Basket-ballexercice : 1-contre-1 dans la raquette
Convient aux techniques suivantes: tournage rebondissement défendre
1-contre-1 dans la raquette
Exécution
- 2 joueurs commencent au sommet de la raquette.
- Entre les deux joueurs se trouve une chaise avec un ballon.
- Les deux joueurs sprintent d'abord vers la ligne de fond.
- Celui qui atteint le ballon en premier peut attaquer dans la raquette.
- L'exercice continue jusqu'à ce qu'un point soit marqué.