Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano
Organización:
- Hacer dúos con el balón, a ambos lados de la red.
- Distancia a la red de aproximadamente 4 metros.
Ejecución:
- El jugador con el balón lanza el balón con una mano hacia el segundo jugador.
- Posiblemente se mueva y atrape con los brazos extendidos por delante del cuerpo.
- Entonces, definitivamente, muévelo hacia los lados, hacia delante y hacia atrás.
- Posiblemente pase el balón por delante de sí mismo.
- 3 bloqueadores; 1 exterior y 2 centrales.
- 1 SV.
- Ataques al descanso.
Ejercicio
- TR juega el balón hacia el líbero.
- Pase del líbero --> SV -el líbero se queda parado--> Con más jugadores, el guardia puede entrar, 6.
- El jugador 3 ataca --> el jugador 1 y 2 están bajos en la cobertura de ataque.
- El atacante se convierte en defensor y el defensor en atacante.
Bloqueadores
Los exteriores establecen el bloqueo y el centro conecta, el otro exterior se convierte en jugador de red libre en la defensa.
Rotación
Los exteriores establecen el bloqueo y el centro conecta, el otro exterior se convierte en jugador de red libre en la defensa.
Rotación
- Todo el mundo se queda en su posición --> TR decide cuando cambiamos de SV y atacantes --> ¡¡¡Cuidado con los centrales que siguen bloqueando!!!
- Con más jugadores, podemos rotar: 1 o 2 --> atacante --> sala de espera, 6, entra para defender.
- El atacante se convierte en bloqueador de la sala de espera - detrás de 5.
- Bloqueador 3 --> recibe el balón --> dentro del área de balón.
NOTA: tal vez un hombre extra en la defensa de la sala de espera, a continuación, eliminar 1 bloqueador -4 o 5-.
- Hay 3 tríos, un director de juego y un líbero.
- 1 trío sacará y defenderá, 1 trío bloqueará y 1 trío pasará, junto con el libero, y atacará.
- Los sets siempre comienzan en 18-18 y el partido se juega entre atacantes y defensores/bloqueadores.
- Los atacantes sólo pueden marcar directamente desde el lateral.
- Si el balón es defendido, debe ser atrapado por el delantero derecho.
- Si esto tiene éxito, es un punto para los defensores/bloqueadores, de lo contrario para los atacantes.
- El entrenador se sitúa en la red con una pelota.
- Tres jugadores entran en el campo cada vez.
- El entrenador golpea el balón hacia los defensores, que le devuelven el balón al entrenador y se preparan inmediatamente para defender el siguiente balón.
- Cuando el balón toca el suelo, un nuevo trío entra en el campo.
- Un ritmo alto.
- El entrenador sirve a 2 pasadores: pasador/corredor y líbero.
- El jugador está por delante y puede elegir los atacantes en 1, 3 y 4.
- Enfrente hay 3 bloqueadores.
- El jugador en la posición 4 "bloquea" al creador de juego y bloquea de forma solidaria en el centro.
- Si el ataque se desplaza a la posición 1, los bloqueadores de la posición 3 y 4 se desplazan juntos.
- El servicio puede ir seguido de una bola de peloteo y, después de un rato, se puede jugar un partido entre atacantes y bloqueadores.
- Lo mismo que en la 1. sólo que ahora el creador de la jugada está detrás.
- Los bloqueadores van 1 a 1 contra el atacante.
- Por lo tanto, el jugador en la posición 4 no bloquea en el centro.
- El entrenador sirve a 2 pasadores: pasador/corredor y líbero.
- El jugador está por delante y puede elegir los atacantes en 1, 3 y 4.
- Enfrente hay 3 bloqueadores.
- El jugador en la posición 4 "bloquea" al creador de juego y bloquea de forma solidaria en el centro.
- Si el ataque se desplaza a la posición 1, los bloqueadores de la posición 3 y 4 se desplazan juntos.
- El servicio puede ir seguido de una bola de peloteo y, después de un rato, se puede jugar un partido entre atacantes y bloqueadores.
- Lo mismo que en la 1. sólo que ahora el creador de la jugada está detrás.
- Los bloqueadores van 1 a 1 contra el atacante.
- Por lo tanto, el jugador en la posición 4 no bloquea en el centro.
- Parejas: el que está en la red tiene el balón, el otro jugador comienza en la línea de tres metros.
- El balón rebota en el suelo y se lanza directamente hacia los 6 metros.
- En el rebote, la persona que va a pasar puede moverse.
- Muévete con rapidez, ponte detrás del balón y da un buen pase.
- De nuevo las parejas: el que está en la red tiene el balón, el otro jugador empieza en la línea de tres metros.
- El balón se lanza con un rebote.
- Por lo tanto, la pelota también puede venir a la izquierda o a la derecha, por lo que hay que moverla no sólo hacia atrás, sino también hacia los lados.
- De nuevo las parejas: el que está en la red tiene el balón, el otro jugador empieza en la línea de tres metros.
- Ahora el balón se lanza hacia arriba y rebota, por lo que hay que defenderlo.
- Cuando se lanza la pelota hacia arriba, se puede mover.
- Tanto los golpes como los pinchazos están permitidos.
Mariposa con un lanzamiento, luego construir un conjunto y un ataque.
Empieza con el lanzamiento cuando estés caliente y luego golpea, pero siempre con control.
Empieza con el lanzamiento cuando estés caliente y luego golpea, pero siempre con control.
Organización:
- Campo A: 3 jugadores en el pase con 1 PL.
- 1 creador de juego.
- 1 pasador de reserva en 6.
- Campo B: 2 bloques P2 y P3.
- 2 servidores.
Ejecución:
- Servicio de defensa en P5.
- Ataque de pase.
Direcciones de paso
:Servicio=>P5+>P3=>P2=>reserva de paso=>
P6=>P5=>PL4=>jugador=>servicio
Organización
: Hacer tríos.
Por un lado, un pasador y un receptor con el balón.
En el otro lado un servidor.
Ejecución:
: Hacer tríos.
Por un lado, un pasador y un receptor con el balón.
En el otro lado un servidor.
Ejecución:
- Servicio y en ese momento el receptor lanza el balón al servidor.
- Pasar y atrapar.
- Cambio después de 5 servicios.
Presta atención a la posición de juego: detrás del balón y con el cuerpo ligeramente adelantado.
Divida el grupo en dos.
Un lado saca y el otro lado pasa con la captura --> ¡PULSE!
Siel pase va bien, se extiende con el ataque.
Un lado saca y el otro lado pasa con la captura --> ¡PULSE!
Siel pase va bien, se extiende con el ataque.
- 3 bloqueadores -
1 SV -
Resto de ataques
1 SV -
Resto de ataques
- TR juega el balón en
- 1 y o 2 pasan --> el pasador SV se convierte en atacante y la sala de espera entra en 6
ROTACIÓN1
o 2 --> atacante --> el guardia 6 entra a defender.
El atacante se convierte en bloqueador de la sala de espera detrás del 5.
Bloqueador 3 --> recupera el balón --> dentro de la caja del balón.
NOTA: tal vez un jugador extra en la defensa de la sala de espera, a continuación, eliminar 1 bloqueador 4 o 5.
