Voleibolejercicios para u6
Paso el balón desde el campo contrario, vienen 2 jugadores corriendo, pasa el otro y los 2 siguientes.
- El entrenador juega el balón alto en la espalda
- ¡! da el balón alto a 2
- 2 da el conjunto a 1
- 1 golpe en diagonal
- 3 y 4, etc.
- Todos los niños se sitúan en un campo definido.
- Dos golpeadores se sitúan fuera del campo con un balón.
- Los tappers deben intentar atrapar a los niños en el campo con la pelota.
- => si se le da un golpecito: únase al golpecito
Un sv se sitúa en el campo sv con el entrenador y el otro sv se sitúa en el campo rv con el resto de los jugadores.
El acento está puesto, el bloqueo en el exterior y el juego inteligente.
Si el equipo grande hace un buen ataque, entonces obtiene un punto. Si la pelota cae al suelo o no sobrepasa la red, los otros dos jugadores obtienen dos puntos. Si el balón pasa por encima de la red, cada jugador recibe 1 punto. El entrenador lanza el balón por encima de la red 6 veces (para que puedas conseguir 12 puntos). Entonces cambia de posición.
El entrenador juega con el balón alto en la parte de atrás
Pase a SV
Preparar
Ataque: sólo desde la posición 2
El entrenador juega o coge otro balón y juega a 2 (SV)
SV establece
Montaje del bloque
Defender por detrás (desde el balón inteligente del 1)
Objetivo del ejercicio:
Aumentar la velocidad y la agilidad.
Explicación del ejercicio:
Los equipos se colocan detrás de un peón. El jugador 1 corre hacia el siguiente peón, lo rodea y vuelve a correr. El jugador 2 puede empezar cuando el jugador 1 esté de vuelta. El equipo que termine primero gana. Diferentes formas: sprint, salto de rana, marea, elevación de rodilla, rayuela, carretilla, sprint con balón, juegos por encima y por debajo del brazo.
Desafío XL:
Coloca un globo en la línea central. A la señal del entrenador tienes que correr hacia el globo, sumergirte y luego soplar muy fuerte. El siguiente jugador también puede soplar el globo después de ser golpeado. Gana el primer jugador que haga volar el globo por encima de la línea de fondo.
Duración del ejercicio:
10-15 minutos.
Defiende el bloqueo con la zambullida
- 1 bloquea primero en el centro y luego en la parte delantera izquierda - después del bloqueo se da la vuelta y defiende el ataque de 3 atrás - luego defiende (en picado) el balón corto de 5 - 2 es el siguiente Turno: - 1 al balón corto - 3 al bloqueo - 5 al ataque
Variación:
dos defensas posición 1 2.
1 bloquea se da la vuelta consigue una bola bateada desde la posición 4.
En este ejercicio, las posiciones 4 y 7 no están ocupadas. A la derecha está sv.
Acento en este ejercicio
- pase, bloqueo y sv
- Intenta jugar a través y variar los balones de ataque: smash, agujero en el centro o jugar en las líneas de la izquierda y la derecha (en el fondo es difícil porque no hay ningún miss-back que pueda defender el balón.
El entrenador juega el balón alto en la espalda
Pase a SV
Preparar
Ataque
El entrenador juega a 1 o 2
Configurar a la otra
Montaje del bloque
Defender por detrás
La posición 4 no participa
Interruptores SV con 8 (así que la posición 3 y el interruptor 8)
Primero con el ataque y después de un número de balones cambiar de posición (delante/atrás)
Posiblemente también varíe dando diferentes órdenes a los atacantes (por dónde atacar y en qué parte del campo jugar el balón)
El entrenador juega el balón alto en la espalda
Pase a SV
Preparar
Ataque
El entrenador juega a 1 o 2
Configurar a la otra
Montaje del bloque
Defender por detrás
Un balón por pareja, una persona cerca de la red, la otra en el campo de atrás. Lanza el balón a la persona de atrás (baja sobre el suelo). El defensor debe ser capaz de situarse justo debajo del balón y defender alto mediante el movimiento de la muñeca.
- Configuración del equipo
- El entrenador saca el balón.
- El equipo defiende, prepara y ataca.
- Entonces el entrenador lanza otra pelota al campo.
- Por lo tanto, los jugadores deben estar preparados rápidamente
- Juega fanáticamente en parejas
- A continuación, jugador con balón en la red,
- Pasa el balón a 7 m,
- y luego a 3 m por encima,
- de forma clandestina,
- Luego 5 bolas rojas
- Pimentando
Alinearse detrás de la línea de fondo. El entrenador lanza un balón al campo desde el campo contrario.
1. El balón debe rebotar entre los brazos estirados2
.
2.Extender para rebotar entre los brazos con 1 rodilla en el suelo (de pie)
3. Extiéndase para rebotar entre los brazos con la rodilla en el suelo (parado) y los pies en la dirección correcta4
.
4. Extender a OH el juego sobre la canasta / receptor en el punto del distribuidor (prestar atención a los brazos continuamente estirados y sentarse bajo)
5.
En una línea detrás de la línea de fondo. El entrenador lanza un balón (alto) al campo desde el campo contrario.
1. El balón debe ser atrapado con los brazos extendidos por encima de la cabeza.
2. Extender a la captura con los brazos extendidos por encima de la cabeza + permanecer quieto mientras se captura3
. Extenderse a la captura con los brazos estirados por encima de la cabeza + permanecer quieto mientras se captura + los pies en la dirección correcta4
. Extender a jugar BH en la canasta / receptor en el punto del distribuidor
5. Ampliar a juego BH + ataque (todavía viene de la línea, pero ahora con 1 juego ya en el campo)