Basket-ballexercice : 1-contre-1 sur un quart de terrain
1-contre-1 sur un quart de terrain
Position de départ
- Formez une équipe de deux joueurs. Chaque équipe a un ballon. Maximum deux équipes par panier.
- Jouez en 1-contre-1. Le défenseur passe le ballon à l'attaquant au niveau de la ligne des trois points. Chaque équipe joue à tour de rôle pour ne pas se gêner. Chaque équipe reste dans sa propre moitié de terrain.
- Maximum trois dribbles autorisés.
- Le défenseur joue avec une main derrière le dos.
- Le défenseur joue avec les deux mains derrière le dos.