Voleibolejercicios para u8

Núcleo 1 Sirve con énfasis en la mano plana, el brazo estirado y que se mantengan ligeramente doblados.

En grupos de 2 cerca de la pared con 1 pelota. A unos 2 metros de distancia. El jugador 1 saca y el jugador 2 atrapa, luego el jugador 2 saca y el jugador 1 atrapa.

Dividir el grupo en 2 para los siguientes ejercicios

Campo 1) en diagonal hay sacos de tuberías en el campo. Los jugadores comienzan con la bolsa más cercana a la red. Si sirves bien dos veces, puedes pasar a la siguiente. Si consigues todos los puntos que necesitas, vuelves a empezar. Consigue el balón tú mismo

Campo 2) campo lleno de aros y 3 filas de servidores. Si sacas en el aro entonces ese aro es tuyo. ¿Quién tiene más aros? Busca tu propia pelota.

3=demasiado

pueden elegir por sí mismos

2 x 2 equipos con 1 balón y red en medio. Lanzas la pelota mediante un movimiento de lanzamiento del sujetador por encima de la red y luego tocas la línea de mitad de camino y vuelves a unirte a la parte de atrás de la fila. El jugador 2 coge el balón y lo lanza mediante un movimiento de lanzamiento de sujetador por encima de la red de nuevo y toca la línea central, etc. etc.

2 corrales en el centro del campo, 1 a cada lado de la red. El entrenador lanza el balón por encima de la red y el jugador lo golpea o lo atrapa directamente. Entonces el balón a través del movimiento de lanzamiento del sujetador hacia la canasta = 3 puntos o contra la canasta = 1 punto. Lleva el balón al entrenador y vuelve a la fila.

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• Haz 3 filas de jugadores con un balón.
• En la mitad del campo.
• En el otro lado del campo hay muchos peones.
• Quien saque el peón por encima tiene 1 punto.
• Deja el peón atrás (fácil al principio, difícil después).
• Sirve de 3 en 3 Después del servicio, coge rápidamente tu bola y vuelve a unirte a la parte de atrás de la fila.

• Cuando hayas terminado, ponte de pie con los dos brazos en alto.
• Un brazo abajo a través de otro jugador, grita KNAK.
• Brazo 2 abajo por compañero, entonces grita PEOR y eres libre.

• Casillero con un peón encima y luego tirar el peón
• Armario con cesta en la parte superior y luego tirar la pelota en él
• 2 bancos y luego al final conos y rodar sobre ellos
• Tjoep rack y luego tirar la pelota y atraparla tu mismo
• Coloca una canasta y lanza la pelota dentro

Estos ejercicios deben realizarse con movimientos técnicos de voleibol

• Se coloca una alfombra menos que el número de jugadores.
• Te colocas en la colchoneta y tratas de lanzar la pelota a la colchoneta del otro jugador.
• Si lo consigues, esa persona queda fuera y el otro jugador puede quedarse en la alfombra.
• Sin embargo, si ha golpeado una estera, también debe cambiar de estera.
• No importa cuál.
• Así que siempre hay un sustituto, pero sigues moviéndote.
• ¡No estás acabado si coges la pelota!
• Entonces puedes permanecer de pie.
• Si defiende el balón con una mano, también está fuera y debe cambiar a un jugador de reserva.

• Sirve a dos equipos con calma entre ellos.
• Vomitar es importante, así que concéntrate.

• Equipos de 2, 1 pelota cerca de la pared.
• Sirves a unos 2 metros de la pared y la persona que está detrás de ti coge la pelota.
• Presta también atención a los acentos: brazo extendido, cuerpo adelantado, pierna derecha delante del balón, etc.