Voleibolejercicios para u10

Dividir el grupo en tres

• Campo 1)
  • Coloca una alfombra al azar en cada campo.
  • En 2 lados se coloca un grupo para servir.
  • Servir en el tapete.
  • Luego corre tras tu balón y únete a la línea del otro lado.
  • Si golpeas una alfombra, obtienes un punto.
• Campo 2)
  • 1 campo lleno de aros.
    
  • Los jugadores sirven
  • Si sacas en el aro, el aro es tuyo
  • Un punto por aro
    
• Campo 3)
  • 2 fichas
    • El que no sirve debe coger
  • El resto se turnan para servir.
  • Sirves para marcar y luego te conviertes en un probador.
  • Un probador se convierte en un servidor
  • Si la pelota no es probada Y atrapada, el servidor tiene un punto.

• 1 equipo lleva cintas. 1
• Lanza la pelota por 0x y obtienes un punto.
• No puede correr con el balón ni lanzarlo de nuevo a la misma persona.

• 2 equipos, cada uno con un balón.
• Tras el pistoletazo de salida, se lanzan 3 bolas adicionales al campo.
• Sólo sirve BH.
• Cuando el tiempo se detiene, TODOS sueltan todas las bolas.
• Quien tenga el MÍNIMO de balones en su propio campo, ¡ha ganado!

• todos se colocan detrás de la línea de fondo
  • medir: la distancia del paso + el margen para no tocar la línea
• RB:
  • apoyarse en la pierna derecha
  • paso con la izquierda
  • mientras sale, ambos brazos suben para lanzar el balón
  • lanzar el balón y coger los dos brazos en el aire.
  • No lanzar demasiado alto
• dejar caer el balón y que éste caiga en la línea de fondo frente a ti RB
  • Explica que la pelota debe ser golpeada en el punto más alto, porque es donde se mueve menos
  • Si lanzas demasiado alto, la pelota bajará rápido y será mucho más difícil golpearla en el punto correcto

3 equipos A B C

• A hace de sujetador a B
• B juega con el sujetador de A
• A juega de sujetador a C
• C juega con el sujetador de A

• 2 equipos con 1 balón.
• Pasa por encima con un brazo y siempre con un rebote de por medio.
• Alternar izquierda y derecha.
• Asegúrate de que giran con el cuerpo, como en el tenis.

Lanza la pelota hacia arriba para ti y machácala por encima de la red. Tu compañero atrapa el balón o lo recoge por ti.

• Todo 1 bola
• Lanza una pelota y juega al sujetador por ti mismo
• Para el club de los 100 BH

• El lanzador se sienta sobre las nalgas y se levanta inmediatamente
• A lanza a través del movimiento oh throw a B
• B prueba el balón por sí mismo y lo atrapa.
• Ahora B lanza a A y A chuta el balón dos veces y lo atrapa.
• ¡Continúa con las llaves 10x!