Voleibolejercicios

• El entrenador lanza el balón alto por delante (derecha).
• Un jugador entra por la parte delantera izquierda y se coloca por fuera (en una canasta).
• Presta atención al montaje:
  • pelota arriba
  • estirar las piernas
  • Apunta bien el balón después de la puesta en marcha
• Establecer estancias superiores unas cuantas (10) bolas. otros niños recogen las bolas.
• Entonces todo el mundo con el ataque.

• Los dos se sientan uno frente al otro en el suelo y se pasan el uno al otro por encima.
• Más tarde, inténtalo también tumbado boca abajo

• El jugador primero golpea la pelota dos veces con la muñeca floja.
• En el tercer strike, el jugador golpea la pelota con fuerza en el suelo.
• Ella misma coge el balón.

• Cada par tiene una franela.
• Uno de los jugadores está de pie en un banco.
• Sostiene la franela en alto, para que el segundo jugador tenga que golpear la franela con un buen movimiento de bateo.

• 4 jugadores por mitad.
• Debes hacer un pase ofensivo.
  • Izquierda, derecha/izquierda para los jugadores diestros.
  • Derecha, izquierda/derecha para los jugadores zurdos.
• Con este pase, debes intentar encestar.
• Si lo consiguen, los jugadores deben atrapar una pelota en el aire, lanzada por el entrenador.

• 4 jugadores por mitad.
• Los jugadores tienen que saltar alto con un buen pase de ataque e intentar encestar.
• Si esto va bien, los jugadores tienen que atrapar una pelota en el aire, que es lanzada por el entrenador.

Para realizar una buena brazada, se puede hacer el siguiente ejercicio intermedio.

• El jugador diestro se coloca sobre la pierna izquierda y mantiene la pierna derecha doblada hacia atrás.
• Cuando se realiza un movimiento smash, la pierna derecha también debe moverse hacia adelante para crear una potencia extra.

2 trillizos trabajan el ejercicio, los otros 2 jugadores recogen balones.

• El entrenador lanza o golpea el balón al pasador en el 5.
• El pasador pasa el balón al creador de juego en el 3.
• El creador de juego juega el balón por encima del atacante en el 4.
• Cuando el ataque termina, el otro trío entra en acción.
• El trío que está listo, se asegura de girar.

• Un equipo tiene que hacer 10 puntos pasando el balón.
• El entrenador, sin embargo, no lanza bolas fáciles.
• Si el equipo 2 no da lo mejor de sí mismo, perderá los puntos que ha ganado hasta ahora.
• Los otros jugadores recogen las bolas.

Forma de fiesta.

Dependiendo del número de jugadores:

• 6 contra 2 (o 3 con entrenador)
• 4 contra 4
• 5 contra 3 (o 4 con entrenador)
• la asignación puede ser:
  • 3 partidos obligatorios,
  • terminar con un golpe
  • La 2ª bola (distribuidora) debe ser por encima del hombro

• grupos de tres
• 1 campo
• una mitad del campo = lado de los ganadores, la otra mitad = lado de los perdedores/neutrales
• las 4 esquinas de cada campo están numeradas del 1 al 4
• en cada mitad 1 grupo se levanta, el grupo restante es una reserva
• el grupo del lado perdedor puede servir y se juega un rally
• cada vez que un jugador haya tocado el balón, deberá tocar una de las cuatro esquinas de su campo. Esto debe hacerse en el orden de los números.
• Es decir, cuando el balón llega por primera vez al equipo en cuestión, la persona que hace el primer contacto toca la esquina número 1. La persona que hace el segundo contacto toca la esquina número 2 y la persona que hace el tercer contacto toca la esquina número 3.
• el balón se pasa por encima.
• El balón vuelve a la mitad del juego del grupo en cuestión, pero ahora la persona que hace el primer contacto debe tocar la esquina número 4. La persona que hace el segundo contacto debe tocar la esquina número 1 de nuevo y la persona que hace el tercer contacto debe tocar la esquina número 2. Si el balón vuelve a pasar, empezamos a golpear la esquina número 3.
• Sigue haciendo esto hasta que el rally termine.
• Si el grupo del lado ganador gana, puede quedarse y obtener un punto.
• Si ese grupo pierde, debe volver a unirse al bando perdedor.
• Si el grupo del lado del perdedor gana, pasa al lado del ganador pero no obtiene ningún punto.
• Si el grupo pierde, debe volver al fondo del grupo en el lado del perdedor.
• Si es necesario, se puede asignar una tarea al grupo que perdió el rally.
  • bombas
  • abdominales
  • escuadras
  • tablón
  • alpinistas
  • escalera
  • ...

• Lanzar el balón por parejas
• devolviendo el golpe con un brazo.
  • Comienza con tu brazo bueno.