Voleibolejercicios para u6
Disposición de los equipos:
- marcando discos/sombreros por todo el campo.
Secuencia de juego:
- Los jugadores se pasean por el campo.
Diferentes formas de caminar: saltando, con las rodillas en alto, con los pies contra la caca, saltando, saltando la rana,... - Cuando el entrenador dice una palabra, los jugadores deben ponerse un sombrero en la cabeza lo más rápido posible.
Hay un sombrero menos que el número de niños que hay.
--> También se puede hacer con balón; regateando (a la izquierda, a la derecha, alternativamente), posiblemente con el sombrero sobre su balón.
- Trabajen en 2 equipos, cada uno dividido en un lado del campo.
- En cada lado también hay una silla que comienza en una posición.
- Alguien del otro equipo se sienta en esta silla, lo que garantiza que alguien de tu propio equipo se siente en una silla del otro lado.
- Si la persona que está sentada en la silla deja caer la pelota, cambian de posición y la silla sube una posición.
- Objetivo: ser el primero en mover la silla por todas las posiciones y volver a la posición inicial.
Además de la técnica, la comunicación también es importante en el voleibol. Y ambos aspectos se aplican también a este ejercicio. Y reaccionar adecuadamente a las situaciones que van de forma diferente a la normal. En un ejercicio de este tipo se puede ver muy bien lo diferentes que son los jugadores.
Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5). El jugador 2 se coloca en el lado de la misma mitad. Los demás jugadores se preparan con el balón para sacar al otro lado.
- El jugador 1 saca la pelota (y luego corre directamente hacia donde el jugador 2 ya está parado).
- Un jugador pasa el balón. Otro jugador da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red. Los tres jugadores deben jugar el balón, ya sea con un pase, con una preparación o con un ataque.
- Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
- Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.
Lo que necesitas:
- 4 bolas
- 7-8 jugadores
- 2 bolas/2 personas
- El jugador 1 tiene 2 bolas, que lanza por turnos,
- El jugador 2 atrapa los dos balones. Los papeles se invierten entonces.
- Opción 1: Las bolas se lanzan por encima con una dificultad creciente.
- Opción 2: La primera bola se coge en sujetador, la segunda en split.
- 1 balón/ 2 personas
- El jugador 1 bota el balón bajo la red,
- El jugador 2 saca el balón del aire y lo regatea por debajo de la red.
- Los jugadores 1 y 2 intercambian sus puestos.
- Opción 1: El balón se lanza por encima.
- Opción 2: El balón es arrancado del aire, luego un rebote alto y el balón es empujado.
- 1 pelota y 1 aro/2 personas
- El jugador 1 intenta golpear la pelota en el aro,
- El jugador 2 deja caer el balón en el aro y luego lo atrapa en posición dividida.
- Opción 1: la persona 2 puede elegir dónde está el aro.
- Opción 2: después de atrapar el balón en la posición dividida, se construye el balón.
- 2 bolas/2 personas
- La jugadora 1 tiene 2 pelotas, que lanza por turnos, la jugadora 2 atrapa ambas pelotas.
- Los papeles se invierten entonces.
- Opción 1: Las bolas se lanzan por encima con una dificultad creciente.
- Opción 2: La primera bola se coge en sujetador, la segunda en split.
- Opción 3: el jugador 1 bota la pelota bajo la red, la persona 2 lanza la pelota por encima de la red.
- 1 jugador que entra cuando sale el balón.
- El balón sale de una persona situada en el fondo del campo (del mismo lado que el SV).
- El SV gira hacia dentro y debe tocar el balón en el aro, que está en el lugar en el que, de lo contrario, estará el atacante.
- Si está en el aro, poner el punto en el marcador.
- Si está al lado, pon el punto en el otro lado.
- Recuperar el balón y unirse en la parte trasera para teclear el balón.
- Diferencia entre los puntos = número de músculos abdominales después.
- Por 3 jugadores, 1 balón.
- El jugador A bota la pelota y luego dice un color (azul-rojo).
- El jugador A lanza el balón por encima.
- El jugador B va al orinal en la red, el jugador C va al orinal en el fondo del campo.
- El jugador C atrapa el balón. El jugador B atrapa el balón - lo pasa a C. C lo pasa.
