Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano
- 2 grupos de 4 chicos
- 2 bolas por grupo
- Uno pasa, otro atrapa y dos están listos al otro lado de la red.
- Todo el mundo tiene que hacer 5 pases buenos, y luego cambiar.
- Objetivo:
- Evitar la falta de comunicación sobre el terreno manteniendo los acuerdos
- Parte:
- Formación de pase con 4 pasadores.
- La mano izquierda gobierna todo lo que está delante de ti y la izquierda es tuya.
- Además, los pasadores exteriores tienen los balones cortos que caen en el centro del campo.
- El entrenador se coloca al otro lado de la red y comienza a lanzar las pelotas con calma en los lugares conflictivos.
- Si esto va bien, el entrenador golpeará las bolas.
- Un receptor se coloca en el lugar del distribuidor y es relevado después de 3 minutos.
- Segunda parte:
- Hay una alineación de cinco hombres.
- Así que un creador de juego, un centro, un deslizador y dos pasadores/corredores.
- El director de juego viene del lateral derecho.
- En el otro lado hay 3 bloqueadores y 1 defensor.
- El entrenador sirve al quinteto.
- El director de juego del quinteto sólo puede pasar a los atacantes que piden el balón.(Objetivo: todos piden el balón)
- El rally se juega.
- Organización:
- Sirve desde el p1 a 2 o 3 jugadores. (p1, p6).
- Sv en p2/3.
- Atacante en P4B frente al bloque P2A.
- Líbero en P5A y defensor en P6B.
- Ejecución:
- Procesar el pase de servicio en el ataque a la 4.
- Si se anota, se sirve de nuevo. (máx. 2 veces)
- Si es defendido, OH pasa a atacar de nuevo.
- Corriendo:
- El pasador se convierte en atacante, el atacante se convierte en bloqueador, luego en defensor, luego en servidor.
- El servidor pasa a reservar el pasador.
- El jugador A sirve al jugador B, que hace la recepción por sí mismo y atrapa.
- El jugador C pasa al jugador D, D hace un pase para que C pueda atacar.
- El jugador E defiende en el ataque del jugador C y juega el balón al jugador F en el tapete.
- La mitad de los jugadores se colocan en fila a 2 metros de distancia.
- Preferiblemente con una pared a su espalda.
- Los demás jugadores se turnan para pasar esta línea a 4 metros del lanzador.
- No hay red en el medio.
- Se les da un balón para que lo devuelvan por encima de la cabeza.
- Luego se desplazan lateralmente hacia el siguiente titular.
- Baja la fila y vuelve al principio.
- Si hay suficientes jugadores, se puede montar una segunda fila en espejo.
- A continuación, los jugadores que devuelven el balón vuelven a lo largo de esta fila y entonces han completado un círculo.
- (Así que la fila de jugadores 1 se coloca de espaldas a la fila de jugadores 2, para lanzar 1 y 2 se colocan de cara el uno al otro).
- A continuación, alterne los grupos y haga lo mismo con el retorno por debajo de la mano.
- Para variar, utilice diferentes distancias de lanzamiento.
- Puntos importantes de atención: lanzar el balón limpiamente, moverse lateralmente, sentarse bajo cuando se juega OH, ritmo de balón alto.
- El entrenador se sitúa en el centro de la red.
- Tres jugadores se encuentran en el campo.
- El entrenador lanza/juega el balón a los jugadores.
- No importa cómo lo hagan, pero el balón debe llegar al entrenador.
- El entrenador no puede dar más de un paso para coger el balón.
- También se puede pasar el balón al entrenador en dos o tres etapas.
- Con 7 o más jugadores, se puede hacer lo mismo en el otro extremo, pero entonces un jugador se sitúa en la red en lugar de un entrenador.
- Es importante asegurarse de que el balón se pasa al entrenador.
- Si hay jugadores de más, alguien puede ponerse en la cola.
- Si el balón cae al suelo, el sustituto ocupará ese lugar. (En el caso de una gran diferencia de nivel, la sustitución también puede hacerse de la forma habitual).
