Voleibolejercicios para u16
Juego Guusje
2 equipos
- pasar por encima.
- 1x control frente a ti mismo y luego BH regresó.
- 1 control de BH delante de ti mismo y luego sujetador alto hacia atrás, para que un compañero también pueda jugar por encima.
Comprobación del balón en diagonal.
Prueba también con BH.
El entrenador bota la pelota por lo alto desde la posición 5, el jugador tiene que correr desde la posición 2 y jugar la pelota por encima de la espalda al jugador de la posición 5, quien atrapa la pelota y se une a la parte posterior de la línea, el jugador que jugó la pelota por encima de la espalda va a la posición 5 para atraparla.
Lo mismo, pero el jugador que debería hacer de corchete juega de espaldas al jugador que está detrás de él. Este jugador coge el balón, lo lanza al jugador de la posición 5. Todos ascienden un puesto.
3 contra 3 en la zona de 3 metros, sólo sujetador, 3 veces pase y luego por encima de la red, no hay partido sino ejercicio de técnica.
Dividir en 2 grupos:
grupo 1.
(después de 5 balones cambian de grupo, y al entrar en el campo también cambian de posición)
- igual pero terminan el ataque, y el grupo 2 recoge los balones.
2 equipos
- pasar por encima.
- 1x control frente a ti mismo y luego BH regresó.
- 1 control de BH delante de ti mismo y luego sujetador alto hacia atrás, para que un compañero también pueda jugar por encima.
Comprobación del balón en diagonal.
Prueba también con BH.
El entrenador bota la pelota por lo alto desde la posición 5, el jugador tiene que correr desde la posición 2 y jugar la pelota por encima de la espalda al jugador de la posición 5, quien atrapa la pelota y se une a la parte posterior de la línea, el jugador que jugó la pelota por encima de la espalda va a la posición 5 para atraparla.
Lo mismo, pero el jugador que debería hacer de corchete juega de espaldas al jugador que está detrás de él. Este jugador coge el balón, lo lanza al jugador de la posición 5. Todos ascienden un puesto.
3 contra 3 en la zona de 3 metros, sólo sujetador, 3 veces pase y luego por encima de la red, no hay partido sino ejercicio de técnica.
Dividir en 2 grupos:
grupo 1.
(después de 5 balones cambian de grupo, y al entrar en el campo también cambian de posición)
- igual pero terminan el ataque, y el grupo 2 recoge los balones.
Objetivo: conseguir el mayor número de puntos posible en el neumático del otro.
- Parejas enfrentadas con 2 neumáticos de bicicleta con 1 balón.
- Se anota un punto lanzando la pelota al neumático del adversario, después de lo cual la pelota no puede ser atrapada por el adversario.
Variaciones:
- Con varias bolas.
- Diferente tipo de pelota.
- Con o sin pase a un compañero de equipo.
- Con varios jugadores.
- Con más corbatas.
- El entrenador lanza el balón a los tres jugadores que están juntos en una mitad del campo.
- El trío debe pasar el balón por encima de la red de tres en tres.
- En cuanto el primer jugador ha pasado, corre bajo la red y se coloca en el otro lado del campo.
- El jugador que entonces juega el balón por encima de la red debe jugar con la persona que acaba de salir al otro lado de la red.
- El entrenador lanza el balón a los tres jugadores que están juntos en una mitad del campo.
- El trío debe pasar el balón por encima de la red de tres en tres.
- En cuanto el primer jugador ha pasado, corre bajo la red y se coloca en el otro lado del campo.
- El jugador que entonces juega el balón por encima de la red debe jugar con la persona que acaba de salir al otro lado de la red.
Alineación:
- Un jugador en el 2/3 que atrapa los balones y los lanza al lanzador.
- Un jugador que lanza las bolas.
- Una fila detrás de la línea de fondo.
Paser recibe el balón en 2/3 y se incorpora a la línea de fondo.
Diferentes formas de pasar.
Diferentes formas de pasar.
Formato de la fiesta
El equipo de base recibe uno sucesivamente;
El equipo de base recibe uno sucesivamente;
- Servicio,
- Ataque,
- Bola libre.
- Si se consiguen 2 de 3 es un punto y se continúa, de lo contrario se permanece en la misma rotación.
- 2 pasadores regulares
- 3 atacantes
- 3 bloqueadores
- Los jugadores sacan y juegan un saque lateral.
- Después de la salida lateral sigue una bola de rally.
- El servidor viene de la posición 1 -2 bolas- y de la posición 5 -2 bolas-.
- El servidor comienza a defender después del servicio y también se mantiene en posición en la bola de rally.
- El pase de servicio y el pase de recuperación tenían que ser para diferentes atacantes.
- El atacante que marca se queda, el atacante que no marca intercambia con el bloqueador.
- 3 jugadores proporcionan el pase de servicio.
- Para crear una presión extra, los pasadores siempre comienzan en la línea de 3 metros.
- En cuanto se lance el balón hacia arriba, muévete y pásalo.
- En ambos lados 3 pasadores, sirven alternativamente.
- El campo de juego consta de 4 secciones, en las que se colocan las parejas cada vez.
- Las parejas comienzan en la casilla 1 y el objetivo es avanzar hasta la casilla 4.
- Si una pareja anota un punto o si comete un error, abandona el campo.
- Todas las parejas suben un espacio y una nueva pareja ocupa su posición en el espacio 1.
Al principio, se trata de un simple juego para calentar,
luego se amplía con más competencia y más tareas.
luego se amplía con más competencia y más tareas.
Organización:
- Hacer trillizos
Ejecución:
- El trío entra en el campo en P2.
- El entrenador lanza / golpea el balón en el campo trasero
- Tres jugadores deben pasar el balón al entrenador.
Objetivo:
- 1 jugador dice "suelto" y va a por el balón, jugándolo sólo hacia arriba
- El segundo jugador se asegura de que el balón llegue a la línea de 3 metros, donde el tercer jugador juega el balón con el entrenador.
Opción:
- El tercer jugador juega el balón desde la línea hasta otro campo, donde un trío defiende y atrapa el balón.
Organización:
- 2 equipos. 1 en cada campo.
- Alinearse 7 metros detrás de cada uno y 1 en el campo.
- El jugador delantero tiene el balón.
Ejecución:
- El primer balón se lanza por encima de la red y el primer jugador de ese campo juega el balón OH de nuevo por encima de la red. La dirección no importa.
- A continuación, otro jugador juega este balón OH también por encima de la red.
- Este jugador se incorpora de nuevo detrás de su propia línea.
- Si el balón cae al suelo o a la red, se gana un punto.
- Vuelve a lanzar inmediatamente el balón por encima de la red.
- Cuando hay 15 puntos, hay un ganador.
Si hay varios jugadores, añada tareas adicionales , como un salto en bloque o una zambullida.
Organización:
- A un lado de la red se encuentra un par en los 3m
- Campo A en 2 y 3 y campo B en 3 y 4
- Dividir a los otros jugadores en el lado
- Comienza en el campo A en P2 en la línea de 3 metros con 1 balón
Ejecución:
- Comienza con un lanzamiento diagonal a P3
- Después de lanzar en su propia línea de 7 metros y conectar con P3
- P3 juega con P3 y P3 con P4
- Luego pasa a OH o BH
- Si es posible, pasar a la línea de fondo
Extra: si hay más jugadores, utiliza también las otras posiciones de la red
