Voleibolejercicios para la técnica sistema

• 1 jugador en la red en la posición 2/3
• 3 jugadores en el campo trasero.
• El jugador en la red pone a trabajar a la defensa y tiene la libertad de tocar cada balón al menos una vez y hasta tres veces.
• La defensa se asegura de que el balón llegue al jugador de la red en 1 o 2 toques.

• Los equipos de 6 juegan contra los de 4/5:
  • El equipo 6 proporciona la rotación con SV.
  • El oponente 4/5 se defiende y ataca.
• Punto principal:
  • El pase debe ser bueno.

• Dos equipos en cada lado.
• Después de cada balón bien jugado, entrega tres.
• Pase oblicuo si no tiene un equipo completo.

Lado a: alineaciónLado
b: alguien posición 6 - posición 5 y posición 1

OBJETIVO
: El bando a recibe todos los balones en contra e intenta marcar desde esta situación
.

• Primera bola: saque lado b
• Segunda bola: bola libre que viene del lado b (el lado b se acumula y trata de pasar la bola libre "difícil")
• Tercera bola: posición de ataque 6
• Tercera pelota: posición de ataque 1

• El lado a no puede colocar el balón en la línea de 3 metros del lado b, todo por detrás del 3.
• Pero el lado b puede atacar en la línea de 3 metros si es necesario.
• Vamos a ver lo fácil que es.

• 4 jugadores en la alineación
  • 3 al lado del otro, passeur ligeramente detrás listo para correr en
• Las chicas del otro lado pasan en rápida sucesión, con poco tiempo entre ellas.
• Entonces con un saque.
• Asegúrate de que llamen.
• 10 pelotas de vuelta es un pase.

Objetivo del ejercicio
Mejorar las situaciones y la comunicación fuera del sistema

• 3 jugadores se reúnen alrededor del entrenador y se pasan el balón.
• El entrenador sostiene el balón frente a él.
• Cuando todos los jugadores han puesto las manos en el balón, el entrenador lanza el balón en algún lugar del campo trasero.
• A través de la comunicación y sobre todo de la escucha, debe quedar claro quién juega la primera, la segunda y la tercera pelota.
• ¿Qué hace usted como delantero en una situación difícil fuera del sistema, qué quiere que hagan sus delanteros?
• ¿Arriesga mucho en los remates o quiere ver balones controlados en varias posiciones?
• Sigue adelante y juega como entrenador.
• Muy buenos ejercicios para repetir situaciones fuera del sistema.

• Punto de atención: caminar hacia la red.
• Los jugadores altos van a la red, los más pequeños pueden ir hacia atrás.
• También hay que prestar atención a la conexión de los jugadores de atrás.
  1. El equipo de 6 está en la alineación.
     • El entrenador recibe el balón desde otro campo,
     • El entrenador distribuye a la izquierda y a la derecha,
     • el balón es atrapado.
     • Punto de atención,
       • Unir a SV para bloquear, y las posiciones del campo trasero.
  2. El jugador de la posición 4 comienza el juego lanzando desde el lateral.
     • El equipo cuatro prepara un ataque.
     • El equipo 6 debe reaccionar al ataque.
     • Cuando el ataque/recurso termina, el entrenador juega una bola libre y el punto se vuelve a jugar.

• Enseñanza del sistema de defensa
• 1 lado con 4: dejar el 1er tiempo (= en la red / línea 3M)
• Excedente en el otro lado.
• El rojo/azul lanza el balón al nr PASPLEK.
• Entonces el balón se pasa dr un lanzamiento clave a la posición 2 o 3.
• Este jugador coge el balón y luego hace una carrera de ataque y lanza el balón por encima.
• El atacante que no consigue el balón hace AP + zambullida deslizante hacia el carro y toma un nuevo balón.
• El lado con 4 hace los movimientos correctos.
• Atrapa el balón --> la posición 1 corre y pone el pase BH a la posición 4 --> juega por encima
• 5 bolas y vuelta

• Por 2: 10x
• El blanco golpea la pelota = señal de que el azul puede retroceder
• Las blancas tocan el balón --> las azules juegan el balón al centro de la frontal (las blancas se desplazan al centro del campo tras el toque)
• El azul hace una inmersión deslizante hacia el frente
• El 3:
• Lo mismo que lo anterior pero con una zambullida deslizante fuera de la caja --> seguir adelante

• En ambos lados, jugadores en las posiciones 1, 3 y 4.
• Tomen turnos para colocar el balón.
• La posición 4 prepara el balón.
• El colocador del balón golpea el balón --> el pasador corre y prepara el pase.
• La posición 3 se suelta de la red y juega el balón en diagonal.
• ¡El otro lado hace su movimiento!
• El pasador también se mueve hacia atrás y hace un pase después.
• Sigue jugando si tiene éxito.

• El equipo A es el equipo en posición de rally
• El equipo B es otro
• El entrenador sirve o lanza un balón simple al equipo B. El equipo B ataca según las instrucciones y el equipo A defiende este ataque. El rally se juega. El equipo B pasa a la siguiente tarea cuando el equipo A ha marcado tres veces.
• Las asignaciones para el equipo B son las siguientes:
• Ataque total desde la posición 4 o 2.
• Pinchar la bola desde la posición 4 o 2.
• Primer ataque de tempo desde la posición 3.
• Coloca el balón en el creador de juego del equipo A.
• La serie de asignaciones se ejecuta dos veces:
• Una vez con el director de juego del equipo A como jugador delantero y otra con el director de juego del equipo A como jugador trasero. La última tarea sólo se lleva a cabo si el creador de juego del equipo A es un corredor de fondo.

• Objetivo :
• zona de defensa 4-5 según el sistema de defensa :
• bloque de punta abierta
• Ejecución :
• A = atacante |
• S = setter |
• P = pasador |
• B = bloqueador |
• MB = bloque central |
• V = defensor |
• X = jugador

- X saque --> A/P --> pase --> S ( penetración pos 1
)- S set-up --> A pos
4- A --> ataque zona 4-5-
V/L --> defensa en zona X

• extensión :
• MB en posición
• después de la defensa se prepara para la tubería --> por X