Voleibolejercicios para u11
Organización:
- Parejas con 1 pelota
- Jugador con balón en la red
- Jugador sin balón en la retaguardia
Ejecución:
- Jugador sin balón preparado
- Jugador con balón lanza balón y jugador atrapa balón
- Con los brazos estirados delante del cuerpo a la altura del ombligo
- Después de 10x cambios
- 2 series
- 1 contra 1 con colchoneta en medio. Tirar el balón por encima a través de la colchoneta. No correr con el balón
- Variación: intentar lanzar el balón de forma que no pueda ser atrapado
- Variación: golpear la pelota a través de la colchoneta
- Variación: 2 contra 2: 1 persona golpea, la otra pasa la pelota
- Variación: 2 pelotas. 1 pelota lanzada por encima, la otra jugada a través de la colchoneta
- 2 personas frente a frente, red en medio
- Primero lanzar la pelota tranquilamente por encima de la red
- Lanzar la pelota por encima de la red con dificultad creciente
- Luego a través de rebote bajo la red
2 Grupos de trabajo:
Grupo 1 con formador:
Grupo 1 con formador:
- Hacer 2 tríos.
- 1er trío va detrás de la línea de 7 metros sobre el vientre.
- El entrenador con el portador del balón en la esquina del campo.
Ejecución:
- El entrenador da una palmada sobre el balón y juega inmediatamente en el campo.
- El primer balón debe jugarse en la zona de 3 metros, el jugador no receptor atrapa el balón en posición de pase
- los demás jugadores se colocan en posición de ataque en el momento en que se atrapa el balón y piden el pase.
Grupo 2
- 3 jugadores con balón en la red.
- Otros van a trabajar, empezando en la esquina del campo
- Reciben primero el balón corto, el balón lejano y atrás un balón corto.
Haz parejas.
Dos peones por pareja.
Dos peones por pareja.
- Uno lanza la pelota y el otro la pasa.
- Asegúrate de que al pasar la pelota se pueda coger por encima de la cabeza.
- Lanza el balón a la izquierda y luego a la derecha.
- Aumentar el ritmo durante el ejercicio.
- Lanzar indistintamente para practicar la comprensión.
- Los jugadores se colocan delante de la red con un balón.
- Lanzan el balón a la red
- Sacan el balón por bajo
- Hacen una recepción en corto por encima de la red
- Se arrastran por debajo de la red y atrapan el balón
- Hacen rodar el balón y se lanzan a por él
- Vuelven a empezar
- Alineados frente a la línea de tres metros
- El entrenador lanza al jugador desde la red
- Recepción del jugador de nuevo en la canasta en la red
- Posiblemente también en el otro lado
- Dos bolas y cuatro grupos.
- A y D juegan cruzados y C y B también, donde los jugadores de red juegan BH y los de ocho juegan OA.
- Después de tocar B pasa a A. De A pasa a D, de D pasa a C y vuelve a B.
2 equipos con entrenador.
1 jugador lanza la pelota al entrenadorEl entrenador
lanza la pelota al jugador 2, que juega de vuelta por debajo de los brazos y recibe una preparación del entrenador.
El jugador 2 juega la pelota de punta en el aro o en la alfombra. Colocación selectiva.
1 jugador lanza la pelota al entrenadorEl entrenador
lanza la pelota al jugador 2, que juega de vuelta por debajo de los brazos y recibe una preparación del entrenador.
El jugador 2 juega la pelota de punta en el aro o en la alfombra. Colocación selectiva.
- Versión más fácil: sin pruebas, pero sólo con tipball.
- Versión más difícil: empezar con la pelota pasada, no lanzar.
Organización:
- Haz tríos.
- El primer trío se tumba boca abajo detrás de la línea de 7 metros.
- Entrenador con piscina de bolas en otro campo.
Ejecución:
- El entrenador da una palmada en el balón e inmediatamente juega el balón por encima de la red.
- Los jugadores deben levantarse rápidamente y volver a jugar el balón por encima de la red en no más de 3 toques.
- El entrenador puede determinar la dificultad.
Dividir el campo en 2. Jugar un partido 2 contra 2.
Primera ronda N3: Saque desde cualquier lugar, pase por debajo del brazo y lanzamiento de la pelota por encima de la red por parte del compañero.
Segunda ronda N4: Saque desde la línea de fondo, pase por debajo del brazo, el compañero coge y lanza hacia arriba en un movimiento, el siguiente lo lanza por encima con un movimiento de volea; chocando, lanzando por debajo del brazo o jugando.
Primera ronda N3: Saque desde cualquier lugar, pase por debajo del brazo y lanzamiento de la pelota por encima de la red por parte del compañero.
Segunda ronda N4: Saque desde la línea de fondo, pase por debajo del brazo, el compañero coge y lanza hacia arriba en un movimiento, el siguiente lo lanza por encima con un movimiento de volea; chocando, lanzando por debajo del brazo o jugando.
2 niños en un lado de la red con 1 balón2
en el otro lado1
niño lanza el balón al otro, que lo lanza hacia arriba en un movimiento fluido. El otro intenta golpear la pelota.
Primero bajo la red, luego sobre la red.
Variación por cambio de distancia
en el otro lado1
niño lanza el balón al otro, que lo lanza hacia arriba en un movimiento fluido. El otro intenta golpear la pelota.
Primero bajo la red, luego sobre la red.
Variación por cambio de distancia