Voleibolejercicios para u18

• Dos equipos un balón
• Cada uno de los dos equipos se sienta abajo en un lado de la red y luego juega el balón por debajo de la red y se desplaza lateralmente hacia el otro lado de la red.

• La pelota está servida.
• Pase antes del 1/5/6.
• Preparado por 1, pero en una primera pasada por 1 preparado por 2.
• Después de la puesta en marcha un ataque por 2/3/4, pero en una puesta en marcha por 2 sólo un ataque por 3/4.
• Después del servicio, 2 (o más) jugadores entran en la pista para jugar.
• El balón/la pelota se juega hasta el final.
• NB: ¡LA ATENCIÓN SE CENTRA EN EL PASE DE SERVICIO!

El campo de entrenamiento consta de diferentes partes. Cada parte se realiza durante 1 minuto y luego hay 30 segundos de descanso y tiempo para cambiar de parte.

• Tablas
• Flexiones
• Sentadillas
• Sentadillas
• Escalera
• Sprint entre peones a 6 metros de distancia
• Saltar por encima y luego por debajo del puente
• Salto de obstáculos

• B tiene el balón.
• B lanza el balón en curva a A y éste se lo devuelve.
• Entonces A corre hacia delante para pasar un balón corto.

• El jugador 1 lanza el balón al jugador 3.
• 3 pasa hacia atrás y luego corre hacia el lado del jugador 2.
• El jugador 2 lanza el balón al 3 y el 3 lo devuelve.
• Aproximadamente 3 minutos pp o más si los jugadores pueden hacerlo.
• Las líneas de puntos muestran cómo se mueve el balón, la línea normal muestra cómo se mueve el jugador.

• La pelota está servida.
• Pase antes del 1/5/6.
• Preparado por 1, pero en una primera pasada por 1 preparado por 2.
• Después de la puesta en marcha un ataque por 2/3/4, pero en una puesta en marcha por 2 sólo un ataque por 3/4.
• Después del servicio, 2 (o más) jugadores entran en la pista para jugar.
• El balón/la pelota se juega hasta el final.
• NB: ¡LA ATENCIÓN SE CENTRA EN EL PASE DE SERVICIO!

Tres seguidos en la línea de fondo.
El entrenador lanza la pelota. Los jugadores corren hacia el campo.

1. Pasa
2. da la configuración
3. ataque

Ahora el entrenador dice un número, 1, 2 o 3, y ese jugador debe jugar primero.
El jugador de atrás toma la segunda bola y así sucesivamente.

• Practicar la defensa del ataque del adversario, la cobertura del bloqueo y el posicionamiento en el campo de juego

• Dos equipos un balón.
• Pónganse de rodillas uno frente al otro en la línea de tres metros.
• Entonces, el golpe por el suelo bajo la red, el otro equipo coge el balón y hace lo mismo.

• Colóquense en triángulo, uno a la derecha y otro a la izquierda de la red.
• Todo el mundo es un conjunto superior en este ejercicio.

• Un balón por parejas.
• Mantener el balón en alto
• luego se desplazan lateralmente por la banda a lo largo de la red o alrededor del campo.

• 4 en ataque con el playmaker.
• Del otro lado, 1 en la reserva fuera del área (a la derecha en la posición 1,2) y 3 en el pase y un defensor.
• El resto con el balón en la posición 2 del lado de los atacantes.
• Lanzan el balón a los atacantes que luego pasan a SV y consiguen una configuración de vuelta.
• Ataque a 3 defensores que pasan al infractor.
• La reserva entra en el campo y los pasadores rotan.
• El último pasador se convierte en receptor y el receptor va a la línea con el balón.