Voleibolejercicios para u6

• 1 jugador que entra cuando sale el balón.
• El balón sale de una persona situada en el fondo del campo (del mismo lado que el SV).
• El SV gira hacia dentro y debe tocar el balón en el aro, que está en el lugar en el que, de lo contrario, estará el atacante.
• Si está en el aro, poner el punto en el marcador.
• Si está al lado, pon el punto en el otro lado.
• Recuperar el balón y unirse en la parte trasera para teclear el balón.
• Diferencia entre los puntos = número de músculos abdominales después.

1 bola/persona

• todos juegan a la pelota individualmente BH contra la pared sobre una línea
• los jugadores se cuentan entre sí
• llevar la cuenta

META

Mejorar el tiempo de reacción y la velocidad + ir a por el balón

ORGANIZACIÓN

Los jugadores tienen que agarrar los balones

APLICACIÓN

• Jugadores de la fila 1 listos para jugar al balón
• Fila 2 jugadores detrás del entrenador con balón
  • El delantero empuja el balón del entrenador en la mano y se une a la fila 1
• El entrenador lanza el balón al campo y al jugador de la fila 1:
  • Corre hacia el balón, lo deja rebotar 1 vez, 1 vez OH y luego lo atrapa
  • Corre hacia el balón, lo deja botar 1 vez, 1 vez BH y luego lo atrapa
  • Corre hacia el balón, lo deja botar 1 vez, 1 vez OH, 1 vez BH y luego lo atrapa
  • Corre hacia el balón, NO bota, y lo toca de todas formas : clavado
• Conecta con el balón en la parte posterior de la línea 2
• Ritmo alto y adaptación al jugador.

PROPÓSITO

Mejorar la forma física y la fuerza + calentamiento

ORGANIZACIÓN

Descifrar un código realizando varias tareas

APLICACIÓN

Puedes jugar a este juego con los 4 ejercicios que se te ocurran.

1. Divida el grupo en dos. Estos son los equipos que harán los ejercicios.
2. El entrenador hace un código de diez dígitos, por ejemplo (24 32 14 21 33)
3. Los jugadores harán los ejercicios en un orden determinado. Por ejemplo, creen que el primer dígito es el 3, así que harán el ejercicio 3. Cuando los han completado, se dirigen al entrenador y éste les dice si el número está bien o mal. Si el número es correcto, intentan adivinar el siguiente número. Si el número es erróneo, tienen que hacer otro ejercicio, por ejemplo el 4, para adivinar el número correcto.

Por ejemploEjercicio
1: bombear 5 vecesEjercicio
2: recorrer la distancia entre la línea de fondo y la línea central tres vecesEjercicio
3: bloquear 5 veces en diferentes lugares/posicionesEjercicio
4: una zambullida deslizante en dirección a la línea central, otra zambullida deslizante en dirección a la línea de fondo



La





pareja que descifre el código primero gana.

PROPÓSITO

Para mejorar la forma física y el calentamiento

ORGANIZACIÓN

Correr en círculos

APLICACIÓN

Correr en círculos alrededor del campo(dejar unos 2 metros entre ellos)

1. cuando el entrenador aplaude 1 vez - bombea 1 vez
2. cuando el entrenador aplaude 2 veces - salto deslizante
3. si el entrenador aplaude 3 veces - golpea la red
4. cuando el entrenador aplauda 4 veces - dar una vuelta completa alrededor del campo

Para 2 jugadores, 1 balón y 1 alfombra

• El jugador A tiene el balón.
• El jugador B sostiene el tapete.
• El jugador A está en la posición correcta para el saque de abajo.
• El jugador B desliza la alfombra contra el jugador A.
• El jugador A realiza un saque por debajo del hombro.
• El jugador A hace que el brazo vaya recto.

• Los jugadores cogen un balón cada uno.
• Hay aros por todas partes en el campo.
• Los jugadores avanzan desde la línea de fondo.
• Los jugadores avanzan e intentan pasar el balón al aro.
  
  

• Por 3 jugadores, 1 balón.
• El jugador A bota la pelota y luego dice un color (azul-rojo).
• El jugador A lanza el balón por encima.
• El jugador B va al orinal en la red, el jugador C va al orinal en el fondo del campo.
• El jugador C atrapa el balón. El jugador B atrapa el balón - lo pasa a C. C lo pasa.
• El jugador A atrapa el balón.

• El jugador A se coloca en la silla del árbitro.
• Los jugadores B y C están en la alineación.
• T lanza bolas a B y C.
• El jugador C o B intenta hacer la recepción al jugador A.

Objetivo del ejercicio:
Buscando el balón en el espacio.

Explicación del ejercicio:
Todos deben colocarse en un círculo. Una persona se sienta agachada en el centro. Esta persona cuenta hasta 20. Cuenta los primeros 10 en voz alta y los últimos 10 en tu cabeza. Cuando llegues a 20, grita "Boom" muy fuerte. Mientras tanto, la pelota da vueltas en el círculo. La persona que tiene el balón debe lanzarlo al aire. El gritón tendrá que atrapar el balón/bomba.

Ajuste por nivel:

CMV 1/2 Recepción de la pelota en círculo pequeñoCMV
3/4 Recepción de la pelota en círculo grandeCMV
5/6 Recepción y pase de la pelota en círculo grande.
¡Extra Difícil! Los jugadores no lanzan el balón, sino que lo juegan.

Para 2, 1 bola

El jugador A se sitúa en la red con el balón.
El jugador B se sitúa en el fondo de la pista.
El jugador A bota la pelota en el suelo y luego la lanza en corto o en largo.
- 1 rebote corto
- 2 rebotes lejanos

En ambos lados del campo, se alinean 3 jugadores.
Los demás jugadores se sitúan fuera del campo.

El lado A pasa. (si el saque no ha terminado, el entrenador lanza una pelota)
El lado B hace 3 pases de juego. (Alfombra antideslizante pegada a la red -> el pasador corre hacia ella) - El pase va
al jugador de la izquierda -> el jugador de la derecha pasa -
El pase va al

jugador de la derecha -> el jugador de la izquierda pasa -

El


pase va al jugador del centro -> el jugador de la derecha pasa