Voleibolejercicios

Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5). El jugador 2 se coloca en el lateral de la misma pista. Los otros jugadores se preparan con la pelota para servir en el lado opuesto.

• El jugador 1 saca la pelota (y luego corre directamente hacia donde el jugador 2 ya está parado).
• Un jugador pasa el balón al distribuidor en la posición 2/3. El creador de juegos da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red.
• Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
• Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.

Además de la técnica, la comunicación es muy importante en el voleibol. Y ambos aspectos se aplican a este ejercicio. Y responder adecuadamente a situaciones diferentes a las normales. En este ejercicio se ve muy bien lo diferentes que son los jugadores.

Posición de 3 jugadores para el pase (números 3, 4 y 5). El jugador 2 está listo en el lado del mismo lado. Los otros jugadores están listos con el balón para servir en el otro lado.

• El jugador 1 saca la pelota (e inmediatamente vuelve a donde está el jugador 2).
• Un jugador pasa el balón. Otro jugador se prepara. Y un tercer jugador juega el balón por encima de la red. Los tres jugadores tienen que jugar el balón, o pasar, o preparar, o atacar
• Cuando el balón sobrepasa la red, los jugadores rotan: el 2 entra en el campo (donde estaba el 3), el 3 va al centro del campo, el 4 va a donde estaba el 5 y el 5 va al lugar de saque en el otro lado.
• Entonces el siguiente jugador puede sacar, el jugador 8 en el sorteo, etc.

Es necesario:

• 4 bolas
• 7-8 jugadores

 4 ataca tranquilamente a 3 sobre el bloqueo de 1 y 2 - 3 pasa a SV - 1 gira tras el bloqueo y ataca por el centro - 4 bloquea - 2 y 3 atacan a la cobertura. variante: ídem a la izquierda ; ídem a la derecha

- 1 y 2 sostienen la red - C juega la pelota en el campo de atrás - 1 defiende sobre 2 - 2 establece sobre 1 - 1 golpea a la izquierda o a la derecha de atrás - 3 y 4 el siguiente

El bloqueador tiene que vigilar al atacante

- C coloca sobre la red al atacante 1 - el bloqueador 2 tiene que observar al atacante para saber cuándo bloquear - 3 , 4 y 5 defienden - 1 recibe su propio balón, y 6 es el siguiente atacante - cambio después de 5 veces Variante: 2 bloquean

-

• 
  1 aumento, pase a S
• S. en 3 metros sobre uno de los pasadores
• lo mismo en el otro lado
• rally
• saque desde el lado en el que el balón ha tocado el suelo

• El objetivo del ejercicio es doble: el defensor debe aprender a "leer" dónde va a golpear el atacante y el atacante debe mirar dónde está la defensa antes de golpear.
• Trabajamos con dos directores de juego habituales, en ambos lados del campo una fila de atacantes en la posición de delantero izquierdo.
• Y dos defensas, que pueden decidir por sí mismos dónde se alinean en el campo.
• Un defensor tiene que defender el ataque 10 veces, preferiblemente un buen pase, pero tocar es suficiente.
• Si el atacante golpea en la red o fuera del campo, eso también cuenta.
• Y los atacantes solo pueden aplastar, ¡no pinchar las pelotas!
• Tras el ataque, el atacante recupera el balón y se une a la otra fila.
• El atacante que defiende el balón a la décima toma el lugar del defensor.
• El defensor, por supuesto, ataca.

¿Qué se necesita?

• 8 - 10 jugadores
• suficientes bolas

Si hay menos jugadores, también se puede hacer el ejercicio, pero entonces en un lado. El atacante recoge el balón y se incorpora a la misma línea.

El bloqueador se incorpora, indica dónde va a bloquear y el mediocentro va a su lugar.

• Alineación de 6 en un lado de la red.
• Marit en el 2, Minke en el 3, Anne en el 4, Daniek en el 5, Emma en el 6, etc.
• En el otro lado 3 bloqueadores y el resto servirá. Tan pronto como hayas servido, empezarás a defender.

• Pasando por encima de la red oh/bh.
• Pasando por debajo de la red, dando vueltas alrededor de los peones.
• Realizar acciones defensivas mientras se corre.

• Comienza en la línea de fondo
• Caminar hasta la línea de 3 metros
• Corre hacia la línea de fondo
• Carrera hasta la línea de 3 metros + carrera de ataque
• Bajo la red
• 4x bloques con movimiento
  1. Pase corto lateral
• Rodar hacia atrás
• Caminar hasta la línea de fondo
• Volver al punto de partida

Primera vez: sin orden - sólo volverSegunda
vez: levantar las rodillas mientras se vuelveTercera
vez: talones contra el asiento mientras se vuelveCuarta vez:
movimiento lateral de cara a la cortinaQuinta
vez: movimiento lateral de cara a la pared

• hay una disposición de 6 en el campo
• los otros están en el otro lado
• El jugador 1 sirve y el rally se juega. después del servicio, el jugador 2 lanza una bola de rally en el juego.
• después de cada bola de servicio + rally (2 bolas en total) se rota un lugar. cuando hemos completado la ronda, se cambian los jugadores.

• 3 personas en la red. ( izquierda, centro, derecha)
• 2 3 personas en la parte de atrás.
• En el otro lado 1 distribuidor
• El resto atacará.
• Tim toca las pelotas.
• Hay un ataque al medio.
• El centro del otro lado del campo va a bloquear.
• Los delanteros izquierdo y derecho se arrastran detrás del bloque para defenderse.
• Los de atrás también defienden en su posición.
• Después de 2 minutos los jugadores cambian.