Voleibolejercicios para u16
JB1
4 jugadores/5 jugadores
Un colocador/ un atacante/ 2 o 3 defensores en un lado dela cancha
4 jugadores/5 jugadores
Un colocador/ un atacante/ 2 o 3 defensores en un lado dela cancha
- Gira:
- El colocador juega el balón al atacante
- Este atacante empuja o golpea el balón hacia los 2/3 defensores
- Los defensores juegan el balón de vuelta al colocador.
4 minutos por posición. Entonces gire.
Eldirector de juego y el atacante determinan el juego, vuelven a controlar los balones difíciles.
Obsérvese que es una defensa ofensiva, esto significa que estamos defendiendo nuestro ataque en un posible bloqueo, por lo que los jugadores sin balón deben moverse con él. A esto le sigue otra defensa de campo. Desde su propia posición. Por lo tanto, después de la defensa del ataque, se pasa inmediatamente a la defensa del campo.
4 jugadores juegan al ataque:
3jugadores defienden con colocador fijo. El pase debe ir a la posición 2, 3 y el colocador debe tener siempre la segunda pelota.
Los defensores rotan ante una serie de ataques.
TR da bolas difíciles.
Variación:la
tercera pelota se empuja hacia el TR del otro lado de la cancha. TR devuelve el balón inmediatamente. Asegúrate de que todos los jugadores se mueven con el balón, también sin él. Colocador después de la puesta en marcha inmediatamente en la defensa.
Los jugadores procesan el servicio de TR y juegan el rally. Recuerda que debes permitir que los jugadores se muevan con el balón.
Calentamiento:
Juega en parejas. (Calidad alta, bolas altas
) Variación:
Juega en parejas. (Calidad alta, bolas altas
) Variación:
- Tocar el suelo
- Muévete hacia los lados.
- El jugador 1 juega el balón hacia la derecha,
- El jugador 2 corre hacia el balón, juega de frente
- El jugador 2 juega en línea recta
- Ahora el jugador 2 juega el balón a la derecha
- El jugador 1 corre hacia el balón y juega directamente
- Etc.
- Variación:
- Juega con 2 parejas.
- El jugador 1 coge la pelota cada vez y la lanza por encima de la cabeza, si es posible cada vez más fuerte.
- El jugador 2 devuelve el balón.
- Variación:
- El jugador 2 debe atacar desde diferentes ángulos.
- Atención: el lanzamiento debe ser bueno.
- El jugador 2 debe atacar desde diferentes ángulos.
- 4-a-side:
- Pasa el balón por debajo de la red.
Organización:
- Haciendo tríos.
- Trío1 en el paso (1-6-5)
- Trío2 Sv P2, Ataque P4 y Bloqueo P2 (campo B)
- Trío 3 en defensa y servicio en el campo B
Ejecución:
- Tr comienza con el servicio del campo B
- Pasar, preparar y atacar
- Más tarde:
- Hacer que los jugadores sirvan
- Corre:
- El trío 1 se convierte en el trío 2, etc.
Fijador fijo.
- El entrenador lanza el balón desde la posición 1.6
- El colocador juega el balón para atacar a 3.
- Sólo el juego de BH del colocador.
Variación:
- Jugador atacando a las 3,
- Pasa a 5 para atacar a 4,
- El colocador debe dar el balón largo en el 4.
- Después del segundo ataque al 4, el atacante debe seguir el balón y ponerlo en la caja de balones.
- 2 x ataque en el 3 y el 4, el colocador juega en corto en el 3 y en largo en el 4, sólo sujetador.
Organización:
- Campo Un pasador en p6, Sv en p2 y atacante en p4 en la red
- Defensor del campo B en p5, servidor en p1 y bloque en p2
Ejecución:
- Servicio técnico sobre el pasador.
- Pase a SV y ataque en p4
- Tanto el SV como el pasador dan cobertura de ataque.
- Si se bloquea, se defiende y se ataca de nuevo
- Si defiende, pasa al pasador y ataca de nuevo
- Si el marcador, cambiar.
- Máximo 3 ataques
Organización Campo A:
- Jugador en el 2
- Atacantes en el 4
- Defensor en 5 + reserva
- Campo B:
- Bloqueadores en 2 y 3
- Atacantes en 4/5
Ejecución:
- Tr/jugador lanza/contrabalancea el balón hacia el defensor
- Ataque de pase
- Corre:
- El atacante se convierte en bloque en 2
- El bloque del 2 pasa al 3
- El bloqueo a las 3 va a tiro/golpe
- El lanzador se convierte en defensor de reserva en el campo A
- El defensor se convierte en atacante en el campo A
Organización:
- 2 pasadores en el campo A en p5 y p6
- El creador de juego en la red
- Atacante en p3
- Servir en el campo B
- Bloqueador en el campo B en p3
- Defensor en el campo B a 5
Ejecución:
- Servicio de pasadores.
- El servidor defiende en p1
- Pase de ataque a 3 (1er o 2º paso)
Cambio después de 5 ataques en la p3.
Organización:
- Entrenador con jugador de reserva y balonera en el campo B p4
- Bloquear en el campo B en p2/p3 y defender p5
- 2 jugadores en el campo A en p2/p3 (bloque)
- Defendiendo el campo B en p4 y p5
Ejecución:
- El entrenador golpea el balón a p4/p5
- Bloquear y girar inmediatamente para abrir
- Ataques con balón defendido en la p4
- Bloqueo-defensa-captura
Corriendo:
- Ataque p4-bloque p2-bloque p3-reserva
- Bloqueo p2-bloqueo p3-reserva p5-defensa p5
Organización:
- Hacer tríos
- 1 trío en el campo B ("campo de servicio")
- 1 trío en el campo A (recepción)
- 1 trío de reserva en el campo A
Ejecución:
- El entrenador saca tranquilamente y el trío del campo A pasa el balón a p2
- hay un "creador de juego" y da una configuración para el jugador 3
- este jugador golpea la pelota desde una posición de pie por encima de la red
- El trío allí defiende y atrapa.
- Los pasadores se convierten en defensores B
- Los defensores B se convierten en reserva A
- La reserva A se convierte en pasadores A
Presta atención:
- Cada vez que pase el trío, elige una posición diferente.
- El colocador ya está en la red
- Los atacantes se alinean en un tren para atacar desde el centro
- El entrenador o el líbero pasan los balones a gran velocidad
- 6 juega una serie de rallies
- Donde especialmente el movimiento en el campo tiene que ser bueno
- Dos fijadores fijos
- GRAN VARIEDAD:
- Poner de 2,5 en lugar de 3.
- El propio colocador lo indica.
- ¿POR QUÉ?
- Si el adversario tiene grandes bloqueadores en el centro y en la izquierda, el colocador puede jugar el balón hacia el exterior para evitar el bloqueo.
- El colocador lo indica con los dedos (también puede acordar otros signos).
- 2 dedos significa pasar a la posición 2.5.
- Ninguna señal significa pasar a 3.
- Los otros jugadores deben moverse con el pase.
- Pase de servicio mínimo, con 3 jugadores, preferiblemente 4 jugadores.
- Tal vez practicar con un colocador del lateral derecho.
Partido de 3 contra 3 de juego libre.
Haciendo hincapié:
Haciendo hincapié:
- Estar en movimiento
- Buen servicio