Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano
Organización:
- El campo se divide en 2.
- 2 contra 2 y 3 contra 3
- 4 aros bajo la red.
Desarrollo del juego:
- Primera acumulación.
- Salvar: lanzar el balón por encima en lanzamiento por alto.
- Atrapar y lanzar
- Atrapar y lanzar
- Ataque.
- Segunda acumulación
- Guardar: Pase de balón con balón de colisión por encima de la red.
- Atrapar y lanzar
- Pase
- Ataque
- Tercera acumulación
- Almacenamiento: Salto y tras este un balón de colisión por encima de la red.
- Contacto de voleibol
- Atrapar, lanzar y pasar
- Ataque
- Cuarto set-up
- Almacenamiento: golpear el balón por encima de la red a través del suelo.
- Contacto de voleibol
- Contacto de voleibol
- Ataque.
- El colocador toca la posición de pase con el pie (aro). En 3 contra 3 el pasador entra corriendo.
- Pase.
- Bateo de 2 a 6
- Balón bajo a 3
- Balón en canasta a 4
- Por 2
- Tecla
- Girar en la tecla de control
- Mover a línea trasera
- Llave a laterales o línea de fondo
- 9M pase a la red
- Mientras tanto cambio de jugadores en la red
Las jugadoras se colocan formando dos filas enfrentadas en cada una de las dos canchas.
- Deben realizar voleos altos de dedos en zigzag-zag.
- Comienza el ejercicio la jugadora en Z1 que pasa de volea a Z5.
- De Z5 a la jugadora del centro de la fila contraria.
- Ésta a la jugadora del centro de la fila contraria y la volea a la Z2.
- De Z2 a Z4.
- Después de que cada jugadora volee, debe desplazarse hacia donde hizo el pase.
Se forman dos hileras de jugadoras y se colocan de frente a la pared una detrás de ella otra en posición alta.
- La primera jugadora de cada hilera ejecuta un voleo contra la pared
- Se incorpora debajo del balón
En español:
Se forman dos hileras de jugadoras y se colocan de frente a la pared una detrás de ella otra en posición alta.
Se forman dos hileras de jugadoras y se colocan de frente a la pared una detrás de ella otra en posición alta.
- La primera jugadora de cada hilera ejecuta un voleo contra la pared
- Se incorpora debajo del balón
Organización:
- Campo A.
- Jugadores en 7 metros P1 (fila) y 1 jugador en P2
- Reserva en P2
- Campo B:
- Entrenador con portador de balón en línea de 3 metros
- Jugadores en P1 y P5 (ambos en la línea de 3 metros) y en p6
Ejecución:
- El entrenador lanza el balón hacia arriba.
- Jugador en P1 pasa a P2 se coloca en la línea de 3 metros y juega el balón por alto a P5 o P1
- Jugada por debajo y atrapar el balón por el entrenador.
- Corre: P6 al reserva P2; P2 al reserva P5b o P1b
- Después de atrapar reserva P1a
2 equipos de 4 jugadoresVariante 1
- 3 jugadores se encargan del pase de saque
- el colocador intenta jugar el balón hacia el exterior en la posición 4,
- aquí el balón es atrapado y lanzado dentro de la caja de balones.
adversario:
- servidor entra en el campo
- 2 jugadores en la red realizan una acción de bloqueo y corren hacia el interior del campo
- el entrenador juega un balón de recuperación
Variante 2
- 3 jugadores se encargan del pase de servicio
- el colocador intenta jugar el balón hacia el exterior en la posición 4,
- aquí se acaba el balón
oponente:
- servidor entra en el campo
- 2 jugadores en la red realizan una acción de bloqueo en el ataque
- todos juegan el peloteo y luego el entrenador juega otro peloteo
- Hacer foursomes
- Forma de diamante en el campo
- Los pasadores están en el suelo
- El entrenador lanza la pelota, el pasador respectivo se levanta y juega la pelota hacia el colocador
- Turno después de 10 pelotas
Organización:
- Parejas con 1 pelota
- Jugador con balón en la red
- Jugador sin balón en la retaguardia
Ejecución:
- Jugador sin balón preparado
- Jugador con balón lanza balón y jugador atrapa balón
- Con los brazos estirados delante del cuerpo a la altura del ombligo
- Después de 10x cambios
- 2 series
- Jugador de cara a la pared.
- El entrenador pide y lanza el balón desde la línea de 3 metros.
- El jugador se gira y juega la pelota
- Primero la pelota aún puede ser atrapada, luego es más difícil y finalmente se pasa por debajo del brazo/por encima del brazo.
- Intercambiar siempre y conectar por detrás.
- Posiblemente dividir el grupo en dos equipos (si el entrenador está presente).
Con balón y sin balón. 2 pares:
- lanzar a 2 manos
- lanzamiento sobre 1 mano izquierda/derecha alternativamente
- lanzamiento con rebote
- Smash con rebote
- smash con rebote, no atrapar pero jugar 1 x OH
- adelantar por debajo de la mano, prestar atención a la posición
- pasar por debajo, tocar el suelo, mantenerse bajo
- un jugador aplastado, otro juega OH atrás, después de jugar toca el suelo y vuelve bajo
- un jugador golpea, otro defiende y juega hacia sí mismo, el golpeador toca el suelo y vuelve a defender bajo
Con balón y sin balón. 2 pares:
- lanzar a 2 manos
- lanzamiento sobre 1 mano izquierda/derecha alternativamente
- lanzamiento con rebote
- Smash con rebote
- smash con rebote, no atrapar pero jugar 1 x OH
- adelantar por debajo de la mano, prestar atención a la posición
- pasar por debajo, tocar el suelo, mantenerse bajo
- un jugador aplastado, otro juega OH atrás, después de jugar toca el suelo y vuelve bajo
- un jugador golpea, otro defiende y juega hacia sí mismo, el golpeador toca el suelo y vuelve a defender bajo