Voleibolejercicios
- 1 receptor en la red a cada lado
- 2 pasadores a cada lado
- 2 o 3 servidores a cada lado
- Cada grupo (servidor - pasador - receptor) se turna para servir.
- Pase a SV/catcher Balón a OTRO servidor.
- Divide el grupo en dos con los números 1 y 2.
- los dos grupos se colocan cerca de la línea de fondo cada grupo tiene un balón y en el otro lado del campo hay un peón.
- La primera persona del grupo corre con el balón, lo lanza por encima de la red, vuelve a coger el balón y da la vuelta al cono y vuelve de nuevo, lo lanza por encima de la red y el siguiente jugador puede correr,
- A sirve a B, C y D.
- B, C y D juegan el balón en 3x sobre la red.
- El entrenador atiende a los 3 pasadores en el campo trasero.
- Pasan el balón al receptor (A).
- El pasador se convierte en receptor, el receptor vuelve a poner el balón en la caja y se une a la línea de espera (B).
- 2 equipos.
- Colóquense uno al lado del otro a cuatro patas (con la espalda redondeada).
- Un jugador se arrastra por debajo de los demás con el balón delante, al final hace rodar el balón hacia atrás y se coloca sobre su propia espalda.
- Luego el siguiente jugador, etc. De lado a lado
- 2 enfrentados en la línea de fondo de ambos campos, 1 balón en la línea central.
- A la señal del entrenador, corre hacia la red para ver quién tiene el balón primero.
- Este ejercicio también se puede realizar con una zambullida primero y un sprint después hacia el balón.
- La pelota se juega por encima de la red, después de jugar se rodea el pilón y se une al otro lado
- El balón se pasa en el centro, después de jugar el jugador bloquea dos veces, luego juega alrededor del pilón de nuevo
- Un bando ataca con tres atacantes, el otro defiende.
- El entrenador echa balones fuera para el director de juego
- este ejercicio está diseñado para perfeccionar las habilidades de los jóvenes jugadores de forma lúdica y competitiva.
- Haz equipos de 2 y se colocarán en lados opuestos de la red, uno frente al otro.
- La primera persona comienza a golpear la pelota hacia la otra persona. Cuando la pelota llega a la otra persona, debe recogerla dos veces y golpearla de nuevo.
- Lo hacemos en forma de competición a 10 puntos, la persona que tenga 10 puntos primero gana.
- Después de 3 vueltas de correr en:
- 10 peones seguidos,
- 2 grupos a la izquierda y a la derecha.
- Pequeños pasos hacia adelante al 1er pilar, hacia atrás, luego al 2do pilar, hacia atrás al 1, hacia adelante al 3, hacia atrás al 2, etc.
- Primero a la izquierda delante, luego a la derecha delante.
- alrededor del pilar
- Elevación de la rodilla izquierda sobre el pilar, elevación de la rodilla derecha sobre el pilar
- Saltando con 2 pies sobre el pilar.
- servicio concentrado, también segundo, tercero, etc.
- buena alineación, guiarse mutuamente, en caso de servicio difícil buscar una solución juntos, en caso de servicio difícil jugar el balón alto para que los demás puedan hacer algo con él más fácilmente.
- Llama claramente "afloja" o "sí quiero".
- jugar agresivamente, también en el peloteo, en caso de bola difícil, jugar la bola alta para que los demás puedan hacer algo con ella más fácilmente
- Segundo o tercer balón agresivo por encima de la red, lejos en el campo trasero.
- moverse en el campo, en caso de balón fácil, 2 y 4 hacia atrás, para ayudar a procesar el balón fácil, y/o estar ya preparados para el pase de ataque.
- Cuando el otro equipo ataca bien, los centrocampistas se unen para bloquear (si son pequeños, se mueven hacia atrás), la posición 6 defiende el bloqueo.
- concentrado, atrevido, trabaja/devuelve cada balón (deja que el rival se equivoque). Agresivo significa jugar al máximo, no contenerse,