Voleibolejercicios para u7
2 equipos juegan a través de la técnica de lanzamiento de balón por encima de la red. Coge la pelota por encima de la cabeza y quédate quieto durante dos segundos. La persona que ha lanzado el balón toca rápidamente la línea central y se prepara de nuevo.
Ahora una persona lanza la pelota con un movimiento por encima del hombro y la otra la devuelve inmediatamente. El que juega de espaldas toca la línea de medio campo.
El jugador con el cubo sobre su pista está en la posición central. El entrenador lanza el balón y el jugador lo coge y lo lanza directamente al cubo con un movimiento por encima del hombro. El entrenador se coloca al lado del jugador con el cubo. ¡Que sea un movimiento fluido!
- El entrenador nombra a 1 o 2 tickers, que deben hacer cosquillas al resto de los jugadores.
- Cuando te etiquetan, te sientas sobre una rodilla y un brazo en alto: un retrete.
- Los otros jugadores pueden entonces liberarte:
- Primero, un jugador se sienta en su rodilla
- entonces un jugador tira, tirando de su brazo
- ¿Conseguirá el o los tickler(s) marcar a todos los jugadores?
El jugador lanza el balón delante de sí mismo mediante un movimiento de lanzamiento técnico por debajo de la mano. El jugador tiene una pierna por delante, los brazos extendidos, ligeramente al lado del cuerpo y lanza hacia arriba y atrapa.
Ahora el jugador lanza la pelota de la misma manera y luego prueba y atrapa.
2 filas. Los jugadores se sitúan en el fondo del campo con el balón. Los entrenadores están junto a la red. El jugador lanza al entrenador con un movimiento de lanzamiento por debajo de la mano. El entrenador se defiende y luego lanza el balón al mismo jugador. El jugador prueba el balón directamente de vuelta al entrenador y trata de llegar al entrenador más rápido que el balón.
Idem, sólo que ahora el jugador no devuelve el balón directamente, sino que lo devuelve dos veces y luego lo atrapa y se incorpora de nuevo al fondo de la línea.
En la línea de fondo hay 3 filas, cada jugador tiene un balón, realiza la asignación:
Tarea 1: Haz rodar la pelota por ti mismo y si la caída es sobre una línea de be[aalde (que el entrenador decide) entonces puedes empezar a parar la pelota.
Tarea 2: Lanzar el balón hacia delante y cogerlo por encima de la cabeza. Realmente por encima de la cabeza con las manos en un cuenco. Pasar de A a B.
Tarea 3: Lo mismo, pero ahora al revés.
Tarea 4: Ahora lanza la pelota, haz la rayuela y cuando la cojas, quédate quieto sobre una pierna durante 5 segundos.
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- Haz 3 filas de jugadores con un balón.
- En la mitad del campo.
- En el otro lado del campo hay muchos peones.
- Quien saque el peón por encima tiene 1 punto.
- Deja el peón atrás (fácil al principio, difícil después).
- Sirve de 3 en 3 Después del servicio, coge rápidamente tu bola y vuelve a unirte a la parte de atrás de la fila.
- El entrenador lanza el balón por encima de la red y el jugador lo atrapa
- Luego, a través de un movimiento de lanzamiento de vuelta sobre la red al entrenador
- y a continuación toca la línea de mitad de camino
- y luego caminar por el exterior
- y unirse a la parte de atrás de nuevo
- Todos juegan a 1 bola.
- 1 niño puede lanzar los dados (todos se turnan)
- y el número de puntos lanzados deben ser comprobados o lanzados y luego atrapados.
- Dividir el grupo en 2, para que cada entrenador tenga un grupo y un dado.
Juego en el que sólo se atrapa y se lanza, y se practica el giro en el acento.
- Deben seguir mirando al adversario.
- Conocer su posición debe convertirse en algo automático.
2 equipos con una red en medio y 1 balón.
- Lanza la pelota a los demás e intenta atraparla.
- ¿Cuántas veces puedes hacer esto sin dejar caer la pelota?
- Objetivo:
- primer 5x
- luego 10 veces
Canasta en el centrocampista y luego clave en la canasta.
- En = 3 puntos.
- Golpear la canasta = 1 punto.
- ¿Quién tiene más puntos?
El entrenador lanza el balón por encima de la red y el jugador lo toca y lo atrapa.
- Empiezan en la red y tienen que moverse hacia atrás.
Idem, sin embargo ahora 2 x llaves y luego captura.
- Calma y concentración
- No deben correr en todas las direcciones.
- Permanecer en el lugar para el control