Voleibolejercicios para la técnica sistema
C lanza un balón a A o B
Haz un bloque en ese lado
Balón sobre el bloque a la defensa
Ataque por el centro
Cambio después de, por ejemplo, 10 bolas Variación: ataque por fuera o por detrás
- La pelota está servida.
- Pase antes del 1/5/6.
- Preparado por 1, pero en una primera pasada por 1 preparado por 2.
- Después de la puesta en marcha un ataque por 2/3/4, pero en una puesta en marcha por 2 sólo un ataque por 3/4.
- Después del servicio, 2 (o más) jugadores entran en la pista para jugar.
- El balón/la pelota se juega hasta el final.
- NB: ¡LA ATENCIÓN SE CENTRA EN EL PASE DE SERVICIO!
- A sirve la pelota a B.
- B pasa el balón al creador de juego.
- El director de juego juega el balón entre la línea de 7 y 9 metros. (B corre allí mientras tanto)
- B vuelve a pasar el balón al servidor.
- El distribuidor prepara la pelota.
- B ataca el balón de frente.
- A pasa el balón por delante de sí mismo y lo atrapa.
- El servidor se convierte en pasador, el pasador en creador de juego, el creador de juego en servidor.
- El ataque viene de la derecha
- Los bloqueos centrales y diagonales, el atacante exterior llega al centro, el superior se adelanta
- El entrenador golpea el balón, nosotros vamos a nuestra posición y defendemos el balón del entrenador.
- Se debe ampliar al terminar el ataque. Piensa en balones tácticos golpeados o pinchados. (central, posición 1, posición 5)
- Lado A: Configuración del equipo, otras personas en lados opuestos.
- Servicio del lado A
- El equipo del lado B debe acertar los dos primeros ataques,
- El tercer ataque sólo puede ser golpeado,
- Pinchar donde sea crítico en la defensa
- A lanza/sirve a B
- B juega en C
- C prepara y B juega sobre la red
- Correr tras el balón propio
- El entrenador lanza el balón al jugador central
- Pasa a SV
- SV da la configuración
- El delantero juega el balón LIGERAMENTE por encima de la red
- así que justo en la red
- O en el fondo del campo en las esquinas
- Colocar el aro y forzar el juego hacia allí (en una esquina a la vez). Entonces, con el defensor en esa esquina. Atrapar el propio balón y pasarlo al entrenador.
- El atacante coge el balón y lo pone con el entrenador (en el área)
- Cada uno gira un punto a la vez (corre tras su propia pelota).
- Dar instrucciones todo el tiempo
- Por 3 jugadores, 1 balón.
- El jugador A bota la pelota y luego dice un color (azul-rojo).
- El jugador A lanza el balón por encima.
- El jugador B va al orinal en la red, el jugador C va al orinal en el fondo del campo.
- El jugador C atrapa el balón. El jugador B atrapa el balón - lo pasa a C. C lo pasa.
- El jugador A atrapa el balón.
- El jugador A se coloca en la silla del árbitro.
- Los jugadores B y C están en la alineación.
- T lanza bolas a B y C.
- El jugador C o B intenta hacer la recepción al jugador A.
Para 2, 1 bola
El jugador A se sitúa en la red con el balón.
El jugador B se sitúa en el fondo de la pista.
El jugador A bota la pelota en el suelo y luego la lanza en corto o en largo.
- 1 rebote corto
- 2 rebotes lejanos
En ambos lados del campo, se alinean 3 jugadores.
Los demás jugadores se sitúan fuera del campo.
El lado A pasa. (si el saque no ha terminado, el entrenador lanza una pelota)
El lado B hace 3 pases de juego. (Alfombra antideslizante pegada a la red -> el pasador corre hacia ella) - El pase va
al jugador de la izquierda -> el jugador de la derecha pasa - El pase va al
jugador de la derecha -> el jugador de la izquierda pasa - El
pase va al jugador del centro -> el jugador de la derecha pasa
- El entrenador (1) lanza el balón a SV (2)
- SV da la configuración
- El jugador (3) golpea o juega la pelota a (4) o (5) para ganar.
- (4) o (5) pasa al centro del campo (posiblemente cuelgue una cinta en la red)
- 6 o 7 vienen corriendo
- 4 o 5 vueltas con el balón
- cuando el balón está sobre la red, volver rápidamente a la posición
- el que ha atacado bien el balón 5 veces, intercambia con alguien en la zona defensiva