Voleibolejercicios para la técnica servicio / almacenamiento

Instrucciones

• Formen parejas con un balón por cada dúo.
• El entrenador coloca conos de diferentes colores en el centro del campo, tantos como parejas haya.
• Apunten siempre a un lado específico del cono, el entrenador indica cuál lado:
• Derecha del cono
• Recto
• Izquierda del cono
• Diagonal
• Delante del cono (corto)
• Detrás del cono (profundo)
• En caso de completar con éxito la tarea: desplacen el cono 1 metro para que el área sea más pequeña.
• En caso de no completar la tarea: desplacen el cono 0,5 metros hacia atrás para que el área sea más grande.

Desafío

• Lleven su cono lo más cerca posible de la línea correspondiente del campo.

Ejecución

• 5 minutos de servicio.
• Quien tenga el campo más pequeño al finalizar este tiempo, es el ganador.

• En ambos lados se sirve al mismo tiempo (o lo más simultáneamente posible).
• El defensor realiza el pase hacia la posición del colocador (posición 3).
• En la posición del colocador (posición 3) se atrapa el balón.
• Los jugadores corren a lo largo de las líneas azules.
• En equipos más grandes se pueden añadir jugadores en la sala de espera.
• Con más de 10 jugadores, la velocidad del ejercicio se pierde.

• Realizar bien los pases de saque.
• Se debe servir en línea recta, pero el servidor debe querer anotar.
• El receptor no está bien entrenado si durante el entrenamiento solo recibe balones fáciles.
• La presión del saque, por supuesto, se puede aumentar durante el ejercicio.

• Coloca una colchoneta en un lugar aleatorio en cada campo.
• En ambos lados, un grupo está listo para sacar.
• Saca el balón hacia la colchoneta.
• Corre detrás de tu balón y únete a la fila en el lado opuesto.
• Intenta golpear la colchoneta tantas veces como sea posible.

• Los jugadores deben intentar estar lo más cerca posible de la línea de fondo.
• Si no lo logran, pueden acercarse más a la red.

¡Esta actividad es divertida de realizar y proporciona mucho placer y competencia! Los relevos traen consigo competencia de manera natural. Esta actividad también simula el factor de estrés que conlleva un servicio.

• Los jugadores se dividen en equipos iguales y se colocan en filas en la zona de servicio de la misma mitad del campo.
• El primer jugador de un equipo realiza el servicio y recoge su propio balón.
• Después de que el siguiente jugador es tocado, este va a servir, y así sucesivamente.
• Es importante que un jugador sirva rápidamente, pero también debe ser sin errores, porque de lo contrario debe recoger el balón y volver a servir.
• Si los equipos son pequeños, es divertido dejar que todos sirvan dos o tres veces.

• los jugadores se dividen en equipos de 2
• un jugador del mismo equipo se coloca a cada lado del campo.

• El jugador B se desplaza a una posición de su elección en el terreno de juego.
• El jugador A pasa el balón al jugador B, que intenta atraparlo.
• A continuación, se invierte el juego.

1. Saque desde la posición flotante.
2. Saque desde posición giro.
3. Saque en salto flotante.

• 2 con balón en saque.
• 2 en pista.
• Inicio con saque y recepción a colchoneta.
• Jugador que no recibe atrapa balón en colchoneta y va a saque.
• Jugador que saca entra en el campo de fondo.

• Fase 1 + se da el pase y se salta a la colchoneta -> se apunta.
• El jugador que salta pasa a sacar.
• Se puede mover el tapete para pasar a la otra dirección.

• Puntos de atención:
  • Pies en el lugar correcto - debajo de los hombros.
  • Sostener la pelota delante de uno con la mano no dominante.
  • Preparar la mano que golpea - armarla.
  • Lanza el balón hacia arriba en línea recta delante de ti, unos 30 cm hacia delante y 90 cm hacia arriba.
  • Da un último paso hacia delante, hacia el balón, y utiliza todo tu cuerpo para saltar el balón.
    Empieza desde la pelvis ==> hombro ==> codo ==> mano.
  • Intenta golpear el balón con la mano extendida.

• Divide al grupo en dos equipos.
• Todos tienen una pelota.
• 2 Peones en el centro de cada cancha como posición inicial.
• El entrenador elige en qué parte de la cancha sacar: izquierda o derecha, corto o profundo.

