Basket-ball exercice : 3 vs 3
3 vs 3
- Mise en place
- 3 groupes
- Défense
- L'attaque
- Les joueurs qui ne participent pas attendent à la ligne médiane.
- L'entraîneur a le ballon
- L'entraîneur fait une passe à un joueur
- Le joueur d'en face court d'abord jusqu'à la ligne médiane, puis revient en défense.
- Jouer à 3 contre 3
- Sur une perte de balle, un but, un rebond, la balle va à l'entraîneur
- L'attaque devient la défense
- On se remet rapidement en ligne et le groupe suivant joue
Propriétés de l'exercice
6
20
Matériel nécessaire:
1