Basket-ballexercice : 1 à 1 plus aide au gage
Convient aux techniques suivantes: attaques
1 à 1 plus aide au gage
Exigences :
les joueurs doivent être capables de conduire et de tirer de la ligne des lancers francs
Objectif :
1) voir l'aide arriver2
) évaluer si vous avez encore le temps de faire un lay up ou si vous devez vous arrêter et tirer.
Organisation :
- l'attaquant 1 dribble dans la direction indiquée autour du pion
- Le défenseur 2 simule l'aide
- le défenseur 3 simule le défenseur qui vient de passer le dribbleur
- chaque joueur attaque x fois
Points d'enseignement :
Pendant le dribble, évaluez la vitesse de l'aide et prenez une décision.
Variations :
- en plaçant le pion de l'aide plus loin de l'anneau, il y a plus de place pour un lay up.
- Rapprochez le pion de l'anneau pour stimuler un arrêt et un tir en suspension.