• Saque desde dos lados.
• Perseguir la pelota y mover el peón.
• Vuelve a unirte a tu propio equipo.

• Si el servidor saca en la parte derecha => el peón se mueve hacia donde la pelota tocó el suelo. El área de meta se hace más pequeña.
• Si el servidor no saca en la parte derecha => entonces el peón se mueve 1 metro hacia el centro del campo. El área de meta es más grande.
• Ejercicio con tiempo => por ejemplo 5 min.
• El equipo que tenga el área de meta más pequeña después de 5 min ¡gana!

• Hacer parejas con 1 balón
• El entrenador coloca peones de diferentes colores en el centro del campo. Tantos como parejas haya.

• El dibujo es un ejemplo de saque "directo".
• Saque en 5 minutos, el que tenga el campo más pequeño es el ganador.

• Colocar 2 peones a 6 metros
• Coloca 2 servidores con carro de bolas también a 6 metros de distancia
• Colocar 1 portador de la pelota junto al carro y los otros 2 junto a los peones

• Dar servicios tranquilos en los peones 10 veces y luego cambiar
• Los 2 jugadores junto a los peones se aseguran de que los balones regresen
• El jugador junto al carro de bolas se asegura de que las bolas entren

• Los camareros se turnan para servir:
• Los servidores comienzan a servir, los defensores --> pasan a SV (el pase DEBE ser bueno)

• Defensores (3 en el campo y 3 esperando) --> después de cada pase el jugador con la sala de espera cambia
• TR se sitúa en la posición de 2/3 y decide a quién va el punto.
• Un buen saque es un punto PERO si los defensores pasan mejor este saque el punto va para los pasadores

• Un grupo está en un lado de la red, el otro en el otro lado.
• Ambos grupos golpean la pelota.
• Cuando el balón está en la red o fuera la persona tiene que sentarse en el campo del otro grupo.
• Los compañeros de equipo de la persona deben ahora golpear la pelota hacia el "pez muerto".
• Si la persona puede atrapar el balón, puede volver a sacar.
• Después de un tiempo determinado, el entrenador llama a parar y gana la persona que tenga menos "peces muertos".

• Divida el equipo en parejas.
  • El jugador 1 se sitúa en la línea de fondo de la pista y el jugador 2 se sitúa en un lugar al azar al otro lado de la red.
  • El objetivo es que el jugador 1 sirva el balón a las manos del jugador 2 con precisión.
  • El jugador 2 no puede apartarse. Si el jugador 1 saca por debajo del brazo a las manos del jugador 2, obtiene 1 punto.
  • ¿Sobre la mano? > 2 puntos.
• Cambio después de 10 bolas.
• El equipo con más puntos gana.

• Número de jugadores que sacan y otros que pasan/defienden
• Tras el saque, el servidor se dirige al otro lado --> pase/defensa de la sala de espera
• pasar a 2/3 --> descartar

• Servidor --> sala de espera del otro lado (defensa) --> pasador --> retornador --> saque

• En lugar del defensor de fuera de juego un SV normal --> el pasador ataca su propio balón
• atacante --> servir
• El SV se mantiene en pie (no se cambia)

• Primero, cada jugador una pelota. Realiza un movimiento de aplastamiento, aumentando gradualmente para aflojar los músculos de los hombros.
• Aplastar en el suelo y atrapar.
• Luego aplastar vi rebote contra la pared, atraparlo usted mismo.
• Dividir el grupo en dos mitades.
• Un grupo empieza a servir. Cada jugador 2 bolas.
  • La otra mitad recoge primero las bolas, de nuevo cada jugador 2 bolas, antes de devolver el saque.
• Variación:
  • Servir desde atrás de la posición del campo de juego 1.
  • En línea recta.
  • El otro lado recoge las pelotas, corre a su propia posición 1. y saca en línea recta.
  • Lo mismo, sólo sirve en diagonal.

• Dividir el grupo en 6 y servidor.
• El servidor obtiene 3 turnos de servicio.
• Debe intentar hacer un punto de servicio. Si tiene éxito, el servidor recibe un punto por servicio.
• Si el servidor realiza un saque defectuoso, los seis jugadores de campo reciben un punto. Si los 6 jugadores de campo consiguen procesar el servicio, deberán jugar un rally que consistirá en un pase, una colocación y un golpe/empuje.
• Si tienen éxito, también reciben un punto.
• Después de 3 turnos de servicio cambie el servidor.
• ¿Quién tiene más puntos?

