Voleibolejercicios para u7

• El entrenador lanza el balón por encima de la red
• Los 3 jugadores se colocan en círculo con las manos fijas.
• Comienzan en la línea de fondo e intentan dejar caer la pelota lanzada por el entrenador en el círculo.
• Esto se permite después de un rebote.
• Puedes ajustarlo fácilmente al nivel de los jugadores a los que te enfrentas.

El entrenador lanza la pelota por encima de la red y el jugador la atrapa:

• Mano inferior
• Overhead
• Sentado
• Se tumba y deja caer la pelota sobre las nalgas

• Cuando hayas terminado, ponte de pie con los dos brazos en alto.
• Un brazo abajo a través de otro jugador, grita KNAK.
• Brazo 2 abajo por compañero, entonces grita PEOR y eres libre.

• Casillero con un peón encima y luego tirar el peón
• Armario con cesta en la parte superior y luego tirar la pelota en él
• 2 bancos y luego al final conos y rodar sobre ellos
• Tjoep rack y luego tirar la pelota y atraparla tu mismo
• Coloca una canasta y lanza la pelota dentro

Estos ejercicios deben realizarse con movimientos técnicos de voleibol

• 2 armarios con peones en ellos.
• Permanecer a distancia
• Los jugadores pueden lanzar el balón fuera del peón con el mismo lanzamiento.
• Si lo consigues, obtienes un clip en tu camiseta/obtienes un punto.

• Los jugadores sacan y pueden decidir dónde colocarse.
• 2 a la vez.
• Si sirves en el aro, ¡el aro es tuyo!

• El jugador se sitúa en el centro y tiene un cubo en la cabeza
• El entrenador lanza el balón por encima de la red
• el jugador juega el balón dentro del cubo mediante la técnica de atrapar y lanzar (OH)
• buscar la propia pelota

• Se coloca una alfombra menos que el número de jugadores.
• Te colocas en la colchoneta y tratas de lanzar la pelota a la colchoneta del otro jugador.
• Si lo consigues, esa persona queda fuera y el otro jugador puede quedarse en la alfombra.
• Sin embargo, si ha golpeado una estera, también debe cambiar de estera.
• No importa cuál.
• Así que siempre hay un sustituto, pero sigues moviéndote.
• ¡No estás acabado si coges la pelota!
• Entonces puedes permanecer de pie.
• Si defiende el balón con una mano, también está fuera y debe cambiar a un jugador de reserva.

El jugador y el teletipo se mueven como un canguro. Ligeramente a través de las rodillas y los brazos por delante del cuerpo. Si te atrapan, ayudas al receptor.

Una pelota de tenis por jugador. Realiza la tarea.

• Rebota la pelota de tenis en el suelo con una mano y cógela con las dos.
• lanzar la pelota de tenis contra la pared y cogerla después del rebote
• lanzar la pelota de tenis hacia arriba y atraparla tú mismo

2 equipos, cada uno con 3 peones invertidos en una línea. Hay una línea central que no pueden cruzar, ni tampoco pueden ponerse delante de un peón. ¡Muévete! Tienen que rodar el peón y no lanzarlo. Golpea la pelota sólo con las manos y no con los pies. Aprenden a mirar y a sentarse bajo.

1. Mat y luego hacer un salto mortal
2. Armario con un peón invertido sobre él y luego derribarlo con la pelota. Lo haces con un brazo.
3. Canasta y luego lanza el balón utilizando un movimiento de lanzamiento de sujetador.
4. Banco al revés y caminar sobre él.
5. Armario y luego trepar a lo largo de él y bajar al otro lado.