Voleibolejercicios
- el entrenador se sitúa en la red.
- 1 persona en el campo.
- el entrenador lanza bolas difíciles
- la persona en el campo tiene que tocar las bolas 3 veces seguidas.
- si no lo hace, se continúa hasta que lo consiga.
- el resto de los jugadores se colocan alrededor del campo para coger los balones y devolverlos al carro.
- 2 contra 2, sólo tiran.
- Cuando hayas lanzado el balón por encima de la red, corre alrededor del peón.
- Alinearse y jugar el balón hacia la canasta.
- Alejarse cada vez más
- 2 con balón en la red,
- 3/4 metros de distancia,
- 2 min. de bolas en las axilas a 7 m,
- 2 min. de pelotas por encima de la cabeza a 7 m,
- 14 balones, 2 min cortos largos, 2 min por encima de los 3 metros.
- 2/3 de defensa,
- 2 en la red en la parte delantera izquierda y derecha, en la parte trasera balones desde el suelo,
- en la red, distribuyendo y atacando.
- Bloque con 2 equipos,
- Un jugador en cada lado de la red.
- Un jugador juega una pelota por encima de la red.
- El otro debe bloquearlo.
- Preste atención a la posición de las manos/dedos.
- A la derecha hay 2 jugadores en la red,
- detrás de ellos 1 jugador para la defensa.
- Los 2 jugadores netos hacen un movimiento de bloqueo.
- Después de bajar, el entrenador juega un balón corto a la defensa del bloqueador.
- Se jugará con el SV que atrapará el balón por encima de la cabeza.
- A continuación, el SV lanza el balón hacia el portador del mismo.
- El defensor se alinea para el bloqueo.
- El bloqueador central se convierte en bloqueador derecho.
- El bloqueador derecho se convierte en defensa.
- Un tem completo en el campo. En la formación del partido.
- Que el equipo sirva.
- El entrenador atrapa el balón. En cuanto coge el balón, todo el mundo se pone de pie.
- Observa la posición de los jugadores y ajústala si es necesario.
- Como entrenador, imite un ataque y observe dónde se sitúan los jugadores y corríjalos en cada posición.
- Luego haz lo mismo con el ataque del equipo.
- Rotar por una posición, y posiblemente jugadores en.
- Repite esto hasta que todos los jugadores hayan estado en todas las posiciones.
- Sólo hay que repetirlo en equipos de 4 jugadores. Tirar a la red y que el otro jugador juegue por encima de la red
- por arriba y por abajo
En cada campo 1 pasador, 1 receptor, 1 reserva y 2 servidores.
Servir, reservar, pasar, coger y servir. Persiguiendo la pelota.
- Las parejas se enfrentan entre sí.
- El jugador en la red juega la pelota, a la izquierda, a la derecha, por delante y por detrás.
- El jugador en el campo trasero lleva el pase muy bien a la red. 5 minutos y luego cambiar de posición, de nuevo 5 minutos
- El entrenador golpea en la fila MA.
- Se hace un pase a SV a 2,5.
- Juego montado en la canasta.
- Jugador bajo la canasta para atrapar.
- línea de jugadores detrás de la línea de fondo
- el primero se acuesta boca abajo
- El entrenador está al otro lado de la red
- golpea el balón y lo lanza
- el jugador se levanta y pasa al centrocampista/SV
- El SV coge o toma el balón y lo pasa al entrenador
- el pasador se convierte en SV
- intentar mantener un ritmo alto