Voleibolejercicios para u19

• El colocador está listo con una cesta de pelotas.
• El colocador tiene la tarea de levantar el balón para sí mismo un máximo de 5 veces.
• Los atacantes no saben cuántas veces ocurre esto y solo pueden partir después de la colocación.
• Los atacantes deben entrar de manera más agresiva y aumentar más la velocidad y la altura con un buen paso de frenado.
• Si esto va bien, el entrenador puede colocar al colocador más cerca de los atacantes para acortar la distancia de la colocación.

• El equipo azul comienza con 5 segundos de drible en la línea de fondo.
• A la señal del entrenador, se lanzan hacia la línea de 3 metros.
• Se levantan directamente y bloquean 3 veces en la red. ¡Bloqueo correcto!
• El siguiente equipo comienza a driblar en la línea de fondo.
• Pasan por debajo de la red y nuevamente bloquean 3 veces.
• Desde la línea de 3 metros, se desplazan lateralmente hacia la línea de fondo (3 veces).
• Rodean el cono y corren a la posición inicial en el otro campo.
• Todos realizan esta secuencia 2 veces.

• Formar tríos. El primer trío se acuesta boca abajo detrás de la línea de 7 metros.
• El entrenador se coloca con una cesta de balones al otro lado de la red.

• El entrenador golpea el balón y lo juega directamente sobre la red.
• Los jugadores deben levantarse rápidamente y devolver el balón al otro lado de la red en un máximo de tres contactos.
• El entrenador puede determinar el nivel de dificultad.

• El entrenador coloca un balón en la línea central.
• A ambos lados de la red, hay una fila de jugadores en la línea de fondo.
• Al señal del entrenador, los jugadores corren hacia el balón.
• El jugador que agarra el balón, puede quedárselo.
• El equipo que recolecta más balones, gana.

• Divide al grupo en parejas. Una persona de cada pareja comienza en la red, la otra en la línea de fondo.
• Los jugadores en la línea de fondo tienen un balón, eventualmente con un balón de reserva.
• Los jugadores en la red realizan un salto de bloqueo.
• Después del salto de bloqueo, se giran inmediatamente y defienden un balón del jugador de la línea de fondo.
• El balón puede ser tocado, golpeado o jugado de manera precisa.
• Atención: después del bloqueo, girarse directamente y evaluar la situación. No avanzar demasiado rápido debido a un posible balón golpeado.
• Deja que los jugadores en la red defiendan 10 balones, luego cambian roles.

• Tres jugadores están en la red con un balón.
• Ellos juegan el balón alternando entre corto y largo.
• Los defensores se mueven de derecha a izquierda.

Objetivo

• El objetivo es colocar o golpear el balón de manera táctica.

Ejecución

• Utiliza golpes suaves en la posición central o golpea el balón profundamente hacia la posición 1.
• Coloca canastas para simular un bloqueo constante, que luego puede ser reemplazado por un bloqueo real.
• Sustituye los conos en la posición 1 por un cajón sobre el cual el balón debe caer, por encima del 'defensor'.
• El entrenador lanza o juega un balón, que primero se pasa al colocador.
• El colocador realiza una colocación hacia el exterior.
• El atacante elige entre un golpe suave corto en la posición central (donde hay un aro) o busca la posición 1 con un golpe rápido o un balón alto y rápido.

• El Jugador 1 comienza en el primer cono.
• Mueve lateralmente alrededor de todos los conos.
• Después del último cono, haz un sprint hacia adelante.
• El entrenador lanza un balón alrededor de la línea de 3 metros.
• Pasa el balón desde una posición estática.

• Con más de 6 jugadores, monta el recorrido dos veces.
• Deja que un compañero lance el balón por turnos para reducir el tiempo de espera.
• Repite el recorrido dos veces.

• El entrenador lanza el balón hacia el colocador.
• El colocador realiza una colocación hacia el atacante.
• El atacante debe golpear el balón.
• El bloqueo debe ser bien ejecutado por el bloqueador exterior y el bloqueador central.
• La defensa recoge el balón.
• Después de 10 veces, los jugadores cambian de posición.

• Los equipos se colocan a ambos lados del campo detrás de la línea de fondo.
• Parejas de jugadores entran al campo.
• El entrenador pone el balón en juego.
• Las parejas intentan anotar con un pase de antebrazos al otro par.
• La pareja ganadora permanece en el campo, mientras que la pareja perdedora se coloca al final de la fila.

• El equipo con menos balones en el suelo gana.

• Divida el equipo en dos grupos.
• Haga que los jugadores formen dos filas enfrentadas en la línea de 3 metros.
• Los jugadores pasan el balón por encima de la red y luego corren alrededor del poste de la red para unirse al otro grupo.
• Coloque una escalera de agilidad paralela a la línea lateral.
• Haga que los jugadores realicen un ejercicio a través de la escalera antes de unirse a la fila.
• Opcionalmente, amplíe con saltos de bloqueo, pases de ataque o ejercicios de fuerza.

• El balón no debe caer al suelo.
• La comunicación es esencial.
• Agregue una sanción si el balón cae al suelo.
• Alterne entre jugar con pase de antebrazo y pase de manos altas.

• Tres jugadores están en el campo trasero. El entrenador está junto a la red.
• Los jugadores deben pasar la pelota al entrenador.
• Usar diferentes técnicas: de volea, de antebrazo, corto, profundo al fondo.
• Variar en fuerza: balones fuertes y balones suaves.
• La pelota se puede jugar en dos toques.