Voleibolejercicios

• El entrenador coloca un balón en la línea central.
• A ambos lados de la red, hay una fila de jugadores en la línea de fondo.
• Al señal del entrenador, los jugadores corren hacia el balón.
• El jugador que agarra el balón, puede quedárselo.
• El equipo que recolecta más balones, gana.

• Juega 2-contra-2 o 3-contra-3.
• Utiliza dos campos si es necesario.
• Hay un campo de ganadores y un campo de entrada.

• El equipo ganador va al campo de ganadores.
• El equipo perdedor sale.
• Un nuevo equipo entra al campo de entrada.
• Solo se puede anotar un punto en el campo de ganadores.

• Divide al grupo en parejas. Una persona de cada pareja comienza en la red, la otra en la línea de fondo.
• Los jugadores en la línea de fondo tienen un balón, eventualmente con un balón de reserva.
• Los jugadores en la red realizan un salto de bloqueo.
• Después del salto de bloqueo, se giran inmediatamente y defienden un balón del jugador de la línea de fondo.
• El balón puede ser tocado, golpeado o jugado de manera precisa.
• Atención: después del bloqueo, girarse directamente y evaluar la situación. No avanzar demasiado rápido debido a un posible balón golpeado.
• Deja que los jugadores en la red defiendan 10 balones, luego cambian roles.

• Tres jugadores están en la red con un balón.
• Ellos juegan el balón alternando entre corto y largo.
• Los defensores se mueven de derecha a izquierda.

Objetivo

• El objetivo es colocar o golpear el balón de manera táctica.

Ejecución

• Utiliza golpes suaves en la posición central o golpea el balón profundamente hacia la posición 1.
• Coloca canastas para simular un bloqueo constante, que luego puede ser reemplazado por un bloqueo real.
• Sustituye los conos en la posición 1 por un cajón sobre el cual el balón debe caer, por encima del 'defensor'.
• El entrenador lanza o juega un balón, que primero se pasa al colocador.
• El colocador realiza una colocación hacia el exterior.
• El atacante elige entre un golpe suave corto en la posición central (donde hay un aro) o busca la posición 1 con un golpe rápido o un balón alto y rápido.

• Comienza en una postura erguida.
• Lleva tus manos al suelo mientras mantienes las piernas estiradas.
• Camina con pequeños pasos hacia adelante con tus manos hasta que no puedas avanzar más.
• Luego, mueve tus pies hacia tus manos, usando solo tus tobillos para dar pequeños pasos.
• Repite estos movimientos varias veces.

• El Jugador 1 comienza en el primer cono.
• Mueve lateralmente alrededor de todos los conos.
• Después del último cono, haz un sprint hacia adelante.
• El entrenador lanza un balón alrededor de la línea de 3 metros.
• Pasa el balón desde una posición estática.

• Con más de 6 jugadores, monta el recorrido dos veces.
• Deja que un compañero lance el balón por turnos para reducir el tiempo de espera.
• Repite el recorrido dos veces.

• El entrenador lanza el balón hacia el colocador.
• El colocador realiza una colocación hacia el atacante.
• El atacante debe golpear el balón.
• El bloqueo debe ser bien ejecutado por el bloqueador exterior y el bloqueador central.
• La defensa recoge el balón.
• Después de 10 veces, los jugadores cambian de posición.

• Los equipos se colocan a ambos lados del campo detrás de la línea de fondo.
• Parejas de jugadores entran al campo.
• El entrenador pone el balón en juego.
• Las parejas intentan anotar con un pase de antebrazos al otro par.
• La pareja ganadora permanece en el campo, mientras que la pareja perdedora se coloca al final de la fila.

• El equipo con menos balones en el suelo gana.

• Fila de atacantes y bloqueadores en la línea de 3 metros.

• El entrenador juega un balón de rally hacia el atacante 1.
• El bloqueador 4 se dirige a la red.
• El atacante 1 pasa al colocador y dice dónde quiere la colocación (izquierda, centro o derecha).
• El bloqueador sigue al atacante e intenta bloquear.
• El atacante recoge el balón y se une al final de su fila.

• Si los atacantes anotan 10 veces, los atacantes y bloqueadores cambian de rol.

• Coloca una colchoneta en un lugar aleatorio en cada campo.
• En ambos lados, un grupo está listo para sacar.
• Saca el balón hacia la colchoneta.
• Corre detrás de tu balón y únete a la fila en el lado opuesto.
• Intenta golpear la colchoneta tantas veces como sea posible.

• Los jugadores deben intentar estar lo más cerca posible de la línea de fondo.
• Si no lo logran, pueden acercarse más a la red.

• Calcular la trayectoria del balón.
• Shuffle hacia atrás.
• Detenerse y posicionar bien los hombros.
• Pasar bien hacia el receptor.

• 3 jugadores están en la red o en la línea de 3 metros.
• 1 jugador actúa como receptor.

• El entrenador golpea el balón.
• Los jugadores hacen shuffle hacia atrás y pasan el balón al receptor en la posición 2/3.
• El receptor atrapa el balón y lo coloca en la caja.
• El pasador se convierte en el nuevo receptor y el lugar vacío es ocupado por otro jugador.