Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano
Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5). El jugador 2 se coloca en el lateral de la misma pista. Los otros jugadores se preparan con la pelota para servir en el lado opuesto.
- El jugador 1 saca la pelota (y luego corre directamente hacia donde el jugador 2 ya está parado).
- Un jugador pasa el balón al distribuidor en la posición 2/3. El creador de juegos da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red.
- Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
- Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.
- 1 y 2 sostienen la red - C juega la pelota en el campo de atrás - 1 defiende sobre 2 - 2 establece sobre 1 - 1 golpea a la izquierda o a la derecha de atrás - 3 y 4 el siguiente
-
1 aumento, pase a S- S. en 3 metros sobre uno de los pasadores
- lo mismo en el otro lado
- rally
- saque desde el lado en el que el balón ha tocado el suelo
- 3 pasadores en el campo
- creador de juego en el frente derecho
- centro y atacante exterior
- 3 servidores
- 2 bloqueadores
- se trata del pase.
- Es posible que no puedas atacar el balón.
- el ejercicio consiste en pasar el balón.
- Cambia de posición después de 15 bolas.
1. (cada uno tiene su propio balón) vas a pasar el balón por debajo de los brazos utilizando la técnica correcta.
- Cuando juegues la pelota, mantente erguido y con los brazos quietos.
- Ahora vas a hacer lo mismo pero ahora con las manos superiores.
2. hacer parejas. 1 bola por pareja
- Una persona se coloca en la red y lanza el balón al pasador. El pasador pasa el balón a las manos del lanzador con la técnica adecuada.
- después de 15 pases buenos se cambia.
- Lanza el medidor a la izquierda y a la derecha 10 veces y luego cambia de nuevo.
- Lo mismo pero con la sobrecarga.
- Juega sin atrapar el balón.
- Con el balón en la esquina en la posición 1 y 5
- Clave del centro
- Llave del centro a la posición 4 y a la posición 2
- Captura para bots
- Jugador 1 en la posición 4 a.h. de la red y Jugador 2 en la posición 2 a.h. de la red - con la pelota en la esquina en la posición 1 y 5
- Clave del centro
- Llave del centro a la posición 4 y a la posición 2
- Atrapa
- Jugador 1 en la posición 4 a.h. de la red y Jugador 2 en la posición 2 a.h. de la red - con la pelota en la esquina en la posición 1 y 5
- Las posiciones 4 y 2 juegan con el balón en corto
- Jugador 1 en la posición 4 a.h. de la red y Jugador 2 en la posición 2 a.h. de la red - con la pelota en la esquina en la posición 1 y 5
- Las posiciones 4 y 2 juegan al ataque 2x
- Ejercicio en forma de competición, 2 equipos de 3 jugadores contra otros.
- Tres contactos antes de que el balón sea jugado sobre la red.
- El primer contacto es la recepción de OH, el segundo contacto puede jugarse con técnica de sustitución (a diferencia del primer contacto normal).
- La técnica de sustitución va a SV.
- SV hace un pase alto, que se prueba por encima.
- El campo se divide en 2 partes
- en el lado 1 están 1 mediapunta, el líbero y los atacantes del medio
- en el lado 2 están los otros jugadores
- en cada lado hay 1 atacante y 1 bloqueador y un servidor.
- dependiendo del número de jugadores hay 1 pasador o 2 pasadores.
- el propósito de este ejercicio es ponerse en sintonía con el distribuidor sobre la pelota que se quiere jugar.
- Con los centros vamos a practicar en las bolas de "subida" y en las otras variantes como el "cuello".
- El entrenador se coloca en la red en la esquina de la cancha.
- Por parejas, un jugador a cada lado del entrenador.
- El entrenador bota el balón en el campo, dos jugadores deben hacer llegar el balón al distribuidor.
- Preste atención a la actitud de pase de vuelta y a la llamada I.
- (Si todo va bien, el distribuidor puede dar la configuración al entrenador o al jugador del equipo).
- 2 creadores de juego que alternan los montajes
- 2 pasadores.
- La persona que no pasa ataques.
- Comunicar bien si el balón debe ir por fuera o por detrás.
- El resto se coloca detrás del campo y ocupa el lugar del atacante.
- extender con bloqueo
- 2 filas detrás de la línea de fondo.
- Los 2 primeros puestos en el campo.
- El entrenador introduce la pelota.
- Pasar al jugador de la izquierda hacia la posición 2/3 y luego la configuración del jugador de la derecha.
- El pasador va al ataque en su propio lado de la cancha.
- El setupper hace la cobertura de ataque.
- Los dos equipos rotan y entra una nueva pareja.
- Extensión: Ahora hay 2 atacantes en la red.
- El resto hace exactamente lo mismo que antes.
- Los atacantes regresan de la red después de que el entrenador haya introducido el balón.
- El montaje siempre va a la esquina opuesta a la del montaje.
- Pase de la parte trasera derecha, luego la configuración de la parte trasera izquierda en la parte delantera derecha.
- El colocador cubre y ocupa el lugar del atacante.
- Sin embargo, el pasador permanece de pie y también el no atacante.
C ataca en diagonal a 3 y 4- 1 y 2 después de bloquear el ataque
El 3 y el 4 defienden, el creador de juego entra
configuración a 1,2 o 3, ataque a 3 defensores.
estos defienden por sí mismos y ponen el balón en el área