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basket-ball training

Basket-ballexercice : 2 contre 1 + 1

Convient aux techniques suivantes: adapter condition défendre attaques

2 contre 1 + 1

drawing 2 contre 1 + 1
  • L'équipe est divisée en deux groupes et s'installe sur la ligne de touche au niveau de la ligne médiane.
  • 1 joueur bleu se tient prêt à défendre
  • 2 joueurs rouges sont prêts à attaquer
  • Lorsque le 1er joueur rouge franchit la ligne médiane, le 2ème joueur bleu qui est encore sur la ligne de touche peut partir, il doit d'abord contourner le cône avant de pouvoir aider à défendre.
  • Pendant ce temps, le joueur rouge suivant se prépare à défendre.
  • Après avoir marqué ou capturé le ballon, les 2 joueurs bleus attaquent.
  • Les 2 joueurs attaquants rouges s'alignent sur la ligne de touche.

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Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
1
4
Convient aux niveaux suivants :

1020 basket-ball exercices

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