Voleibolejercicios para u16

• 2 equipos (6,8,10 o 12 jugadores)
• 1 persona en el campo (dentro de la línea de 3 metros).
• Los demás jugadores se sitúan detrás de la línea de 3 metros en la sala de espera.
• T pone el balón en juego en el campo A o B.
• Sólo se puede jugar el balón por encima de la línea de 3 metros.
• Después de jugar la pelota, salga y alguien de la sala de espera ocupará su lugar.
• Si cometes un error, asegúrate de tener el balón a salvo y ve a animar a tus compañeros.
• Cuando todos en el equipo han sido superados, tienes un punto.
  • Idem sólo juego subrepticio
  • ídem juego por alto sólo fuera de la línea de 3 metros

• Se ponen dos peldaños.
• Cuando los niños han subido las dos escaleras, se les da una pelota para que se la pasen.
• Puede ser corto, largo o golpeado.

• Están en parejas.
• Uno tiene una pelota de tenis y el otro un peón.
• Una persona sostiene el peón en un triángulo y trata de atrapar la pelota de tenis que la otra persona lanza.
• Entonces el receptor trata de empujarla hacia el lanzador.
• Haz esto 10 veces y luego cambia.
• También hay que prestar atención al trabajo de campo

Las manos son así:

• La ronda es el peón.
• La punta del peón debe apuntar a la nariz del niño.
• Necesitas esos pequeños peones.

• Divido la cancha en 1, 2, 3, 4 y 5.
• Si digo 2, deben servir en el punto 2.
• Si digo 4, deben servir en el punto 4.
• Se turnan para servir, así puedo ver quién tiene éxito y quién no.
  • El 1 está en el lateral izquierdo,
  • 2 está entre la izquierda y el centro,
  • El 3 está en el centro de la defensa,
  • El 4 está entre el central y el lateral derecho,
  • El 5 está de vuelta.
• La 2 y la 4 suelen ser las posiciones en las que no hay jugadores si el pase lo hacen tres personas.
• Si el pase se hace con dos jugadores, no hay jugadores en las posiciones 1, 3 y 5.
• Se puede ampliar esto con, por ejemplo
  • Posición 1 corta.
  • Posición 5 de la banda. p
  • Posición 4 de la línea de fondo, etc.

Haz dos grupos iguales;

El número 1 comienza y camina hacia el peón central y desde el centro hacia los otros peones, de la siguiente manera

1. La parte delantera derecha hacia el centro2
. Frente izquierdo de vuelta al centro3
. Volver a la derecha al centro4
. De vuelta al centro.

Luego toca al siguiente de la fila y éste hace lo mismo.

• El entrenador golpea a 2 pasadores.
• Pasan, preparan y atacan.
• Entonces el siguiente par

• El entrenador juega con uno o dos jugadores al azar.
• A partir de ahí, se da una configuración al otro jugador (1 o 2) y se lanza un ataque.
• En función del lugar en el que se produzca el ataque, los 6 jugadores del otro lado de la red ocupan sus posiciones.
• Bloquear, defender y jugar por encima de la red para mí.
• Un ritmo alto.
• Si el balón no es defendido, lánzalo a mi lado de la red para que podamos continuar.

Varios ejercicios a través de la escalera de velocidad.

• En primer lugar, la prioridad es realizar el ejercicio correctamente, y luego aumentar la velocidad.
• Cuatro repeticiones en escalera por ejercicio.
• Posibles ejercicios de ilustración - ver Youtube para muchos ejemplos/actuaciones
  • 1 pie por caja -
  • 2 pies por caja -
  • 2 dentro, 2 fuera.
  • Rayuela
    • para ser ampliado a 1 caja saltar 1 espalda
    • o lateralmente (escalera de velocidad v/d derecha, dentro, escalera de velocidad v/d izquierda, dentro, etc.)

• 1/3 de jugadores en 1 lado del campo ( lado del marcador )
• 1/3 de los jugadores sacan y van en la otra mitad
• 1/3 jugadores esperan su turno
  • sólo se pueden anotar puntos en el "lado del marcador" de la cancha
  • Si cometes un error o el otro equipo marca, tienes que abandonar el campo.
  • Si ganas contra el bando goleador, ocupas su lugar en el "bando goleador".
  • Si ganas en el lado del marcador, obtienes 1 punto
    • jugar hasta que un equipo tenga 15, o un límite de tiempo y ver quién tiene más puntos al final

Marcar con un mando:

1. Bola en 2x sobre
2. Bola en 3x, colocada (BH o OH)
3. Balón en 3x, ataque de 3m
4. Gratis

• Intenta servir a los peones del banco. El equipo que vacíe el banco primero gana

• ejercicio en parejas
• uno de los dos jugadores tiene un cono en sus manos,
• el otro jugador tiene una pelota de tenis,
• Los dos jugadores se colocan a 4 metros de distancia y la pelota de tenis se lanza por encima.
• La intención es que la persona con el cono atrape la pelota de tenis en el cono,
• Este jugador también adopta una posición correcta para jugar a la recepción,
• el lanzamiento de la pelota puede ser variado :
  • bajo
  • sobre la mano
  • con bots
  • a la izquierda o a la derecha del jugador

• Rebote de una pelota y lanzamiento de la misma
• Luego juegan por encima del hombro
• Entonces juega por debajo de la mano
• Para los que les guste, pueden ir echando pimienta:
  • Si eso no funciona, también puedes jugar con la cabeza apretada en lugar de golpear.