Cada (aprox.) 5' cambiamos

• Lado a:
• Lene en la posición 3
• 1 persona en la posición 5
• 2 personas en la posición 4 para jugar a la pelota en
• Lado b:
• 2 personas detrás de la línea de fondo en la posición 5 para pasar