Voleibolejercicios para u15

• El jugador 4 realiza un pase de colocación hacia el jugador 1.
• El jugador 1 ataca hacia el jugador 2.
• El jugador 2 defiende hacia el jugador 3.
• El jugador 3 realiza un pase de colocación hacia el jugador 2.
• El jugador 2 ataca hacia el jugador 1.
• El jugador 1 defiende hacia el jugador 4.
• El proceso se repite.

• Después de que los jugadores 3 y 4 hayan realizado cada uno 5 pases de colocación, los jugadores cambian de posición.
• El desafío es cambiar mientras el balón sigue en juego.

• Los jugadores forman parejas y se colocan uno frente al otro a una distancia de 2-6 metros (los jugadores determinan la distancia).
• El jugador 2 golpea el balón hacia el jugador 1.
• El jugador 1 pasa el balón de vuelta al jugador 2.
• El jugador 2 realiza una colocación hacia el jugador 1.
• El jugador 1 golpea el balón.
• El jugador 2 pasa el balón de vuelta al jugador 1.
• El jugador 1 realiza una colocación hacia el jugador 2.
• El jugador 2 golpea el balón.
• Repetir el ciclo de pase, colocación y remate.

• Tres sacadores están en un lado de la red.
• En el otro lado hay dos filas con los demás jugadores.
• De cada fila, un jugador entra al campo, por lo que hay un total de dos jugadores en el campo.
• Los sacadores sacan por turno.
• Los dos jugadores en el campo pasan el balón al otro jugador.
• Ese jugador coloca el balón, después de lo cual el tercer balón pasa por encima de la red.

• Formar tríos. El primer trío se acuesta boca abajo detrás de la línea de 7 metros.
• El entrenador se coloca con una cesta de balones al otro lado de la red.

• El entrenador golpea el balón y lo juega directamente sobre la red.
• Los jugadores deben levantarse rápidamente y devolver el balón al otro lado de la red en un máximo de tres contactos.
• El entrenador puede determinar el nivel de dificultad.

• Dos filas de jugadores: una fila en la parte trasera izquierda y otra fila en la parte trasera derecha.
• Crear una línea virtual con cuatro conos donde deben permanecer detrás.
• El entrenador se coloca al otro lado de la red.

• El entrenador lanza el balón en algún lugar del campo.
• Uno de los dos jugadores delanteros en las filas grita "DEJAR" o "YO" (acordar previamente).
• El jugador que grita realiza el pase hacia la posición 2 o 3.
• El otro jugador recoge el balón en la posición 2 o 3.
• El jugador que recoge el balón lo devuelve al entrenador.
• Ambos jugadores se unen a la otra fila.

• El entrenador coloca un balón en la línea central.
• A ambos lados de la red, hay una fila de jugadores en la línea de fondo.
• Al señal del entrenador, los jugadores corren hacia el balón.
• El jugador que agarra el balón, puede quedárselo.
• El equipo que recolecta más balones, gana.

• Tres jugadores están en la red con un balón.
• Ellos juegan el balón alternando entre corto y largo.
• Los defensores se mueven de derecha a izquierda.

Objetivo

• El objetivo es colocar o golpear el balón de manera táctica.

Ejecución

• Utiliza golpes suaves en la posición central o golpea el balón profundamente hacia la posición 1.
• Coloca canastas para simular un bloqueo constante, que luego puede ser reemplazado por un bloqueo real.
• Sustituye los conos en la posición 1 por un cajón sobre el cual el balón debe caer, por encima del 'defensor'.
• El entrenador lanza o juega un balón, que primero se pasa al colocador.
• El colocador realiza una colocación hacia el exterior.
• El atacante elige entre un golpe suave corto en la posición central (donde hay un aro) o busca la posición 1 con un golpe rápido o un balón alto y rápido.

• Comienza en una postura erguida.
• Lleva tus manos al suelo mientras mantienes las piernas estiradas.
• Camina con pequeños pasos hacia adelante con tus manos hasta que no puedas avanzar más.
• Luego, mueve tus pies hacia tus manos, usando solo tus tobillos para dar pequeños pasos.
• Repite estos movimientos varias veces.

• Fila de atacantes y bloqueadores en la línea de 3 metros.

• El entrenador juega un balón de rally hacia el atacante 1.
• El bloqueador 4 se dirige a la red.
• El atacante 1 pasa al colocador y dice dónde quiere la colocación (izquierda, centro o derecha).
• El bloqueador sigue al atacante e intenta bloquear.
• El atacante recoge el balón y se une al final de su fila.

• Si los atacantes anotan 10 veces, los atacantes y bloqueadores cambian de rol.

• Coloca una colchoneta en un lugar aleatorio en cada campo.
• En ambos lados, un grupo está listo para sacar.
• Saca el balón hacia la colchoneta.
• Corre detrás de tu balón y únete a la fila en el lado opuesto.
• Intenta golpear la colchoneta tantas veces como sea posible.

• Los jugadores deben intentar estar lo más cerca posible de la línea de fondo.
• Si no lo logran, pueden acercarse más a la red.

• Calcular la trayectoria del balón.
• Shuffle hacia atrás.
• Detenerse y posicionar bien los hombros.
• Pasar bien hacia el receptor.

• 3 jugadores están en la red o en la línea de 3 metros.
• 1 jugador actúa como receptor.

• El entrenador golpea el balón.
• Los jugadores hacen shuffle hacia atrás y pasan el balón al receptor en la posición 2/3.
• El receptor atrapa el balón y lo coloca en la caja.
• El pasador se convierte en el nuevo receptor y el lugar vacío es ocupado por otro jugador.