- El jugador A atrapa el balón.
En ambos lados del campo, se alinean 3 jugadores.
Los demás jugadores se sitúan fuera del campo.
El lado A pasa. (si el saque no ha terminado, el entrenador lanza una pelota)
El lado B hace 3 pases de juego. (Alfombra antideslizante pegada a la red -> el pasador corre hacia ella) - El pase va
al jugador de la izquierda -> el jugador de la derecha pasa - El pase va al
jugador de la derecha -> el jugador de la izquierda pasa - El
pase va al jugador del centro -> el jugador de la derecha pasa
- Además de la técnica, la comunicación también es importante en el voleibol.
- Y ambos aspectos se aplican también a este ejercicio.
- Y reaccionar adecuadamente a las situaciones que van de forma diferente a la normal.
- En un ejercicio de este tipo se puede ver muy bien lo diferentes que son los jugadores.
- Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5).
- El jugador 2 se coloca en el lado de la misma mitad. Los demás jugadores se preparan con el balón para sacar en el otro lado.
- El jugador 1 saca la pelota (y luego corre directamente hacia donde el jugador 2 ya está parado).
- Un jugador pasa el balón. Otro jugador da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red. Los tres jugadores deben jugar el balón, ya sea con un pase, con una preparación o con un ataque.
- Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
- Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.
Lo que necesitas:
- 4 bolas
- 7-8 jugadores
Además de la técnica, la comunicación también es importante en el voleibol. Y ambos aspectos se aplican también a este ejercicio. Y reaccionar adecuadamente a las situaciones que van de forma diferente a la normal. En un ejercicio de este tipo se puede ver muy bien lo diferentes que son los jugadores.
- Primero empezamos con 5 minutos de servicio para todos.
- Entonces comienza este ejercicio
- Tres jugadores se alinean para pasar (números 3, 4 y 5). El jugador 2 se coloca en el lado de la misma mitad. Los demás jugadores se preparan con el balón para sacar en el otro lado.
- El jugador 1 saca el balón (e inmediatamente corre hacia donde está el jugador 2)
- Un jugador pasa el balón. Otro jugador da una configuración. Y el tercer jugador juega el balón por encima de la red. Los tres jugadores deben jugar el balón, ya sea con un pase, con una preparación o con un ataque.
- Cuando el balón está por encima de la red, los jugadores se giran: El 2 entra en el campo (donde estaba el 3) el 3 va al medio fondo, el 4 va al lugar del 5 y el 5 va al lugar de saque del otro medio.
- Entonces el siguiente jugador puede sacar, en el sorteo este es el jugador 8. Etc.
Juega fanáticamente en parejas.
Defensa en bloque con clavado
1 bloques primero en el centro y luego en la parte delantera izquierda
después de bloquear, se da la vuelta y defiende el ataque de 3
luego defiende (en picado) el balón corto del 5
2 es el siguiente
Vuelta: 1 al balón corto, 3 al bloqueo, 5 al ataque
El calentamiento
- Los alumnos se sitúan en el campo en semicírculo.
- Los alumnos se lanzan la pelota unos a otros.
- Siempre a una persona diferente, así que no a la misma persona de la que recibieron la pelota.
- Cuando un niño deja caer la pelota al suelo, todos los niños tienen que correr en círculo.
- Cuando las chicas hayan tirado la pelota al suelo, todas las chicas tienen que correr en círculo.
- Como variación, puedes lanzar más bolas para que el juego vaya más rápido y tengan que correr más a menudo.
También puedes dar a los alumnos los números 1,2. Si a alguien del grupo 1 se le cae la pelota, el grupo 1 hace un círculo. Cuando alguien del grupo 2 deja caer la pelota, el grupo 2 corre.
Juega fanáticamente en parejas.
Defensa en bloque con clavado
1 bloques primero en el centro y luego en la parte delantera izquierda
después de bloquear, se da la vuelta y defiende el ataque de 3
luego defiende (en picado) el balón corto del 5
2 es el siguiente
Vuelve
1 a la bola corta
3 al bloqueo
5 para atacar
Un sv se sitúa en el campo sv con el entrenador y el otro sv se sitúa en el campo rv con el resto de los jugadores.