• Ambos lados sacan al mismo tiempo (o tantos como sea posible al mismo tiempo); el defensor hace el pase a la posición [3] y en la posición [3] se atrapa el balón.
• Los jugadores corren a lo largo de las líneas azules.
• Con equipos más grandes, se pueden añadir jugadores en la sala de espera.
• Con más de 10 jugadores se pierde la velocidad del ejercicio.
• Objetivo
  • Sirve para pasar bien.
  • Por lo tanto, es imperativo servir directamente, pero el servidor debe querer anotar.
  • El pasador no se formará adecuadamente si sólo tiene que enfrentarse a balones fáciles durante el entrenamiento.
  • Por supuesto, la presión de servicio puede aumentarse durante la práctica.

• Preparación:
  • Cuelga una cinta en la red en el lugar en el que el creador de la jugada quiere tener el balón en sus manos.
  • La cinta es el objetivo de los pasadores.
• Hay 3 pasadores en el campo trasero y un creador de juego en la red.
• Los pasadores son atendidos continuamente, y los servidores DEBEN anotar.
• (bajo sobre la red y lo más profundo posible; si los pasadores cambian de posición, los servidores deben reaccionar en consecuencia).
• El pase se envía al distribuidor, que da un toque al balón, lo prepara o lo atrapa (en el caso de un pase que no se puede manejar).
• El entrenador intercepta el montaje; si el ejercicio va bien, se puede añadir un atacante.
• Después de 10 pases buenos individuales, un pasador puede cambiar con un servidor de su elección.

Lado a: alineaciónLado
b: alguien posición 6 - posición 5 y posición 1

OBJETIVO
: El bando a recibe todos los balones en contra e intenta marcar desde esta situación
.

• Primera bola: saque lado b
• Segunda bola: bola libre que viene del lado b (el lado b se acumula y trata de pasar la bola libre "difícil")
• Tercera bola: posición de ataque 6
• Tercera pelota: posición de ataque 1

• El lado a no puede colocar el balón en la línea de 3 metros del lado b, todo por detrás del 3.
• Pero el lado b puede atacar en la línea de 3 metros si es necesario.
• Vamos a ver lo fácil que es.

Por 3 - trabajando por turnos - 1 pelota

• 1 persona en la línea de 3 metros con balón - saque
• 1 persona en la red - atrapa la pelota
• 1 persona en la línea de 3 metros sin balón - recepción

OBJETIVO:

• 10 pelotas por persona - flotante
  • Primer balón: pase de 3 metros a recepción a 3 metros
  • Segundo balón: Pase de 5 metros a 5 metros de recepción
  • Tercer balón: pase desde la línea de fondo a la recepción en 5 metros

Un equipo de servidores y un equipo de pasadores

Los pasadores funcionan de la siguiente manera:

• 3 pasadores, 1 creador de juego, 2 pasadores en la sala de espera
• Los pasadores hacen una formación de pase y pasan el balón a la posición 2/3
• El director de juego coge el balón y lo hace rodar hacia los servidores
• El pasador va a la posición 2/3 para atrapar el balón
• El receptor trata de jugar el balón 2x para sí mismo
• El MA, si no pasa, toma la posición del pasador (LA o RA), si el MA está pasando entonces RA/LA permanecen de pie
• La persona en la sala de espera toma la posición del MA

El servidor levanta el balón, lo coge con una mano y lo lanza por encima (DUS NO SIRVE).

Después de un tiempo determinado, cambian de posición y, posiblemente, sirven la segunda ronda.

LADO A:

1. Jugador en posición 3
2. Jugador en la posición 6
3. Posición 5 -> ataque en la posición 4
4. Posición 1 -> ataque en la posición 2

LADO B:

• 2 o 3 almacenistas posición 5 - de frente
• 2 o 3 levantadores posición 1 - de frente
• Posición de la alfombra 1 - diagonal
• Posición 5 de Matt - diagonal
• Posición de la alfombra 2 corta detrás del "bloque" = siempre punto
• Posición de la colchoneta 2 corta inclinada detrás del "bloque" = siempreen punta
• Posición de la colchoneta 4 corta inclinada detrás del "bloque" = siempre en punta

Almacenamiento silencioso en línea recta

• Almacenamiento entre las posiciones 5 y 6 // almacenamiento entre 6/1
  • Después de la recepción Marie se acerca a la posición 1 para llevarme la recepción
• Recepción - pase - ataque
  • Pase a su vez
• La posición 5 y 1 atacan la posición 4 y la posición 2

INTENCIÓN:

• El balón no cae en nuestro lado en ataque = SOLVE
• Mal pase = SOLVE
• Se permite asumir riesgos

3 personas en una línea de 3 metros detrás de la otra.

