Voleibolejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

Evaluar la trayectoria del balón, arrastrarlo, quedarse quieto, hombros bien y pasar.

• 3 jugadores se colocan en la red/línea de 3 metros.
• 1 receptor
• El entrenador golpea la pelota
• los jugadores barajan hacia atrás y pasan a 2/3
• El receptor atrapa y pone la pelota en la caja.
• pasador a receptor
• La plaza vacía se llena

• red baja
• 2 pasadores, 1 fuera de juego (SV), 2 lanzadores del servidor/BH
• Los servidores lanzan el balón con fuerza a los pasadores
• el pasador juega el balón al centro, el centro lo coge
• todos 1 lugar
  • pasador a la derecha, se convierte en pasador a la izquierda
  • el pasador de la izquierda se convierte en SV
  • SV se convierte en lanzador
  • el lanzador se convierte en pasador derecho
• Si el lanzamiento va bien, también se puede hacer con el servicio

• red baja
• 2 pasadores, 1 captador (SV), 2 lanzadores de servidor/BH
• Los servidores lanzan el balón con fuerza a los pasadores
• el pasador juega el balón al centro, el centro lo coge
• todos giren un punto hacia adelante
  • pasador derecho, se convierte en pasador izquierdo
  • el pasador de la izquierda se convierte en SV
  • SV se convierte en lanzador
  • el lanzador se convierte en pasador derecho
• Si el lanzamiento va bien, también se puede hacer con el servicio

solo practica cada uno para sí mismo

• Atrapar y lanzar con los brazos extendidos
• Lanzar alto y atrapar
• lanzando alto, BH y atrapando
• lanzando a lo alto, OH y atrapando

• hacer un número de campos, por ejemplo, 6 medios campos
  • uno juega 1-1
• que todos jueguen el mismo partido
  • p. ej. 1-1 captura + sujetador
  • que tiene 2 puntos primero
• un campo exterior es el campo 1, el otro campo exterior es el campo 6
• los ganadores avanzan 1 espacio hacia el campo 6
• los perdedores avanzan una casilla en dirección a la casilla 1
• el ganador del 6 sigue en pie
• perdedor en 1 queda

De esta manera se puede diferenciar perfectamente:

• en el campo 5 y 6 se presentan variaciones más difíciles:
  • movimiento de lanzamiento con 3x BH o
  • OH + BH
  • Después de jugar el balón se mueve sobre la línea de fondo y hacia atrás.

• A través de un movimiento de captura/suelta sobre la red (generalmente frontal).
• Lanzamiento hacia arriba y hacia atrás sobre la red con un movimiento de captura y lanzamiento.
• Movimiento de captura y lanzamiento por encima de la red.
• Movimiento de captura y lanzamiento por debajo de la red.
• En primer lugar, enseñar bien a los niños (jugar juntos, dejar que los niños se concentren en un acento).

Después, competiciones (de resistencia, de enfrentamiento).

• 3 equipos
• 1 cerca de la red
• otros 2 en 2 lados en el fondo del campo
• B lanza la pelota a A
• B pasa por debajo de la red
• A juega el balón BAJO MANO a C
• C juega el balón BAJO LA MANO a B
• B atrapa el balón
• B lanza el balón a C
• B a través de la red
• C a través de la red a A

• fila de jugadores cerca del entrenador
• El delantero empuja el balón a las manos del entrenador
• el jugador se coloca en la fila de la izquierda o de la derecha
• los jugadores pueden jugar BH y/o OH
• es sobre el JUEGO y la acción DIRECTA

Si el ejercicio va bien:

• entonces el receptor puede jugar el balón bra a lo largo de la red
• también perseguir la propia pelota de nuevo
• El receptor coge el balón y se pone en línea con el entrenador

• 2 equipos, 1 balón
• se lanza a NEXT al cuerpo
• los otros pases
• Asegúrate de que un hombro baja y el otro sube
• Haga una tabla
• La mayoría de los pases de servicio se juegan junto al cuerpo

• 2 jugadores se colocan no muy lejos el uno del otro y se pasan el balón con 1 brazo estirado
• así que la izquierda del cuerpo con el brazo izquierdo y la derecha del cuerpo con el brazo derecho
• este ejercicio es una preparación para el servicio pasar los brazos al lado del cuerpo

2 campos, 2 equipos de al menos 6 jugadores por equipo.

Por campo

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila en el fondo derecho
• Crea con 3 peones una línea virtual en la que deben situarse
  
• El entrenador se sitúa al otro lado de la red  y lanza el balón a algún lugar del campo
• Uno de los dos delanteros grita LOS oIK (de acuerdo con esto) Â y juega la pelota hacia el centro.
• El otro jugador atrapa el balón. Preferiblemente en la posición de centrocampista.
• El receptor pone la pelota en la caja con el entrenador
• Ambos jugadores se incorporan al fondo de la fila
• El equipo puntúa por balón de la siguiente manera
  • 1 punto si se pide la LOS y la juega el jugador que la pide.
  • 1 punto si el balón es atrapado por el segundo jugador
  • 1 punto si el balón se juega al centro
  • 25 puntos por set
• Los entrenadores arbitran a su propio equipo y son estrictos a la hora de dar puntos
• Para mantener la precisión, ambos entrenadores lanzan en ambos campos al mismo tiempo.

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila en el fondo derecho
• 1 SV
• con 3 peones crear una línea virtual donde deben estar
• el entrenador se coloca al otro lado de la red  y lanza la pelota en algún lugar del campo
• 1 de las 2 primeras filas llama a LOS o IK (de acuerdo) Â y juega el balón a SV
• Este llama al nuevo SV
• SV coge la pelota y la pone en la piscina de bolas
• SV se sumerge bajo la red desde el lateral
• SV une la fila más corta