Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

• Hacer 2 pares
• T (entrenador) lanza el balón o sirve en la recta.
• Acción 1:
  • El jugador entra y pasa
• Acción 2:
  • El jugador entra corriendo y está listo para la puesta a punto
• Acción 3:
  • El jugador pasa a la posición 3
• Acción 4:
  • Configuración en la posición 4
• El jugador intenta eliminar un peón de la banca mediante un golpe.
• ¿Peón de la banca?
• El equipo obtiene 1 punto.

• Aprender a pasar al playmaker (posición 2) con movimiento hacia el balón.
• Alinearse en la posición 1.
• Los jugadores tienen el balón en sus manos allí.
• El jugador A juega con el jugador B en la posición 3.
• El jugador A se mueve lateralmente a la posición 6.
• El jugador B devuelve el balón a la posición 6.
• El jugador A juega el balón (preferentemente) BH hacia la canasta en la posición 2.
• El jugador B coge el balón y se incorpora a la línea en la posición 1.
• El jugador C se mueve a la posición del jugador B.
• El jugador A se mueve a la posición del jugador C, la posición 3.
• Al otro lado de la red se puede practicar lo mismo.
• Más adelante, alternar con el jugador en lugar de la canasta, el lugar del saque de banda, la posición de la devolución y la posición del pase.
• Aprender a pasar siempre al distribuidor.

Combinación de sobrepaso, bloqueo y defensa en equipos de 4.

• En la red, juega dos veces por encima de la cabeza, una para ti y la siguiente para la defensa.
• La defensa juega el balón hacia atrás por debajo. (amplia)
• Después de jugar por encima, bloquea dos veces en la red.

Combinación de juego por encima de la cabeza, bloqueo y defensa en equipos de 4

• En la red, juega por encima de la cabeza dos veces, una para ti y la siguiente pelota para la defensa.
• La defensa juega el balón hacia atrás por debajo. (amplia)
• Después de jugar por encima del bloqueo 2x en la red.

Ampliación del ejercicio:

• En lugar de jugar la segunda bola por encima de la cabeza, golpéela de forma dirigida.

• En un lado del campo, hay un equipo de seis personas en plena formación.
• En el otro lado hay 3 jugadores.
• Detrás de los 3 jugadores están los servidores.
• Ejercicio:
  • Los servidores sirven la pelota, los seis defienden esta pelota y juegan el rally.
  • El equipo de 3 hombres puede defender y también reunir.
• Cuenta de puntos:
  • Error de servicio, 1 punto para el equipo que se ha puesto en marcha.
  • Balón al suelo por el equipo 3, punto para el equipo ensayado.
  • Buen servicio, pero rally ganado por 3 jugadores, punto para 3 jugadores.
  • Si 3-PARTE tiene 3 puntos, 3 jugadores avanzan; si EQUIPO tiene 12 puntos, 3 piezas y todos los servidores deben empujar hacia arriba 5 veces.

• TR --> lanza el balón al jugador A.
• Jugador S --> pase a SV.
• SV --> configuración al jugador B.
• Jugador B --> pase a --> jugador C.
• Jugador C --> pase a SV.
• Configuración del SV en diagonal para reservar el SV.
• El SV de apoyo atrapa --> el balón en la piscina de bolas.
• Después de 10 pases el SV cambia.
• Cuando los SV han estado allí, los otros jugadores giran un lugar --> el ejercicio comienza de nuevo.
• Cuando haya más de 5 jugadores, divide el grupo en dos. (posiblemente un pasador extra).

• Organización:
  • 3 pasadores incluyendo un PL y el Líbero en el campo A.
  • Creador de juego en el campo A.
  • Sirve y bloquea p2 en el campo B.
  • Defensores en el campo B.
• Ejecución:
  • Cambia el servicio por el pase en la configuración en el ataque en p4.
  • Cambio después de 3x ataques en p4.
• Extiende:
  • Añade el bloque p3.
  • Cambio en la puntuación 3x.
    
    

• Objetivo:
  • Aumentar la capacidad de respuesta.
• Coloca un jugador en la esquina del campo.
• Haz que al menos cuatro jugadores se coloquen a su alrededor formando un cuarto de círculo.
• Cada jugador tiene su propio balón.
• Lanza el balón a ritmo (apretado) sobre las rodillas del jugador de la esquina para pasarlo hacia atrás por debajo.
• Tras el pase, lanza inmediatamente el balón al siguiente jugador en el cuarto de círculo.
• Jugador en la esquina para que los balones consecutivos en privado pasen atrás:
  • Es importante mantenerse bajo.
  • Espera el balón.
  • Reacciona a pesar de todo.
• Unas 5 vueltas y luego reemplazar al jugador en la esquina.

• 2 jugadores se colocan uno detrás del otro.
• A medio metro de distancia, mirando en la misma dirección.
• Otro jugador se coloca a 3 o 4 metros de ellos y tiene una pelota y la lanza hacia arriba.
• El lanzador lanza al azar a los jugadores 1 y 2.
• El jugador 1 o 2 pide suelta si cree que el balón es para él y juega por encima de la espalda.
• Procesa unas 20 bolas seguidas.
• A continuación, el grupo de 3 cambia de posición hasta que todo el mundo ha estado allí.
• Luego repite, pero ahora sin hablar.

• En la preparación de un pase de servicio:
  • Reconocimiento del carril de la pelota.
• Organización
  • 2 filas en la línea de fondo en 1/6 y 6/5.
  • Entrenador con portador de balón en campo contrario.
• Ejecución:
  • El entrenador sirve a OH alternativamente para una de las dos filas.
  • El jugador entra y coge el balón en posición correcta a la altura del ombligo.
  • Si eso va bien, reduzca el tiempo de escape.
• Expansión:
  • Pase al servidor a 2/3.

• Organización:
  • Entrenador con piscina de bolas en el campo B
  • Campo A: jugador en 2/3.
  • Jugador en el 3 y 4, ambos en el pase.
  • Otros jugadores detrás de la línea de fondo.
• La puesta en práctica:
  • El entrenador saca a OH y desde el pase es atacado.
  • La primera opción es p3, si no, a p4.
  • La pelota es atacada.

• 3 jugadores en el campo y SV4.
• El entrenador juega varios balones en el campo, el 3 tiene que manejar los balones y asegurarse de que SV4 pueda manejar el balón.
• SV4 juega el balón al entrenador siempre.
• Después de 10 pelotas, cambien de equipo.