Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

• Practicar la colocación por debajo de la mano debido a pelotas de emergencia o mal ajustadas.
• El entrenador lanza los balones al jugador 2, que juega el balón por debajo del hombro al diestro.
• El jugador 1 corre a esta posición y da una preparación por debajo de la mano en el exterior donde el jugador 2 ataca.
• Después de esta acción el jugador 1 se mueve a la posición del jugador 2 y el jugador 3 se mueve a la posición del jugador 1. etc.
• Los atacantes se hacen con los balones y los devuelven al portador del balón.
• Si el pase va bien, puedes aumentar el ritmo para que este ejercicio continúe y la gente no tenga que esperar demasiado.

• Corto/largo.
• El entrenador lanza el balón a la posición A1
• El jugador 1 pasa el balón corto y corre hacia el centro
• El entrenador pasa el balón a la posición B1
• El jugador 2 intenta pasar el balón de vuelta de A2, y se prepara para el balón en A1
• Entonces el entrenador cambia al otro lado
• El entrenador lanza el balón a A2
• El jugador 2 pasa el balón corto y corre hacia el centro
• El entrenador lanza el balón a B2
• El jugador 1 intenta pasar el balón en B2, y se prepara para el balón en A2

• ¿Otros jugadores?
  • 3 pelotas de búsqueda
  • 3 animar
  • Después de 10 pelotas, cambia de grupo.
  • ¿2 entrenadores disponibles?
    • 1 entrenador se asegura de que el jugador que está en el medio no haga trampa empezando demasiado rápido (y lo mantiene en el medio)

• El rojo/redondo lanza el balón por encima de la red al triángulo azul
  • El triángulo azul pasa al círculo azul
  • El rojo/redondo lanza su segunda pelota por encima de la red
  • El triángulo azul pasa a la ronda azul de nuevo
  • El triángulo azul corre hacia la posición 2, establece la posición de la plataforma y golpea el suelo.

• Rotación;
  • Rojo alrededor, conecta con los pasadores (triángulo azul)
  • El triángulo azul conecta con los receptores (azul redondo)
  • El azul redondo se une al rojo redondo.
    
    

• Azul
  • Tras el saque
  • Sala de espera roja
• Rojo
  • Después del pase
  • Delincuente
• Receptor
  • Servir

Organización

• 2 jugadores en p5 y p6
• Catcher en la p2/3
• 2 servidor en p1

Ejecución 1

• Servicio en p5 o p6
• Pasar a p2/3 y atrapar. Haz rodar el balón hasta P1.
• Después de 5 pases buenos, el pasador cambia a receptor y un servidor viene a pasar.
• El receptor comienza a servir.

Fase 2

• Ya no hay que atrapar, sino configurar a 4 y atrapar allí.

Organización:

• Dividir el grupo en 2 campos.
• Hacer 3 pares
• Entrenador con balón en p1
• 1er dúo en P5 y P6 (aprobado)
• 1 dúo en p2 y p4

Ejecución:

• El entrenador sirve a p5 o p6, pasa a p1
• En el p1 se prepara hasta el p4 y allí se coge y se lleva al entrenador en su propio campo
• Tras el pase, el 1er dúo ocupa los lugares de p2 y p4 (cambia cada vez)

Consejo: en caso de que el número de parejas sea impar, se formarán nuevas parejas cada vez.

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila al fondo a la derecha
• Con 4 peones, crea una línea virtual para que se coloquen detrás.
• El entrenador se sitúa al otro lado de la red y lanza el balón a algún lugar del campo.
• Uno de los dos jugadores de las primeras filas grita LOSo IK(a convenir).
• Este jugador pasa el balón a p2/3.
• El no pasador atrapa el balón en el p2/3.
• El receptor devuelve el balón al entrenador.
• Ambos jugadores se unen en la otra fila.
  
  
• 

Organización:

• Entrenador con portador de balón en posición 5/6.
• Jugadores en 5 y otro campo también en 5 con 2 reservas.

Ejecución:

• El entrenador lanza la pelota y el jugador la golpea hasta la posición 5 en el otro campo.
• El jugador que está allí pasa el balón y el atacante intenta atraparlo.
• El pasador se incorpora detrás de los "atacantes" y el reserva se convierte en pasador.
• "Atacante" se convierte en reserva.

• Organización
  : Hacer tríos.
  1 trío está en
  
  el
  
  campo A y 1 trío en el campo
  B. En ambos campos un trío está en espera.
  
  
  

• Ejecución
  :El Tr. "sirve" el balón al campo A: pase-arranque-ataqueEn
  el campo B el balón es defendido y atrapado en un máximo de 3 contactosEl balón
  es colocado en el pozo de bolasDespués
  del pase de servicio el
  
  trío
  
  
  
  
  
  corre hacia el campo B y se convierte en reservaEl trío
  
  
  
  
  del campo A se convierte en reserva en el campo A
  . Inmediatamente después de la acción los tríos de reserva entran en el campo.
  
  
  
  
  
  

• Extender
  : Ahora 2 tríos en
  el
  campo
  BLoop se convierte en: el trío de ajuste se convierte en
  
  el trío
  
  de
  bloqueoEl
  trío
  
  
  
  de bloqueo se convierte en el
  
  
  trío de
  
  defensaEl reserva en el campo ATEl reserva en el campo A comienza a pasar y atacar
  
  
  
  
  

• El transeúnte se sienta en una silla.
• El balón es lanzado a este pasador.
• En cuanto se lanza el balón, el pasador se lanza a por él y lo devuelve al lanzador.

• Divide al equipo en dos grupos y haz que formen dos filas enfrentadas en la línea de 3 metros.
• Haz que los jugadores jueguen por encima de la red y luego corran alrededor del poste de la red para unirse al otro grupo.

• Coloca una escalera de velocidad en un lado, paralela a la línea de banda, y haz que los jugadores hagan un ejercicio a través de la escalera antes de unirse a la fila.
• Es posible ampliarlo con saltos en bloque, pases de ataque o ejercicios de fuerza.
• Es importante que el balón no caiga al suelo, la comunicación es importante.
• Si es necesario, añada una penalización si el balón cae al suelo.
• Alterne entre la mano inferior y la mano superior.

• Básicamente un ejercicio para jugar bien al corsé, pero también con una "idea de ataque".
• Organización:
  • Alineación de 2 jugadores con balón y 1 sin balón en la posición 5/6 del campo B.
  • Alineación de 4 jugadores en la posición 6 del campo A.
  • También hay un jugador en la posición 2/3 y en la red en la posición 4.
• Método de trabajo:
  • En el campo B, el jugador que va delante lanza el balón a los primeros jugadores del campo A y luego cierra la brecha en el campo A.
  • El OHpasa el balón en alto a los jugadores en 2/3.
  • Este último juega el balón BHa la posición 4, primero pasa a la "cobertura de ataque" y luego ocupa la posición 4.
  • En cuanto el balón sale de 2/3, el jugador de 4 se desplaza a la línea de 3 metros.
  • A continuación, tras una breve "carrera", este jugador juega el balón BH al jugador sin balón en el campo B.
  • Este último atrapa el balón y conecta con la espalda del campo B.