Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

• Las recepcionistas están de pie con 3 en el campo de atrás.
• Desde el otro lado hay una parada, el énfasis está en la recepción y el ataque, no en la parada difícil.
• El balón se juega en el centro hacia el creador de juego, el pase va a la posición 4 o 2.
• Después del ataque, mueve para servir. El primer servidor reemplaza al jugador que tomó la recepción.
• Expansión :
  • Jugador en la red en combinación con el delantero opuesto o central.

• A ambos lados de la red, una persona en el campo.
• lanzar el balón por encima de la red, intentar marcar
• Vuelve a la cola al final de tu fila.
• tocar la línea de fondo después de haber estado allí.
• si esto va bien, prueba con la mano.

• Con un par, 1 bola,
• Primero, juega frente a ti mismo, luego juega con tu pareja. La combinación de mano por encima y por debajo no importa.
• Después de 5 minutos juega por encima y por debajo.

• 1 defensor comienza detrás de la línea de balón muerto
• C juega un balón alto en el campo
• 1 entra y juega por encima de S
• S se pone de espaldas a 4
• ataque directo, el atacante recibe el balón
• 1 se convierte en atacante y 2 en defensor

VARIACIÓN: ataque en otra posición, con bloqueo, defensa

• A sirve a B.
• B pasa el balón al creador de juego, que luego juega un balón alto hacia el campo trasero.
• B defiende este balón de vuelta al mediapunta, que a su vez da una preparación para A.
• A ataca esta configuración.
• A se alinea en el otro lado que defiende y construye el balón y tiene que marcar.

Tras el ataque, A ocupa el lugar de B y B se convierte en reserva. El director de juego se queda.

Los atacantes exteriores utilizan la mitad izquierda del campo con un creador de juego. Los atacantes centrales y los atacantes diagonales utilizan la mitad derecha con otro creador de juego.

Extensión:

• Tras el servicio, A saca una segunda bola.
• Tras el ataque de B, A lanza esta pelota al campo.
• B juega este balón al creador de juego, el creador de juego da una preparación.
• B ataca de nuevo.

• El jugador A lanza el balón hacia el jugador C.
• El jugador C pasa el balón al jugador B.
• El jugador B coloca el balón.
• El jugador C ataca si el pase fue bueno.
  
  

Objetivo: Intentar atacar/jugar la 3ª pelota en las colchonetas imaginarias (rectas o diagonales).

Después de cada pelota: A a la posición de fila C, C a la posición de fila A, B cambio después de un tiempo.

Ampliación: Con suficientes jugadores bloquea una mujer.

• Haz que 3 jugadores caminen hacia la red, haz un salto en bloque aquí.
• A continuación, los jugadores de la posición 3 y 4 se desplazan rápidamente a la línea de 3 metros y el entrenador lanza un balón por encima de la red que debe pasar al jugador de la posición 2 (sv).
• Puedes ajustar esto haciendo que los jugadores se coloquen primero en la red y que decidan por sí mismos si el balón debe ser bloqueado o defendido.
• Tras la tarea, entran en el campo 3 nuevos jugadores.

Ver imagen. Cada 3 (o 4) equipo 2 bolas. 2 jugadores en la red a varios metros de distancia, otro(s) jugador(es) en el campo trasero.

• Ejercicio 1: Los jugadores se turnan para lanzar el balón, el jugador que está en el fondo juega el balón hacia atrás por debajo del brazo.
• Ejercicio 2: El primer balón es profundo, el segundo es corto
• Ejercicio 3: Los lanzadores se colocan un poco más separados y lanzan recto: el jugador con el balón en la banda lanza en profundidad, el otro en corto. El pasador se mueve así a la izquierda/derecha.

Después de un número x de bolas o después de un tiempo determinado, cambia de lugar.

• El jugador A lanza el balón hacia el jugador C.
• El jugador C pasa el balón al jugador B.
• El jugador B coloca el balón.
• El jugador C ataca.

Meta: 1ª serie de balones en línea recta, 2ª serie de balones en diagonal.

Línea de acción: A se une a la parte trasera de la fila C, B se queda algunas bolas, C se une a la parte trasera de la fila A.

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila en el fondo derecho
• 1 captura
• Pase a la izquierda y a la derecha
• Pase al defensor
• Bola en la piscina de bolas, se conecta con la fila más corta
• El pasador se convierte en receptor

1. Pase, pase por encima de la cabeza
2. Pase, pase por debajo de la mano
3. Tackle, pase por debajo de la cabeza
4. Tackle, pase, set, ataque
5. Tackle, pase, set, ataque recto, con bloqueo
6. Tackle, pase, set, balón colocado en diagonal, dentro de los 3 metros (los bloqueadores salen de la red), pase al entrenador
7. Pase, set, ataque (tiro) recto, con bloqueo y defensa de la línea
8. Pase, set, salto de balón, con defensa de 3 metros

• Ver imagen.
• Tomen turnos para lanzar la pelota.
• Después de lanzar, toca la línea de fondo y camina hacia el siguiente lugar.
• ¿Lanzamiento bueno?
• Entonces, todo bajo cuerda.
• Más tarde todo por encima de las manos.

• fila de jugadores detrás de la línea de fondo
• el primero se acuesta boca abajo
• el entrenador se coloca en el lado opuesto de la red
• golpea el balón y lo lanza
• el jugador se levanta y pasa al centrocampista/SV
• SV atrapa o toma el balón y lo pasa al entrenador
• el pasador se convierte en SV

1. inserción sola
2. entonces con sv como receptor
3. configuración y ataque