Voleibolejercicios para u16

• 2 equipos, a veces 3 equipos
  • Lanza el balón por debajo de la mano, el compañero lo devuelve por debajo de la mano.
  • Orden, la pelota debe ser devuelta con una bonita curva.
  • Después de 10 lanzamientos, cambiar y continuar.
  • Lanza el balón por abajo, el compañero lo devuelve por abajo, de nuevo en una bonita curva,
  • El balón no se atrapa, sino que se devuelve por encima de la cabeza.
  • El balón se lanza por debajo de la mano, el compañero se arrastra hacia atrás y vuelve a jugar por debajo de la mano con un buen arco.

• El entrenador golpea, lanza balones a 3 jugadores en 1 mitad del campo.
• Jugadores 1, 2 y 3.
• Por turno 3 bolas.
• Estos 3 jugadores deben procesar el golpe en un pase al centro en una bonita curva.
• El centrocampista atrapa el balón y lo devuelve a la piscina de bolas.
• Tenga en cuenta:
  • El jugador 3 abandona el campo, los otros 2 ascienden y son sustituidos por nuevos jugadores. Rotación.

• 6 jugadores en el terreno de juego
• El entrenador u otro jugador pone el balón en juego.
• 6 jugadores deben pasar, distribuir y atacar.
• El juego continúa hasta que se anota un punto.
• El equipo 6 no puede jugar un balón en la zona de 3 metros.
• Cambio de jugadores después de 5 puntos
  • Debido a la primera formación, no hay asignaciones tácticas adicionales.

• 6 jugadores en un lado del campo.
• Otros jugadores en la otra mitad.
• 6 están esperando en la posición 6.
• Uno a uno se adelantan, el entrenador lanza el balón brevemente, para un rápido ataque del medio.
• Los jugadores se adelantan con un pase de ataque y golpean por encima de la red.

• 2 equipos juegan un partido, (posiblemente en un campo más pequeño)
• 3 minutos altamente concentrados
• tal vez un intento de ataque medio
• después de 3 minutos de descanso.

• Ambos equipos se alinean en una formación normal de partido.
• El entrenador lanza el balón al campo trasero, el equipo defiende y construye el ataque, el rival hace lo mismo, el balón es introducido por el entrenador donde se comete el error.
• Conmutación rápida, rallies duraderos y ningún retraso como consecuencia del servicio.
• Encienda regularmente la indicación del entrenador.

El entrenador se coloca con la caja de bolas en la red, posición 2/3, los jugadores se colocan en la posición 1, 5 y 6 para la defensa.

El entrenador lanza el balón a los jugadores:

• Si el balón está en la posición 1, los jugadores de la posición 1 y 6 se intercambian después de jugar el balón de vuelta
• Si el balón está en la posición 6, los jugadores permanecen de pie
• Si el balón está en la posición 5, los jugadores de la posición 5 y 6 despejan después de jugar el balón de vuelta

• Mientras el pase siga siendo bueno en 2/3, el entrenador sigue pasando el balón.
• Los jugadores que no participan se sitúan alrededor del campo y se aseguran de que la piscina de bolas se mantenga llena.

• Comienza con 3 vueltas alrededor de todo el campo.
• A continuación, un breve ejercicio sobre el sprint.
• Todos corren detrás de los demás con un metro y medio de distancia entre ellos.
• A la señal de salida, el último sale y corre hacia el frente por el exterior del grupo (mientras siguen corriendo), cuando el jugador que está al frente grita que sí y entonces el último puede volver a salir.
• Hacemos esto hasta que todos hayan corrido al frente una vez.

• El grupo se divide en parejas.
• Se colocan uno frente al otro en posición de bombeo.
• Hacen un apretón de manos
  • derecha/derecha, izquierda/izquierda
  • choca los cinco derecha/izquierda, izquierda/derecha

• El equipo se divide en 2 grupos (4 según el número de jugadores).
• equipo 1 = equipo de almacenamiento
• equipo 2 = equipo de captura
• El equipo 1 saca 1 de 1.
• Empiezan cerca de la red y cuando tienen éxito pueden alejarse cada vez más.
• El equipo 2 forma una línea en el lado opuesto detrás de la línea de fondo.
• Cuando el jugador 1 del equipo 1 realiza el saque, el jugador 1 del equipo 2 sale a coger el balón.
• Coge el balón y corre fuera del cuadrado hacia el equipo 1 para sacar y se une a la fila de atrás.
• El servidor corre fuera del cuadrado hacia el equipo 2 para atrapar el balón y se une a la parte posterior de la fila.

• Los niños se pasean por la sala.
• Hay un receptor que puede atrapar a otros niños atrapándolos con el aro.
• Cuando alguien es marcado, tiene que sujetar el aro con el cosquilleo y tratar de atrapar a los niños.
• Hay un máximo de 3 niños por aro.
• Si atrapan a un cuarto niño, tienen que conseguir un nuevo aro y seguir atrapando niños.
• El juego se acaba cuando ya no hay niños sueltos.

El equipo se divide en 2 (o más) grupos iguales.
Los grupos compiten entre sí en diversas tareas:

1. caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
2. caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
3. camina hacia delante hasta el cono, golpea el cono, camina hacia atrás, lleva al jugador 2 al cono, el jugador 1 se queda atrás y el jugador va a por el jugador 3 ...
4. camina hacia adelante hasta el cono con el balón, pone el balón en el cono y vuelve a caminar hacia adelante, el segundo jugador camina hacia adelante hasta el cono, toma el balón y vuelve a caminar hacia adelante y pasa el balón.
5. Pasar el balón sentado por encima de la cabeza
6. Pasar el balón por las piernas
7. Pasar el balón a la izquierda/derecha
8. llegar al otro lado moviendo los aros
9. Los 2 grupos forman ahora 1 gran grupo
10. atravesar la alfombra mientras se está sentado por encima de la cabeza
11. conseguir que la pelota grande cruce sin tocar el suelo