Voleibolejercicios para u18

• 2 bolas por par.
• Uno lanza a, el otro juega de vuelta bra.
• Lanza la segunda bola cuando la primera regrese.
• Juntos mantienen 2 bolas en el aire:
  • Por lo tanto, el doble de contacto con el balón que cuando se trabaja con 1 balón.
• Variaciones/ampliaciones: lanzar algo a la izquierda/derecha (moverse > quedarse quieto), lanzar corto/largo.

• 2 defensores fijos se colocan en la red y se turnan.
• Los demás jugadores se dividen en 2 filas en el centro y en el exterior.
• Los exteriores pasan el balón al distribuidor.
• El creador de juego da la configuración al medio o al exterior. Ambos jugadores atacan (falso ataque).
• El jugador que atacó recupera el balón y lo devuelve. El otro jugador permanece de pie y ataca de nuevo.

• A sirve en B
• B juega con C
• C prepara y B juega sobre la red
• Correr tras el balón propio

Ver imagen. Cada equipo 2 balones. 2 jugadores en la red a unos metros de distancia, otro jugador en la parte de atrás.

• Ejercicio 1: Los jugadores se turnan para lanzar el balón, el jugador que está en el campo trasero lo devuelve por debajo.
• Ejercicio 2: El primer balón va en profundidad, el segundo en corto
• Ejercicio 3: Los lanzadores se colocan un poco más separados y lanzan recto: el jugador con el balón en la banda lanza en profundidad, el otro lanza en corto.

Después de un número x de bolas o después de un tiempo determinado, cambia de lugar.

• Parejas frente a frente con la red en medio
• Hay un cono bajo la red
• Los jugadores juegan el balón por encima de la cabeza y luego lo pasan
• Después de jugar, golpean el cono bajo la red y vuelven a ponerse de pie

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila en la parte trasera derecha
• con 4 peones crean una línea virtual en la que tienen que situarse detrás de
• el entrenador se sitúa al otro lado de la red y lanza el balón a algún lugar del campo
• 1 de las 2 primeras filas llama a LOSo a IK(acordar quién toma en corto o en profundo)
• este jugador pasa el balón por encima de la red al jugador anterior.
• coger una ronda para el siguiente jugador
• Si no tienes la bola, únete a la fila más corta.
• 

• 2 equipos,
  • 1 con balón en la red,
  • 1 sin bola en la línea de la espalda plana en el vientre.
• El atacante golpea el balón, el defensor defiende en la línea de 7 metros,
  • Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.

• Alinearse en el centro de la cancha.
• 1 persona camina hacia la red (posición media) y bloquea,
• lateral a set/exterior y bloquear allí.
• Una persona permanece de pie a cada lado, creando un bloque de dos hombres.

• 1 creador de juego
• 1 "falso muerto" en la otra mitad del juego
• 1 atacante sin balón
• El resto con el balón se alinea detrás del atacante.
  • El número 1 con el balón lanza al distribuidor, que coloca el balón y el atacante intenta marcar.
  • El shamode intenta pasar y coger el balón, si lo consigue, el atacante está "muerto" y tiene que ocupar el lugar del shamode que ahora puede unirse a la cola
  • Si el atacante anota, él mismo recibe el balón y se incorpora al fondo de la fila

• Extendido sobre una línea de 3 metros.
  • Pasa el balón en zigzag y sigue. Ver imagen
• Más tarde jugar por debajo de la mano, sólo por encima.
  • Un lado de la red por debajo, el otro lado por encima.
    
    

• Escalera que camina a gran velocidad. Se puede extender con la izquierda-derecha saliendo de la escalera con uno o dos pies.
• Slalom alrededor de los peones.
• Pase de ataque a la red y barajar hacia atrás en diagonal (3x pase de ataque y 2x barajar).
• Pasa por debajo de la red.
• Pasar de lado la red con la cabeza por debajo del borde de la red.
• Sumérgete en diagonal a través del campo.
• Camina alrededor del peón y corre sobre la línea de fondo.
• Vuelve a la posición inicial.

• El entrenador se sitúa con el carro de bolas en la red
• Los jugadores se dividen en 2 grupos
• 1 grupo se sitúa a la izquierda en la esquina del campo otro grupo se sitúa a la derecha en la esquina del campo

• El entrenador lanza el balón alternativamente a la izquierda y a la derecha del campo,
• Los jugadores deben atrapar el balón y volver a ponerlo en el carro y luego acercarse al otro lado.
• Ampliación: los jugadores pueden jugar a recibir la red y atrapar el balón ellos mismos