• Lanzamiento a los demás
  • Después de la acción: toque en la línea de fondo
• Golpe de efecto por debajo de la red y hacer que la bola quede muerta
  • Después de la acción: bloqueo en la posición 2 - tocar la línea de fondo
• Golpe de efecto sobre la red y recepción de la bola de juego
  • Después de la acción: bloqueo en la posición 2 - tocar la línea de fondo
• Tecla de control
  • Después de la acción: golpeando la línea de fondo
• Mano inferior - Mano superior
  • Después de la acción: golpear la línea muerta
• Prueba directa
  • Ninguna acción de seguimiento

Primero, 1 de 1:

• El jugador tiene un aro
• El entrenador lanza la pelota por encima de la red, el jugador sostiene el aro y tiene que asegurarse de que la pelota pase por el aro
• El jugador pasa el aro al siguiente en la fila
• El jugador pone el balón en la caja del entrenador

Siguiente paso:

• Dividir el grupo en dos mitades del campo
• El jugador 1 saca el balón por encima de la red
• El jugador 2 se asegura de que el balón pase por el aro
• El jugador 1 se une a la parte trasera del grupo en los aros
• El jugador 2 pasa por el aro y toma el balón para sacar

Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5). El jugador 2 se coloca en el lateral de la misma pista. Los otros jugadores se preparan con la pelota para servir en el lado opuesto.

• El jugador 1 saca la pelota (y luego corre directamente hacia donde el jugador 2 ya está parado).
• Un jugador pasa el balón al distribuidor en la posición 2/3. El creador de juegos da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red.
• Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
• Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.

Además de la técnica, la comunicación es muy importante en el voleibol. Y ambos aspectos se aplican a este ejercicio. Y responder adecuadamente a situaciones diferentes a las normales. En este ejercicio se ve muy bien lo diferentes que son los jugadores.

Posición de 3 jugadores para el pase (números 3, 4 y 5). El jugador 2 está listo en el lado del mismo lado. Los otros jugadores están listos con el balón para servir en el otro lado.

• El jugador 1 saca la pelota (e inmediatamente vuelve a donde está el jugador 2).
• Un jugador pasa el balón. Otro jugador se prepara. Y un tercer jugador juega el balón por encima de la red. Los tres jugadores tienen que jugar el balón, o pasar, o preparar, o atacar
• Cuando el balón sobrepasa la red, los jugadores rotan: el 2 entra en el campo (donde estaba el 3), el 3 va al centro del campo, el 4 va a donde estaba el 5 y el 5 va al lugar de saque en el otro lado.
• Entonces el siguiente jugador puede sacar, el jugador 8 en el sorteo, etc.

Es necesario:

• 4 bolas
• 7-8 jugadores

LADO 1: 1 jugador posición 5 - el resto de los jugadores se reservan a lo largo de la banda (3
)LADO 2: 1 persona posición de almacenamiento 1 - 1 persona posición 6 - 1 persona posición 5 (4)

1. EJERCICIO parte 1

• 2 saques a la posición 5
• 1 subida a la posición 6
• 1 saque a la posición 1

Cada jugador hace el ejercicio 4 veces, y luego cambia.

1. EJERCICIO parte 2:

• De 1 a 1
• De 5 a 5
  
  

Cada jugador hace el ejercicio 4 veces, y luego cambia.

• 3 jugadores se colocan listos para atrapar el saque, 1 jugador se coloca en el centro delantero donde está el pasador.
• El resto de los jugadores en la línea de fondo con un balón.
• Van a sacar y los tres jugadores tienen que jugar el balón al que está en el centro delantero.
• Guarda fuera o escalera y bombea 10 veces, el pasador no debe salir del aro.
• Si el jugador hace la recepción y puede atrapar el pase sin salir del aro, tiene un punto.
• Recepción del jugador --> dar pase --> guardar. El primero que consiga 10 puntos gana.