Voleibolejercicios para u10

• A ambos lados de la red, una persona en el campo.
• lanzar el balón por encima de la red, intentar marcar
• Vuelve a la cola al final de tu fila.
• tocar la línea de fondo después de haber estado allí.
• si esto va bien, prueba con la mano.

• Fila de jugadores A (+- 4 jugadores) en el centro del campo con un balón
• El jugador 1 se sitúa en el centro del campo bien tirado por el primer jugador de la fila A
• El jugador 1 juega el balón por encima del hombro hacia la canasta
  • doblar los codos
  • extender los codos y apuntar al balón
• El jugador en la canasta intercepta y se une a la fila A

• Con un par, 1 bola,
• Primero, juega frente a ti mismo, luego juega con tu pareja. La combinación de mano por encima y por debajo no importa.
• Después de 5 minutos juega por encima y por debajo.

• 2 parejas se sirven mutuamente con calma sobre la red (por encima de la cabeza)
• La distancia puede aumentar cuando el balón pasa por encima de la red de forma controlada.
• Vomitar es importante, ¡concéntrate!

• Después de esto, sirve en posiciones en el campo donde hay una estera.
• Vaciar es importante, así que la concentración es necesaria.

Objetivo del ejercicio:
Buscando el balón en el espacio.

Explicación del ejercicio:
Todos deben colocarse en un círculo. Una persona se sienta agachada en el centro. Esta persona cuenta hasta 20. Cuenta los primeros 10 en voz alta y los últimos 10 en tu cabeza. Cuando llegues a 20, grita "Boom" muy fuerte. Mientras tanto, la pelota da vueltas en el círculo. La persona que tiene el balón debe lanzarlo al aire. El gritón tendrá que atrapar el balón/bomba.

Ajuste por nivel:

CMV 1/2 Recepción de la pelota en círculo pequeñoCMV
3/4 Recepción de la pelota en círculo grandeCMV
5/6 Recepción y pase de la pelota en círculo grande.
¡Extra Difícil! Los jugadores no lanzan el balón, sino que lo juegan.

• el entrenador se sitúa en la red
• 1 persona sobre el terreno
• el entrenador lanza bolas difíciles
• la persona en el campo tiene que tocar 3 bolas
• si no toca la pelota, se continúa hasta que lo consiga.
• El resto de los jugadores se colocan alrededor del campo para coger los balones y devolverlos al carro.

• El entrenador (1) lanza el balón a SV (2)
• SV da la configuración
• El jugador (3) golpea o juega la pelota a (4) o (5) para ganar.
• (4) o (5) pasa al centro del campo (posiblemente cuelgue una cinta en la red)
  • 6 o 7 vienen corriendo
  • 4 o 5 vueltas con el balón
• cuando el balón está sobre la red, volver rápidamente a la posición
• el que ha atacado bien el balón 5 veces, intercambia con alguien en la zona defensiva

Pases de ataque con movimiento de brazos
: practicar en secoâ-
con

una cuerda de saltar en el sueloâ-
con 2 colchonetas con fosoâ-
con un trampolínâ-
con una colchoneta para aterrizarâ-
sobre una colchonetaâ-
con 3 aros

• El entrenador lanza/sirve los balones al campo. 4 niños en formación de equipo juegan este balón de vuelta en 3 pases.
• El resto de los jugadores ponen los balones en el portabalones.
• Después de 3 pelotas cambiar (también con los niños que traen las pelotas).

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila en el fondo derecho
• 1 captura
• Pase a la izquierda y a la derecha
• Pase al defensor
• Bola en la piscina de bolas, se conecta con la fila más corta
• El pasador se convierte en receptor

1. Pase, pase por encima de la cabeza
2. Pase, pase por debajo de la mano
3. Tackle, pase por debajo de la cabeza
4. Tackle, pase, set, ataque
5. Tackle, pase, set, ataque recto, con bloqueo
6. Tackle, pase, set, balón colocado en diagonal, dentro de los 3 metros (los bloqueadores salen de la red), pase al entrenador
7. Pase, set, ataque (tiro) recto, con bloqueo y defensa de la línea
8. Pase, set, salto de balón, con defensa de 3 metros

• Dos equipos están repartidos en el campo.
• El objetivo es que un equipo pueda pasar el balón a sus propios jugadores 10 veces sin interrupción, sin que el balón caiga o entre en las manos del otro equipo.
• Si el jugador B atrapa el balón del jugador A, no puede devolverlo a A.
• No está permitido correr con el balón en la mano.
• No está permitido golpear el balón con las manos.
• Está prohibido pasar el balón.
• Si el balón cae o acaba en manos del otro equipo, la cuenta vuelve a empezar desde cero.
  
  
• Variaciones:
  • Los jugadores de cada equipo se atan por parejas.
  • Cada equipo designa a uno de sus jugadores como comodín. Al llegar a "10" la bola debe ser atrapada por el comodín, de lo contrario la cuenta vuelve a empezar desde cero.

Simplemente pasa con un par de jugadores por encima y por debajo del suelo.

Posiblemente con asignaciones después del partido:

• Tocar una línea
• Rodilla en el suelo
• Dos manos en el suelo
• Dar la vuelta
• ...