Basket-ball exercice : 2 contre 2 pick and roll/boxing-out plus 1 passeur.
Convient aux techniques suivantes: adapter rebondissement blocs attaques
2 contre 2 pick and roll/boxing-out plus 1 passeur.
- 2 v 2 côtés gauche et droit du terrain.
- Chacun son tour. (2 paniers, 4x4 joueurs)
- Plus paasser. (entraîneur)
- 2 attaquants, 2 défenseurs.
- Centrales/attaquantes, pick bas/haut, backpick.
- Regardez les choix d'exécution.
- Cherchez une porte dérobée ou un écran dérobé. Roulez après le choix.
- Boxing-out.
- Marquer 2 points, rester en attaque. Rebond, off ou def. 1 point.
- Première équipe à 10.
Propriétés de l'exercice
4
16
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
Seniors
U22
U20
Jeunes U18
Jeunes U16