Voleibolejercicios para la técnica servicio / almacenamiento
Divide el grupo en dos.
TR se coloca en el lado del pasador y atrapa el pase --> quién tiene 15 puntos primero
TR se coloca en el lado del pasador y atrapa el pase --> quién tiene 15 puntos primero
- El equipo A saca empieza
- Otro equipo B pasa --> 2/3 aquí está el TR
- Cambio de sacadores y pasadores. Presta atención porque ahora el TR también atrapará del otro lado de la red.
Recuento de puntos
- Buen saque que anota --> + 1 punto
- Buen pase que el TR atrapa y anota --> + 1 punto
- Saque incorrecto que sale o entra en la red --> - 1 punto
- Pase en falta --> - 1 punto
- El primero salva, defiende en el otro lado y trata de anotar puntos contra los bloqueadores con outs.
- Los otros 2 que no tienen que salvar pueden entrar a defender en el campo de atrás.
- Los pasadores se alternan como "camaleones".
- Coloca 2 sillas en la pista en las que se siente 1 jugador.
- Los demás empiezan a sacar.
- El que atrape la pelota sacará.
- El jugador que saca se sienta en la silla.
NOTA: el balón debe jugarse siempre de 3 en 3
- Saque --> defensa/pase y ataque de 3 metros --> jugar el tanto
En caso de número impar de jugadores
- dejar al SV en 1 lado --> después de x número de pelotas el SV se mueve al otro lado
O - Jugador en la sala de espera, lado del campo, y después de cada ataque sale el jugador más a la derecha.
- Uno se mueve hacia arriba y el jugador reserva entra por la izquierda.
Que equipo tiene 10 puntos primero.
Organización
- Colocar 2 peones a 6 metros
- Coloca 2 servidores con carro de bolas también a 6 metros de distancia
- Colocar 1 portador de la pelota junto al carro y los otros 2 junto a los peones
Ejecución
- Dar servicios tranquilos en los peones 10 veces y luego cambiar
- Los 2 jugadores junto a los peones se aseguran de que los balones regresen
- El jugador junto al carro de bolas se asegura de que las bolas entren
TR en 1 lado con caja de balón.
1 SV que cambia regularmente.
1 pasador fijo que cambia regularmente -si hay líbero, este pasador permanece.
El resto atacará 52/C y MID
Con más jugadores:
1 SV que cambia regularmente.
1 pasador fijo que cambia regularmente -si hay líbero, este pasador permanece.
El resto atacará 52/C y MID
Con más jugadores:
- Múltiples defensas.
- Bloqueo
- En lugar de TR, un jugador puede pasar el balón.
- En el lado del TR/ jugador que pone el balón poner un jugador extra que pone el balón atacado en caja de balón y luego va a defender.
Rotación:
Defender - atacar - coger el balón en la caja de balón - defender.
Defender - atacar - coger el balón en la caja de balón - defender.
Necesidades: pelotas de tenis - pelotas de balonmano pequeñas - pelotas de voleibol
- Haz que los jugadores se coloquen contra la pared.
- Prestar atención a:
- Posición de las piernas.
- Balón delante de la mano que golpea.
- Brazo bien balanceado hacia atrás.
- Golpear con la palma de la mano.
- Cuando empiece a tener éxito, cambiar a volea y hacer que se salve por encima de la red si es necesario.
- 3 servidores a un lado de la red.
- 2 filas de los jugadores restantes.
- De ambas filas 1 a la cancha. Así que un total de 2.
- Los servidores se turnan para servir.
- 2 jugadores en el campo pasan la pelota al otro jugador, que coloca la pelota, 3ª pelota por encima.
- Siempre se saca con una orden y luego se corre detrás de la pelota.
- Los jugadores pasan de A a B, de B a C y de C a D, para volver a empezar.
- El saque en el tapete vale 2 puntos, cerca del tapete 1 punto y el saque incorrecto 1 punto fuera.
Al final, ¿quién tiene más puntos?
- El servicio se realiza desde la posición 5 en una pareja; p/l & libero.
- Tras el saque, esta persona pasa a defender en la posición 5.
- Los atacantes de las posiciones 3, 4 ó 6 deben anotar el saque lateral.
- Después del side-out, el entrenador golpea pelotas desde la posición 4 hacia la diagonal, que son defendidas por jugadores en la posición 4, 5 y 6.
- Desde la defensa, se vuelve a marcar el ataque. Se juega un rally, después del cual todo vuelve a empezar.
Puntos de atención:
- Escudos de bloqueo posición 1 y 2. Después del pase/defensa, cubrirse - no hacer nada.
- Hacer buenas elecciones en la distribución del juego.
- Entrenamiento de eficacia: 20 pelotas 10 x servicio y 10x defensa.
Cuando todos hayan tenido su turno de esta manera, hacemos el ejercicio en imagen de espejo.
- Saque desde la posición 1, bloqueo en las posiciones 3 y 4. Escudo posición 4 y 5.
- Defender en posición 1, 2, 5 y 6.
- Atacar en posición 1, 3 y 6.
- El pasador comienza en la posición 5, con el pie en la línea de tres metros.
- El balón es lanzado hacia arriba y golpeado desde la posición 1 al otro lado.
- Cuando se lanza hacia arriba, el pasador puede moverse.
- El receptor llega desde la posición 4 a 2/3 y se coloca sobre la colchoneta.
- El pase sobre la colchoneta es 1 punto, el receptor efectúa el saque de 1 a 5.
- En la zona es 1 punto, en la colchoneta son 2 puntos.
- Luego se recupera la pelota y se golpea.
- Gana el jugador que llegue primero a 15 puntos.
Variación
- Idem, sólo que ahora con 2 creadores de juego regulares, alternando desde la posición 4.
- Ahora se añade un atacante.
- El pasador y el atacante se cubren y el atacante da paso al nuevo atacante.
- El que atacó saca de nuevo.
- El delantero defiende en la recta y luego bloquea.
- La persona que bloqueó se convierte en el reserva del pasador.
- Se pueden ganar puntos mediante un buen pase, un buen servicio, marcar en ataque o una buena defensa, bloquear y atrapar el balón.
- ¿Quién llegará antes a 20 puntos?
Servicio dirigido con 3 en 1/3 de lanzamiento.
