Voleibolejercicios para u11

Canasta de volea. 4 contra 4 con 1 canasta. Puntuación a través de la técnica de lanzamiento por encima de la cabeza. Sólo para lanzar. Si se marca, se vuelve a empezar desde la línea de fondo.

Posicionamiento del equipo

El entrenador lanza el balón por encima de la red o toca tranquilamente a. A toca a b, que está de pie en el lugar del creador de juego. B juega el balón hacia la canasta. El acento está puesto en el pasador.

Ataque. El entrenador lanza el balón al distribuidor (que entra como en la alineación del equipo). El distribuidor da la colocación y el atacante golpea el armario situado a 4 metros detrás de la red.

Hacer saltos

¡Preparación del equipo! ¡Nuevo en la plaza!

Dos equipos con un balón.
Cuidado con

1. deslizarse sobre el vientre.
2. Sigue mirando la pelota
3. sentarse bajo

Ejercicio

• El jugador 1 se sitúa en la línea de fondo y el jugador 2 se tumba en el suelo frente a él con el brazo estirado hacia delante y la mano apoyada en la línea de banda.
• El jugador 1 deja caer la pelota en la mano y luego la pelota rebota hacia arriba.
  • Si no es así, la mano no está apoyada en el suelo.

• Idem sólo que ahora el jugador 2 comienza a 1 metro de la línea de fondo
• el jugador 1 suelta el balón tranquilamente desde lo alto
• El jugador 2 se agacha y se desliza hacia la línea y tiene que calcular el tiempo para que el balón caiga sobre la mano.
  
• 
  
• Lo mismo, pero ahora viniendo desde 2 metros.
  • Manténgase bajo para que no le dé miedo.

Cambiar después de 5 veces

• Sólo hay que inclinarlo para permitir que los niños tengan diferentes longitudes.
• Es preferible hacer grupos con niños de igual tamaño.
• El entrenador tiene la pelota en la mano y el jugador golpea la pelota fuera de las manos.
• No importa cómo le peguen a la pelota, ¡sólo hay que tener cuidado con la carrera!

- Ganar dinero

- Haz una carrera de ataque:

- Diestro: izquierda, derecha, izquierda

- Zurdos: derecha, izquierda, derecha

Escaleras de cuerda, 2 al lado de la otra para que haya 2 grupos

• Entrar y salir con 1 pie en cada caja
• Entrar y salir con 2 pies en cada caja
• Desplazarse lateralmente con pasos cortos
• 2 hacia adelante y 1 hacia atrás con 2 pies en cada caja

1. lanzamiento - por debajo de la mano
   • 2 equipos con 1 balón.
   • el jugador en la red lanza la pelota a otro jugador que la devuelve por debajo
   • después de cambiar 15 veces
2. tirar - lado - abajo
   • Idem, sólo que ahora la pelota se lanza a la izquierda y a la derecha del jugador y éste se mueve alrededor del peón.
   • Después del cambio de 20x.

• Cuidado con el tablón
• Y el pie derecho delante

• 2 contra 2 de media cancha (o un poco más grande que la mitad)
• El campo 1 sirve
• Si anota pasa al campo 2
• Hay que jugar de tres en tres
• Si el campo 2 anota, puede quedarse y el lado que sirve se une a la parte posterior del grupo.
• El que se queda en el campo 2 tiene un punto
• El que no pulsa el botón(LOS CALL) tiene que ir a la red A TIEMPO.
• Preferiblemente 4 equipos de 2 pero eso depende del tamaño del grupo.
• De lo contrario, en 2 campos (al menos 3 equipos por campo)