Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

LADO A:

1. Jugador en posición 3
2. Jugador en la posición 6
3. Posición 5 -> ataque en la posición 4
4. Posición 1 -> ataque en la posición 2

LADO B:

• 2 o 3 almacenistas posición 5 - de frente
• 2 o 3 levantadores posición 1 - de frente
• Posición de la alfombra 1 - diagonal
• Posición 5 de Matt - diagonal
• Posición de la alfombra 2 corta detrás del "bloque" = siempre punto
• Posición de la colchoneta 2 corta inclinada detrás del "bloque" = siempreen punta
• Posición de la colchoneta 4 corta inclinada detrás del "bloque" = siempre en punta

Almacenamiento silencioso en línea recta

• Almacenamiento entre las posiciones 5 y 6 // almacenamiento entre 6/1
  • Después de la recepción Marie se acerca a la posición 1 para llevarme la recepción
• Recepción - pase - ataque
  • Pase a su vez
• La posición 5 y 1 atacan la posición 4 y la posición 2

INTENCIÓN:

• El balón no cae en nuestro lado en ataque = SOLVE
• Mal pase = SOLVE
• Se permite asumir riesgos

Por 3 un balón - empezar en la línea de fondo

1. El balón es lanzado en corto en la posición 4 - 3 - 2
   • 5 toma la posición 4
   • 6 posición 3
   • 1 posición 2
   • Ir hacia el balón y tocarlo es suficiente
2. Inmediatamente después 2ª bola - desde el fondo del campo
3. En el segundo balón - recepción - pase - ataque
   1. Ataque por el que tomó la primera bola
   2. Ataque posición 2 o posición 4
   3. LLAMAR A

LADO A:

• Posición del bloque 2
• Posición del bloque 3
• 2 con balón en la posición 6
  
  

LADO B:

• 2 con balón en el puesto 2
• Jugador en posición 3
• Jugador en la posición 5
• Posición de ataque 4

OBJETIVO:

• El balón pasa a la posición 5
• La posición 5 trae la recepción - La posición 3 hace el pase
• El atacante ataca en la calle #REQUIRED
  • Estera en la posición 1
• El bloque intenta bloquear el balón
  • Posiciones 3 y 5 en la cobertura
• SI EL BAL ESTÁ BLOQUEADO = las poses 3 y 5 tienen el balón cubierto
  • Cubrir el balón - pasar - atacar
    
    
• Mientras tanto, la posición 6
  • Tira hacia arriba - ataque detrás de la línea de 3 metros posición 6
  • Ataque hacia la posición 1 #PLICADO
• Date la vuelta:
  • El atacante se convierte en la posición de bloqueo 4
  • La posición del bloque 4 se convierte en la posición del bloque 3
  • La posición de bloqueo 3 se convierte en reserva en la posición 6 (detrás del ataque 3)
  • El que atacó detrás de la línea de 3 metros, viene a jugar la pelota

Ejercicio para el centro y la esquina: cada jugador 10 veces
por 2 - 1 grupo por 3

• Persona A con balón en la red - Persona B en la línea de 5 metros.
• A pasa el balón a B
• B juega la pelota hacia atrás y se adelanta mientras tanto
• A juega un balón corto de punta a B y B juega de vuelta a A
• A juega el balón de control
  • Si es demasiado rápido 2x bola de control (= 3x llaves)
• B es mientras tanto rápidamente hacia atrás
• A ataca a B y B reproduce a A

Ejercicio para el colocador y el líbero - 5 veces cada uno Silla de árbitro
: posición 2 y posición 4

• El líbero se sitúa en la posición 3 y pasa al 4 #delantero
• El líbero se coloca en la posición 3 y pasa a la posición 2
• El líbero se va al 1 y pasa al 4 #delantero
• El líbero se va a la 5 y pasa a la 4 #al revés
• El líbero sale a la 5 y pasa a la 2 #delantero
• El líbero se va a la 1 y pasa a la 2 #al revés

• 2 grupos.
• Cada vez un jugador a la vez.
• El entrenador aplasta el balón,
• el jugador juega el balón a la posición 3,
• aquí se atrapa el balón,
• cerca de la espalda.

• 3 jugadores en la red con un balón.
• El resto de los jugadores comienzan en el primer puesto.
• La primera bola se lanza corta, la segunda larga y la tercera corta.
• El jugador devuelve el balón y se desplaza lateralmente hacia el siguiente.

Es importante que los jugadores se muevan sobre sus pies delanteros y estén preparados para pasar el balón.

• En ambos lados, jugadores en las posiciones 1, 3 y 4.
• Tomen turnos para colocar el balón.
• La posición 4 prepara el balón.
• El colocador del balón golpea el balón --> el pasador corre y prepara el pase.
• La posición 3 se suelta de la red y juega el balón en diagonal.
• ¡El otro lado hace su movimiento!
• El pasador también se mueve hacia atrás y hace un pase después.
• Sigue jugando si tiene éxito.

Posición de ataque 4:

• Preparar desde la red a Marie
• Marie lleva la recepción a Lene - Lene da la tarjeta
  1. Ataque: centro o esquina
  2. Ataque a 5 aros

Posición de ataque 2:

• Preparar desde la red a Marie
• Marie pasa la recepción a Lene - Lene pasa
  • Ataque: centro, esquina o en la posición 1
  • Ataque a 5 aros

• El jugador se coloca con el aro cerca de la red, puede moverse un poco pero como máximo 1 paso.
• El entrenador se sitúa en la línea de fondo con una fila de jugadores con el balón a su lado.
• El entrenador lanza la pelota al azar en el campo y el jugador golpea la pelota en el aro.
• Hazlo cada vez más difícil.

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila en el fondo derecho
• 1 SV
• crear con 3 peones una línea virtual en la que deben situarse
• El jugador se coloca en el lado opuesto de la red y lanza la pelota en algún lugar del campo
• 1 de las 2 primeras filas llama a LOSo I(de acuerdo) y juega la pelota a SV
• Este llama al nuevo SV
• SV coge la pelota y la mete en la piscina de bolas
• SV se une a una de las filas

• Extensión 1:
  • El colocador devuelve el balón brevemente al jugador que no lo ha pasado, lo devuelve al colocador
  • El colocador golpea el balón (suavemente) al jugador que no ha pasado

Dos filas en la línea de 3 metros, al borde del campo.

• Pasar el balón en zigzag y seguirlo
• Pase por encima del hombro
• 1 jugador por encima, 1 jugador por debajo
• 1 jugador por encima, 1 jugador por debajo, pase por encima
• Obligatorio 1x para usted, pase controlado