- 1 jugador en la posición 2.
- 1 jugador en la posición 3.
- Entrenador o jugador en la posición 4.
- El resto de los jugadores en fila detrás de la línea de balón muerto en la posición 1.
- El jugador en la posición 2 lanza un balón en profundidad.
- El jugador pasa hacia atrás.
- El jugador en la posición 3 lanza un balón corto dentro de los tres metros.
- El jugador devuelve el balón.
- El jugador/entrenador en la posición 4 golpea o lanza un balón en profundidad.
- El jugador la pasa de nuevo y se incorpora a la parte posterior de la fila.
- ¡No te olvides de pasar regularmente!
- 1 servidor, en el otro lado de la cancha 3 pasadores, con otros 3 pasadores en espera.
- El servidor toca la pelota, los pasadores corren hacia la línea central, corren hacia atrás y el servidor sirve.
- Juega 3 veces, todos en el campo.
- Cambia de posición.
- Entonces, de espaldas al servidor, toca el balón, los pasadores corren hacia el campo tras lo cual el servidor saca.
- El entrenador lanza-sirve el balón al pasador.
- A pasa el balón a la posición de centrocampista.
- B se coloca junto a la canasta, coge el balón y se lo lleva al entrenador, luego se une a la fila de atrás.
- A se convierte en B.
- Hay un pasador en el campo en la posición [6].
- El entrenador o un director de juego se coloca con los balones en la red en la posición [3].
- La pelota se golpea o se clava y hay variaciones en corto/largo y duro/suave.
- El pasador mantiene el balón fuera del suelo (prio 1) y proporciona el pase a [2/3] (prio 2) donde el balón es atrapado por un compañero.
- Este ejercicio puede realizarse en dos variantes.
- A. [adecuado para equipos grandes].
- Tras el pase, un nuevo jugador rota en el campo y el pasador se incorpora a la parte posterior de la línea.
- ¡Un ritmo alto!
- El equipo puede dividirse en dos, de modo que un equipo siempre recoja los balones del otro.
- B. [adecuado para equipos pequeños]
- El pasador permanece de pie.
- Rápidamente retoma su posición tras el pase y procesa un nuevo balón (10 en total).
- Los demás jugadores se reparten para recoger las bolas.
- Después de 10 pases, el pasador va a coger y pasar.
- ¡Un ritmo alto!
- Explicación:
- 2 equipos de 3 jugadores
- Por equipo, 3 balones de voleibol (diferentes balones para que puedas distinguirlos, 2 "baby" y 1 "normal")
- El equipo tiene que pasar el balón "normal" por encima de la red en 3 ocasiones y mientras tanto se pasan los "bebés".
- Cada jugador sólo puede tocar la pelota "normal" una vez.
- (Cuando un jugador ha jugado el balón "normal", recibe un "baby")
- Posiciones de salida:
- El centro del campo no tiene balón. (pasa el balón al distribuidor)
- El creador de juegos da una configuración en el exterior.
- El tercer jugador juega el balón por encima de la red. (¡Al principio no atacar, sólo si va bien!)
- El objetivo es jugar el balón de tres en tres. Esto requiere el compromiso de todos los jugadores.
- Por lo tanto, alinea a tres jugadores.
- Resuelven un balón lanzado (por el entrenador), jugando de tres en tres.
- La 1ª bola se pasa a la posición superior.
- El segundo jugador, que tiene el trabajo de jugador superior, corre hacia el lugar superior.
- El tercer jugador se prepara para el ataque.
- En primer lugar, mantener el balón en un lado de la red, no golpeándolo, sino atrapándolo.
- Entonces otros 3 jugadores se mueven para hacer lo mismo.
- Al otro lado de la red, se practica lo mismo con la otra mitad del equipo.
- Después de un tiempo, cuando el balón se juega regularmente de tres en tres, se juega realmente hacia el otro lado.
- El equipo del otro lado devuelve el balón de tres en tres.
- Etcétera; jugar durante el mayor tiempo posible.
- No hay puntuación, se trata de jugar de tres en tres.