Voleibolejercicios para u15
- Parejas: el que está en la red tiene el balón, el otro jugador comienza en la línea de tres metros.
- El balón rebota en el suelo y se lanza directamente hacia los 6 metros.
- En el rebote, la persona que va a pasar puede moverse.
- Muévete con rapidez, ponte detrás del balón y da un buen pase.
- De nuevo las parejas: el que está en la red tiene el balón, el otro jugador empieza en la línea de tres metros.
- El balón se lanza con un rebote.
- Por lo tanto, la pelota también puede venir a la izquierda o a la derecha, por lo que hay que moverla no sólo hacia atrás, sino también hacia los lados.
- De nuevo las parejas: el que está en la red tiene el balón, el otro jugador empieza en la línea de tres metros.
- Ahora el balón se lanza hacia arriba y rebota, por lo que hay que defenderlo.
- Cuando se lanza la pelota hacia arriba, se puede mover.
- Tanto los golpes como los pinchazos están permitidos.
Los jugadores realizan algunas formas de correr a través de los peones:
- 2 hacia adelante, 1 hacia atrás.
- Lo mismo digo, de lado.
- Movimiento lateral "a través" de los peones.
- Levantamiento de rodillas sobre los peones.
- Saltando sobre los peones.
- Entonces, el bloqueo en el medio.
- El que salió a la izquierda bloquea a lo largo en el medio y luego el movimiento conjunto hacia el exterior para establecer un bloque en parejas.
- Salir a la derecha y bloquear en parejas por fuera.
- Dos bolas y cuatro grupos.
- A y D juegan cruzados y C y B también, donde los jugadores de red juegan BH y los de ocho juegan OA.
- Después de tocar B pasa a A. De A pasa a D, de D pasa a C y vuelve a B.
- Una obra para SV.
- SV entra en 2/3 y da set a TR.
- TR ataca a A y éste se defiende ante SV.
- Después de esto a la posición 5 para defender un balón corto que lanza B.
El juego continúa como sigue:
- A recupera el balón y se une a B.
- B se mueve a la posición SV en la línea de 3 metros.
- SV fuera de la defensa del balón de A y va a la posición 1.
Mariposa con un lanzamiento, luego construir un conjunto y un ataque.
Empieza con el lanzamiento cuando estés caliente y luego golpea, pero siempre con control.
Empieza con el lanzamiento cuando estés caliente y luego golpea, pero siempre con control.
Organización:
- Dúos y una pelota de tenis cada uno
- 1 jugador a 2 metros de la pared
- 1 jugador a 3 metros de la pared
- Ambos se enfrentan a la pared
Ejecución:
- El jugador que está en la pared lanza la pelota suavemente hacia atrás por la pared.
- En ese momento, el otro jugador lanza la pelota en un arco contra la pared.
- Ambos jugadores atrapan el balón lanzado por el otro.
Organización:
- Campo A: 3 jugadores en el pase con 1 PL.
- 1 creador de juego.
- 1 pasador de reserva en 6.
- Campo B: 2 bloques P2 y P3.
- 2 servidores.
Ejecución:
- Servicio de defensa en P5.
- Ataque de pase.
Direcciones de paso
:Servicio=>P5+>P3=>P2=>reserva de paso=>
P6=>P5=>PL4=>jugador=>servicio
Organización:
- Haz tríos.
- El primer trío se tumba boca abajo detrás de la línea de 7 metros.
- Entrenador con piscina de bolas en otro campo.
Ejecución:
- El entrenador da una palmada en el balón e inmediatamente juega el balón por encima de la red.
- Los jugadores deben levantarse rápidamente y volver a jugar el balón por encima de la red en no más de 3 toques.
- El entrenador puede determinar la dificultad.
Organización
: Hacer tríos.
Por un lado, un pasador y un receptor con el balón.
En el otro lado un servidor.
Ejecución:
: Hacer tríos.
Por un lado, un pasador y un receptor con el balón.
En el otro lado un servidor.
Ejecución:
- Servicio y en ese momento el receptor lanza el balón al servidor.
- Pasar y atrapar.
- Cambio después de 5 servicios.
Presta atención a la posición de juego: detrás del balón y con el cuerpo ligeramente adelantado.
Organización
: Dividir el grupo en 2, 1 a cada lado de la red.
En cada campo, colocar 4 Pilones en un cuadrado.
Ejecución:
: Dividir el grupo en 2, 1 a cada lado de la red.
En cada campo, colocar 4 Pilones en un cuadrado.
Ejecución:
- Lanza la pelota por encima de la red e intenta apuntar al cuadrado.
- Luego gire en el sentido de las agujas del reloj.
- Si el balón cae al suelo en el centro, 1 punto.
Forma de partido, en la que los equipos se turnan en el saque, independientemente de quién marque el punto.
Sin embargo, el equipo que anota en el saque recibe una bola de recuperación.
Mientras este equipo anote el balón de recuperación, seguirá recibiendo balones de recuperación y el equipo contrario deberá defenderse.
Así que, en teoría, el set podría terminar con 24 rallies seguidos.
Sin embargo, el equipo que anota en el saque recibe una bola de recuperación.
Mientras este equipo anote el balón de recuperación, seguirá recibiendo balones de recuperación y el equipo contrario deberá defenderse.
Así que, en teoría, el set podría terminar con 24 rallies seguidos.
En el "lado del equipo" hay 5 jugadores: En el
otro lado hay dos tríos,uno para bloquear y otro para servir y defender.
Un trío va a bloquear y otro va a servir y defender. Del
pase de servicio se encargan el líbero y el pasador/corredor. Sv. sale de la posición 1 y puede elegir entre tres atacantes; pos. 2, 3 y 4.
Después del servicio sigue una pelota de rally, en la que la Sv. permanece de pie.
Entonces, pero ahora la Sv. comienza como pretendiente, por lo que la elección pasa a ser pos. 1, 3 y 4.
Si la diagonal es un jugador delantero, todos los bloqueadores se colocan uno a uno. Si la diagonal está detrás, el bloqueo de apoyo se hace en la posición 3.
Por ello, la defensa también debe adaptarse. Después de 4 bolas cambian los tríos de delante y de detrás.
Después de un rato, otros jugadores en el otro lado.
otro lado hay dos tríos,uno para bloquear y otro para servir y defender.
Un trío va a bloquear y otro va a servir y defender. Del
pase de servicio se encargan el líbero y el pasador/corredor. Sv. sale de la posición 1 y puede elegir entre tres atacantes; pos. 2, 3 y 4.
Después del servicio sigue una pelota de rally, en la que la Sv. permanece de pie.
Entonces, pero ahora la Sv. comienza como pretendiente, por lo que la elección pasa a ser pos. 1, 3 y 4.
Si la diagonal es un jugador delantero, todos los bloqueadores se colocan uno a uno. Si la diagonal está detrás, el bloqueo de apoyo se hace en la posición 3.
Por ello, la defensa también debe adaptarse. Después de 4 bolas cambian los tríos de delante y de detrás.
Después de un rato, otros jugadores en el otro lado.
