Voleibolejercicios para u10

• Todo 1 balón y 1 metro detrás de la línea.
• Lanza/pasa al mismo tiempo, suelta el balón y caerá en la línea.
• Si esto va bien, pasa al siguiente paso.
• Concentración.

• Dos equipos con un balón y una red en medio.
• Os colocáis a unos 2 metros de la red y os servís mutuamente con calma.
• ¡Control!
• Si los niños no lo hacen bien, cámbialos.
• Si va bien, da dos pasos atrás.
• La misma concentración.
• Presta atención a la salida y vomita, tiene que ser lo mismo.
• Tensión en la muñeca y la mano.
  

El entrenador se sitúa en el lado opuesto del campo

• El entrenador golpea la pelota
• y lanza el balón a

• El jugador se sitúa en el lateral izquierdo y pasa el balón al centrocampista.
• Hay un receptor y lleva la pelota al entrenador y luego comienza a empujar hacia arriba 3 veces.
• El probador va entonces a coger

• Lo mismo, sólo que ahora el jugador se sitúa en el lateral derecho.
• El receptor lleva la pelota al entrenador y luego la bloquea 2 veces.

• Todos 1 balón y se colocan en la línea de banda
  • Muévete hacia la otra línea lateral mientras presionas.
• Idem
  • 3x llaves
  • Aplaudir
  • 3x llaves
  • etc.
• Idem
  • 3x llaves
  • Golpea el suelo
  • 3 x llaves
  • etc.

• Ahora lanza el balón hacia arriba delante de ti y pásalo por el suelo bajo la red a tu compañero.
• Lanza el balón con las dos manos y apunta tras de sí.
• Salga de la caja al vomitar.
  • RH: salir con la izquierda
  • LH: salida con la derecha.
• Gira a través del brazo.

• A 2 metros de la red y se sirven suavemente el uno al otro.
• Vomitar es importante.
• Posición del pie: de izquierda a derecha (RB)
• 2 manos en el aire, 1 golpea el balón a fondo y la otra señala el balón.

• 2 damas y el entrenador se sitúa en el centro del campo.
• Las damas comienzan en la red
• tan pronto como el balón es servido se mueven hacia atrás
• El entrenador dirige el balón hacia sí mismo.
• 2 servidores en el otro lado que se turnan para servir.
• tras el saque, sprint hacia la red, recoger el balón del entrenador.
• Cambio después de 15 bolas.

• Una fila de jugadores a cada lado de la red
• Sirve directamente a la alfombra.
• Tocar es 1 punto.
• Corre detrás de tu pelota y luego únete al otro lado en la fila.
  
• Concentración (botar la pelota 2 veces y hacerlo de verdad)

• Despliega 2 escaleras de cuerda.
• Al final de la escalera de cuerda se encuentra el entrenador que lanza una pelota.
• El jugador toca esa pelota y la coge él mismo y pone la pelota en la piscina de bolas.
• Se puede ajustar esto por niño en función del éxito del mismo.
• Rete al niño a su nivel.
  • En cada plaza 1 pie L R L R
  • 
  • En cada compartimento 2 pies LR LR y fuera
  • 
  • Desplazarse lateralmente
  • 
  • y se da la vuelta

• 3 equipos.
• A y B se sitúan en la red y C se enfrenta a A.
• A lanza el balón a C, C lo pasa a B y B juega bra bl más allá de la red a A.
• Si va bien A también toca sujetador a C y así sucesivamente.
• Si no va bien, A se va y vuelve a empezar.
• Preste atención al hecho de que
  • la pierna derecha está delante durante el montaje
  • que la pierna derecha está fijada
  • y la energía se aplica desde el pie izquierdo
• Giro después de 10 x

• primero explicar la técnica (forma de corazón, 10 dedos tocando la pelota)
• Cuelga la red un poco más abajo en un lado
• Hacer conjuntos de aproximadamente la misma longitud
• 2 equipos con una red en medio y sólo se juega sobre el sujetador.
• Distancia no muy grande y concentración.
• Presta atención a los dedos en forma de corazón y juega con 10 dedos.
• se trata de la experiencia del éxito,