Voleibolejercicios
- Coloque la cesta debajo de la mano.
- En el cesto del 2/3.
- Jugar por encima de la posición de juego en la canasta en ataque.
- Bajo las canastas: 1 captador.
1 SV
- Número de atacantes en 52
- Con intención propia de pelota
Ataques de PL en 52
- El otro lado tiene 1 libero y 2 defensores listos
- Pase a TR (pos 3/4)
Rotación
- El atacante se convierte en defensor
- El defensor pasa al ataque
- ¡Libero se queda!
Dividir el grupo en dos
- Los camareros se turnan para servir:
- Los servidores comienzan a servir, los defensores --> pasan a SV (el pase DEBE ser bueno)
- Defensores (3 en el campo y 3 esperando) --> después de cada pase el jugador con la sala de espera cambia
- TR se sitúa en la posición de 2/3 y decide a quién va el punto.
- Un buen saque es un punto PERO si los defensores pasan mejor este saque el punto va para los pasadores
QUE ES EL PRIMERO CON 7 PUNTOS
Dividir el grupo en dos, lado de ataque y defensa
Ataque
Ataque
- 1 jugador lanza el balón al SV
- SV juega a la Diagonal y al 52 (alternativamente)
- Atacando
Defensa
- TR se mantiene en 2/3
- Los defensores pasan el ataque a TR --> el pase DEBE ser bueno
Dos grupos.
- Un grupo está en un lado de la red, el otro en el otro lado.
- Ambos grupos golpean la pelota.
- Cuando el balón está en la red o fuera la persona tiene que sentarse en el campo del otro grupo.
- Los compañeros de equipo de la persona deben ahora golpear la pelota hacia el "pez muerto".
- Si la persona puede atrapar el balón, puede volver a sacar.
- Después de un tiempo determinado, el entrenador llama a parar y gana la persona que tenga menos "peces muertos".
Almacenamiento para el aprendizaje:
- Por parejas
- Una persona sirve a la otra a través de la red.
- Intercambiar después de un tiempo.
- Mano inferior o superior
- A lo largo de ambos lados de la red se colocan grupos en 2.
- En este grupo de 2, alguien lanza el balón y el otro lo hace por debajo.
- Para hacerlo más difícil:
- Lanzamiento a la izquierda y a la derecha
- O lanzar hacia atrás y hacia adelante.
- Caminar por todo el campo
- El entrenador dice los números 1, 2, 3 o 4
- Los niños hacen esto.
- Saltar con las rodillas en alto
- Golpeando el suelo y saltando alto
- Acostado sobre el vientre
- Burpees
Organización:
- Entrenadores con carro de bolas en el campo B
- Jugadores con aro en el campo A en la línea de 7 metros
- Los jugadores sostienen el aro con 2 manos
Ejecución:
- El entrenador lanza el balón en un arco sobre la red
- El jugador entra y pone el aro en el lugar donde va a caer el balón
- Igual que el 1, pero coge el balón con las dos manos a la altura del ombligo
- Igual que el 2, pero ahora juega el balón por debajo de la cabeza
Organización:
- Jugadores en fila en p1
- Entrenador con piscina de bolas en p2
Ejecución:
- El entrenador lanza pelotas en un arco en el centro del campo.
- Los jugadores deben:
- Atrapa y pasa la pelota y lánzala a la piscina de bolas.
- Gira a p1 y coge a la altura del vientre
- Hacer un giro en la carrera y atrapar el balón
- Esprintar hacia el balón desde una posición tumbada y atraparlo
- En el lugar donde va a caer la pelota, túmbate y deja que rebote en tu espalda
- Trabajando juntos, grupos de 3
- El balón entra en juego y se pasa al otro lado con 3 contactos
- Prueba del primer balón hacia el pasador
- Entonces pasa al otro lado
- Que luego pasa (también por encima) y tras el ataque ídem
- Allí se construye un nuevo ataque con LA MISMA gente pero ahora para hacer un punto
- Mientras tanto, otros 3 han entrado en el campo.
- Pasar el balón (ataque tranquilo)
- Defensa
- Pase y ataque
- ENVÍO:
- Pasador --> Passeur --> Atacante --> Pasar al otro lado
- Calle de ataque / diagonal profunda