El acento está puesto, el bloqueo en el exterior y el juego inteligente.
Si el equipo grande hace un buen ataque, entonces obtiene un punto. Si la pelota cae al suelo o no sobrepasa la red, los otros dos jugadores obtienen dos puntos. Si el balón pasa por encima de la red, cada jugador recibe 1 punto. El entrenador lanza el balón por encima de la red 6 veces (para que puedas conseguir 12 puntos). Entonces cambia de posición.
El entrenador juega con el balón alto en la parte de atrás
Pase a SV
Preparar
Ataque: sólo desde la posición 2
El entrenador juega o coge otro balón y juega a 2 (SV)
SV establece
Montaje del bloque
Defender por detrás (desde el balón inteligente del 1)
Defiende el bloqueo con la zambullida
- 1 bloquea primero en el centro y luego en la parte delantera izquierda - después del bloqueo se da la vuelta y defiende el ataque de 3 atrás - luego defiende (en picado) el balón corto de 5 - 2 es el siguiente Turno: - 1 al balón corto - 3 al bloqueo - 5 al ataque
Variación:
dos defensas posición 1 2.
1 bloquea se da la vuelta consigue una bola bateada desde la posición 4.
En este ejercicio, las posiciones 4 y 7 no están ocupadas. A la derecha está sv.
Acento en este ejercicio
- pase, bloqueo y sv
- Intenta jugar a través y variar los balones de ataque: smash, agujero en el centro o jugar en las líneas de la izquierda y la derecha (en el fondo es difícil porque no hay ningún miss-back que pueda defender el balón.
El entrenador juega el balón alto en la espalda
Pase a SV
Preparar
Ataque
El entrenador juega a 1 o 2
Configurar a la otra
Montaje del bloque
Defender por detrás
La posición 4 no participa
Interruptores SV con 8 (así que la posición 3 y el interruptor 8)
Primero con el ataque y después de un número de balones cambiar de posición (delante/atrás)
Posiblemente también varíe dando diferentes órdenes a los atacantes (por dónde atacar y en qué parte del campo jugar el balón)
El entrenador juega el balón alto en la espalda
Pase a SV
Preparar
Ataque
El entrenador juega a 1 o 2
Configurar a la otra
Montaje del bloque
Defender por detrás
Los cuatro cuartos de plaza están numerados (ver los triángulos en la imagen). El objetivo es que el equipo llegue al campo 1. Para ello, no hay que cometer errores.
El juego comienza con la entrada del balón en el campo. Esto lo puede hacer el entrenador, pero un jugador también puede lanzar el balón por encima de la red.
El equipo que recibe el balón lo devuelve por encima de la red tres veces (¡obligatorio!), etc.
El equipo que comete un error se retira del campo (en caso de 5 equipos) o pasa al campo cuatro (en caso de 4 equipos).
Los otros equipos avanzan un espacio.
Así, si el equipo del campo 2 comete un error, sale, el campo 3 pasa al campo 2, el campo 4 pasa al campo 3 y el 5º equipo pasa al campo 4.
Después de 10 minutos el juego se detiene, ¡el equipo que esté en el campo 1 es el ganador!
- En este ejercicio, los atacantes tienen instrucciones de marcar directamente con su ataque. La defensa, por supuesto, está instruida para evitarlo.
El juego se realiza con un distribuidor fijo. Varios atacantes se sitúan en un lado del campo de juego con un balón. Juegan el balón al distribuidor, que establece una configuración para que el atacante ataque.
Si el atacante anota, vuelve a la parte posterior de la línea de atacantes (como recompensa). Si el atacante no marca, debe defender. Para ello, se utiliza la siguiente secuencia: Atacante - A - B - C - D - Atacante.
En la defensa, A es el bloqueador.
Acordar claramente de antemano lo que significa marcar inmediatamente: balón en el suelo y también cuando no hay juego defendiendo. - Jugador fijo s
- fila de atacantes con balón juega balón a sv
- Configuración para el atacante 1
- Si el ataque anota la fila trasera de los atacantes
- De lo contrario, atacante 1 a A - B - C- D- atacante
- En defensa: A = bloqueador, BCD= en el fondo